Hva skjer med hu Ingrid a?

Nå har a dødd av den derre kåldietten, tenker du sikkert.

Nei, jeg har ikke det. Jeg lever i beste velgående, ikke er jeg på kåldietten heller. Beste velgående er kanksje å ta i, jeg er vel ikke meg selv 100% for tia, og hvorfor skal dere få vite, når jeg er klar for å dele.

Det er sikkert flere som tenker at «men herregud, skal ikke hu løpe Nordmarkstravern på lørdag?». Vel, jeg skal dessverre ikke det. Av samme grunn som over, og joda, jeg fikk beholde alle de kule klærne likevel ;)

skeie utskeie ut

Så grunnen til at det har blitt litt lite blogging, og sannsynligvis kan bli litt mindre av det i de kommende ukende (men forhåpentligvis mer om ikke alt for lenge), skal dere få vite snart.

Dette ver vel et tilfredsstillende innlegg ;)

Ellers kan jeg jo røpe at det går fint med meg da, er ikke noe alvorlig eller noe, trenger bare å fokusere kreftene på det som er viktig akkurat nå. Jeg elsker bloggen min, men jeg håper at dere tåler en liten «nede-periode». Og som sagt, straks jeg er tilbake på beina, så er bloggen det og.






Handleliste svenskehandel på ICA MAXI

Ica Maxi er difinitivt vår favorittbutikk å handle på i Sverige. Siden sambo er svensk, så reiser vi jo over ganske ofte, men denne gangen reiste han alene i jobbsammenheng. Han fikk dermed hele ansvaret for å handle inn mat, helt selv, og selv om han er flink til å handle, er jeg nok litt kontrollfreak. Jeg vil gjerne ha de økologiske produktene mine, og tenk om han glemmer å kjøpe Nellie Dellies? Den eneste sjokoladen jeg tåler 100%?

Så da måtte jeg lage en handleliste! Jeg vet at de har en app, men denne fungerer selvsagt ikke i Norge. Helt idiotisk egentlig, for tenk hvor mange nordmenn som reiser over for å handle, og da er det jo flott å kunne planlegge innkjøpene på forhånd? På nett så jeg at de hadde en handleliste-tab, men denne er ikke koblet til deres matvarer, så der kunne jeg like gjerne brukt TextPad. Løsningen ble å lage en konto på nettbutikken, og late som at jeg skulle handle her. Du må fake et svenskt personnummer, også er du i gang. Adresse er ikke så farlig (mulig du må skrive inn noe), men iom at du kan velge å hente selv på butikken trenger man ikke det. Dette er kun for at du skal kunne bruke denne funksjonen uansett ;)

Så, kontoen var oppe, og det var bare å fylle lista mi med herlige saker. Siden er utrolig brukervennlig, helt fantastisk at man kan sortere på økologisk (ekologisk) og krav. Og husk at laks staves lax, egg staves ägg og sitron staves citron. Ut over små språkforskjeller gikk det veldig greit :)

ica maxi karlstad

Når du er ferdig går du til kassen. Øverst her kan du velge å sortere listen på kategori, det er smart så blir det mye enklere når du står i butikken og skal handle. Tilslutt kopierte jeg hele lista inn i g-mail og sendte, og det gikk faktisk strålende! Lista jeg sendte så like flott ut som den jeg så på nett selv. Ja til og med litt flottere enn lista under, for bloggen min er rett og slett ikke bred nok!

Den nærmeste Ica-butikken til Oslo-området er Ica Kvantum i Strömstad. En veldig flott butikk, selv om den ikke er like stor som Ica Maxi. Denne har ikke en slik nettbutikkløsning, men velg en annen kvantum så burde utvalget være relativt likt. Vi handler på Ica Maxi Karlstad, og har dermed brukt denne nettbutikken, men det er litt langt å kjøre dit tur/retur. Alle nettbutikkene finner du her.

Under ser dere min liste. Vi har i tillegg bestilt en «köttlåda» fra den lokale slakteren, så derfor har jeg ikke satt opp så mye kjøtt.

Sortera varukorgen
KATEGORI
KÖPORDNING
ANTAL
TILLVERKARE/MÄRKE
NAMN A-Ö
PRIS – LÄGST TILL HÖGST
PRIS – HÖGST TILL LÄGST

Bageri

34,75 kr
Citron KRAV
5 st
Kommentera vara
59,90 kr
Havre 560g
2 st
Kommentera vara

Barn

127,80 kr
Ekologiska Majskrokar
4 st
Kommentera vara

Chark

78,00 kr
BACON SKIVAT EKOLOGISKT
4 st
Kommentera vara
29,95 kr
KÖTTBULLAR EKOLOGISKA SE
1 st
Kommentera vara
51,90 kr
SKINKA RÖKT EKOLOGISK SE
2 st
Kommentera vara

Dryck

35,00 kr
Blackberry/Blueb.
2 st
Kommentera vara
35,00 kr
Green Pineapple Papaya
2 st
Kommentera vara
35,00 kr
Pear Kiwi
2 st
Kommentera vara
17,50 kr
Strawberry/Marula
1 st
Kommentera vara

Frukt & Grönt

59,90 kr
Avocado
2 st
Kommentera vara
16,95 kr
Broccoli 250g
1 st
Kommentera vara
79,80 kr
Grapefrukt Röd
4 st
Kommentera vara
14,95 kr
Gul Lök Ekologisk
1 st
Kommentera vara
29,97 kr
Gurka Ekologisk
2 st
Kommentera vara
26,95 kr
Kiwi Korg
1 st
Kommentera vara
33,90 kr
Kruksallat
2 st
Kommentera vara
39,90 kr
Miniplommontomat
2 st
Kommentera vara
19,95 kr
Morot Nyskördade
1 st
Kommentera vara
32,95 kr
Potatis Fast
1 st
Kommentera vara
17,98 kr
Purjolök Krav
1 st
Kommentera vara
10,87 kr
Röda Eko Äpplen
3 st
Kommentera vara
18,95 kr
Rödlök 500g
1 st
Kommentera vara
37,90 kr
Tomatkörsb Ica Eko
2 st
Kommentera vara
18,95 kr
Vitlök 200g
1 st
Kommentera vara

Frys

18,50 kr
Blåbär Sorbet
1 st
Kommentera vara
179,00 kr
Kycklingfilé, mörad
1 st
Kommentera vara
103,90 kr
Laxfilé 2-p
2 st
Kommentera vara
18,50 kr
Sorbet Hallon Ekologisk
1 st
Kommentera vara
119,80 kr
Torskfilé
4 st
Kommentera vara

Kropp & hälsa

14,95 kr
Bomullsrondell Eko
1 st
Kommentera vara
77,90 kr
Nordisk Björk Handtvål Superfukt Ekologisk 380 ml
2 st
Kommentera vara
29,95 kr
1 st
Kommentera vara

Mejeri

79,90 kr
Ekologiskt 82%
2 st
Kommentera vara
93,90 kr
Ägg 15-pack Kronägg KRAV
2 st
Kommentera vara

Ost

44,98 kr
Ekologisk Herrgård® 28% NB
1 st
Kommentera vara

Skafferi

25,90 kr
Blandade Bönor Ekologiska
2 st
Kommentera vara
14,95 kr
Chips Gräddfil Krav
1 st
Kommentera vara
42,95 kr
Ekologisk kallpressad Olivolja Grekland
1 st
Kommentera vara
45,90 kr
Ekologisk Lakrits
2 st
Kommentera vara
16,95 kr
Ekologisk Riven Kokos
1 st
Kommentera vara
16,50 kr
Ekologiska Havregryn
1 st
Kommentera vara
39,95 kr
Granola Kakao
1 st
Kommentera vara
43,50 kr
Gröt Blåbär Hallon
1 st
Kommentera vara
99,50 kr
Nellie Dellies Dark Chocolate
10 st
Kommentera vara
14,95 kr
Saltade Chips EKO
1 st
Kommentera vara
50,00 kr
Tacosås medium
4 st
Kommentera vara
17,95 kr
Tomatketchup Ekologisk Mindre Socker & Salt
1 st
Kommentera vara

Städ & tvätt

44,95 kr
Ecover Sköljmedel
1 st
Kommentera vara

Hva pleier du å handle på svenskehandel?

Kåldietten

Én uke med bare kål, here i come!

kåldiett brassica

Haha, NEIDA, jeg skal ikke på noen kåldiett ;) Men jeg er veldig glad i kål! Og i dag leste jeg en artikkel som minte meg om nettopp det, så da gikk jeg og kjøpte meg et hode på butikken :)

Dere har sikkert fått med dere bloggerne som ble lurt til å tro at produktet Brassica var et nytt supermatprodukt? Etter at flere bloggere hadde testet produktet, og var fornøyd, ble det avslørt at produktet kun innehold frysetørket kål. Programlederen indikerte at produktet ikke hadde noen funksjon, for det var jo bare kål.

Men bare kål? Tidlig i artikkelen hevder de at kålen har bedre verdier enn superpulveret spirulina. Jeg forstår godt poenget med eksperimentet; mange produkter blir markedsført som «superdupert», uten at det kanskje er noe spesielt med det. Men jeg stusser likevel på at de valgte kål. For kål er vel en næringsrik grønnsak? Koreanerne klarte blant annet å unngå SARS-epidemien på grunn av at de spiser så mye kimchi. Og hva er hovedingrediensen i kimchi? Jo, det er kål det! Nå inneholder kimchi flere ingredienser, som chilli og hvitløk, men man skal likevel ikke avskrive kål som «bare kål».

kåldiett brassica Mmmmmm, nam!

Om de var ute etter en placebo-effekt så måtte de jo valgt et produkt som ikke inneholdt noen næringsverdier, ikke et produkt de akkurat har etablert inneholder mer enn spirulina. Jeg forstår hensikten med eksperimentet, men de fikk ikke gjort så mye mer enn å få bloggere til å tro at de var blitt lurt.

Det kommer også frem at de syns det er litt latterlig at folk tar disse «superproduktene» når man kan få det samme gjennom å spise grønnsaker, og jeg er enig, til en viss grad. De sier for eksempel at kål inneholder 90% vann. Altså er det åpenbart at man må spise ganske mye kål for å få i seg like mye næringsstoffer som en scoop av pulveret Brassica sannsynligvis inneholder. I en hektisk hverdag er det ikke alltid man får i seg så mye grønnsaker som man vil, og da syns jeg det er helt akseptabelt å ta litt spirulina eller omega-3, eller Brassica for den saks skyld. Tilskudd er en snarvei, men det er likevel bedre enn ingenting.

kåldiett brassica

Så jeg spiser kålen min jeg (beste snacksen EVER), og jeg spiser spirulinaen min – med god samvittighet :) Greens-mixer har jeg derimot droppet. Jeg kan ikke nok om f. eks chlorella, og det er delte meninger om dette (at det kan være farlig å bare ta litt f. eks), så da lar jeg det være. Jeg har også fått svært kraftige mageproblemer når jeg tok det tidligere, og slikt gjør meg jo litt skeptisk.

Spiser du «supermat»?

Økologisk parfyme

Se hva jeg fant på iHerb! Økologisk parfyme :) Jeg har faktisk ikke brukt parfyme på veldig lenge, rett og slett fordi jeg ikke har hatt lyst til å spraye meg med alkohyler og diverse, men nå har jeg funnet en gyllen middelvei :)

økologisk parfyme

Pacifica tilbyr nemlig økologiske, faste parfymer på boks! Det finnes mange herlige varianter, jeg testet French Lilac, som jeg raskt fant ut av må bety syrin,og den luktet veldig godt!  Flaks for meg så er jeg veldig glad i syrinlukten, for det var ingen tvil når jeg åpnet boksen :) Det som overrasket meg mest var nok intensiteten på parfymen. Jeg tok denne på meg i bilen på vei hjem fra posten, og vi måtte jo rulle ned vinduene, haha. Fordelen er jo at man ikke trenger så mye, og det er jo fint siden boksene ikke er så store.

økologisk parfyme

Nå sitter ikke denne like lenge på som vanlig parfyme gjør, men igjen, den lille boksen er svært enkel å ha med seg. Den er på størrelse med en liten leppepomade :)

økologisk parfyme

Så nå er jeg spent på å prøve andre dufter og, syns man ikke kan bestille hjem et test-sett med alle sammen. Er jo litt gamble å kjøpe parfyme på nett :p En boks koster bare 55 kr.

Alle parfymene fra Pacifica finner du her.

Spennende pakker i posten

I det siste har jeg fått en masse spennende pakker i posten, og jeg tenkte jeg skulle dele to av de med dere her. Den første pakken er fra shesocialmedia.com, og inneholdt produkter fra Naturimport. Jeg har faktisk fått pakke fra Naturimoprt tidligere, og jeg var veldig fornøyd med denne. Denne gangen fikk jeg teste en deodorant fra Arya Laya, en tannkrem fra samme merke, en leirmaske, håndkrem og jeg fikk prøve Floradix Formula igjen.

proteinbar

Den andre pakken fikk jeg fra Naturalis, og denne inneholdt fire forskjellige varianter av Roobar og en lekker shaker. Roobar er økologisk og raw, og det er jo midt i blinken for meg :) Jeg har prøvd alle sammen, og av disse var Gojiberry den jeg likte best (kanskje mest fordi den også inneholder kakao).

proteinbar

Chia Coconut kommer på andreplass med god smak av kokos. På tredje plass finner vi Liquorice Chili. Denne smakte ikke så mye lakris syns jeg, men chili, DET smakte den! Litt i meste laget for min gane. Inca Orange kom dessverre på sisteplass, denne syns jeg ikke var så veldig god. Jeg var kanskje mest suffet fordi jeg så for meg appelsinsjokolade-smak, men jeg må vel infinne meg med at ikke alt smaker sjokolade ;) Baren med Gojiberry kommer jeg definitivt til å teste igjen, og jeg har også sett at de har andre smaker med kakao :)

proteinbar

Shakeren syns jeg var kjempeflott. Jeg er veldig fan av å ha en sånn ball i, så slipper man klumper :)

proteinbar

Alle produktene er sponset.

Se min hage!

Nå kan man vel for alvor si at sommeren er på hell, og det er på tide å høste litt fra hagen vår :) Ikke alt er ferdig enda, og noe er over for lenge siden (bla sukkerertene og jordbærene), men noe har vi fått høstet i dag :) Sjekk bare disse fantastiske gulrøttene! Den første her var vi veldig imponert over, før vi snudde den rundt, haha. Merkelig gulrot ;)

grønsakshagegrønsakshage

grønsakshage

Her er gulroten fra i fjor. Er ganske mye mer imponert over høstens fangst :)

grønnsakshage

Vi har også fått en ny runde med cherrytomater. Treet var nesten på vei i søpla, men sola i sommer ga den nytt liv, og snart er det fult av herlige, smakfulle cherrytomater på treet :)

grønsakshage

Også har jeg plantet markjordbær! Jeg gjorde det samme i fjor, men da kom det ingenting. Det gjorde det derimot i år! Jeg planta nye frø i denne store potta, men jaggu kom det ikke markjordbær der jeg sådde i fjor og :) Ikke helt ferdige enda, men snart :)

grønsakshage

Ellers har jeg en 5-6 squash-planter. Det har vært mange flotte squash på vei, men mange er dessverre blitt drept av en helvettes liten snegle som kalles bondesneglen eller noe. Den spiser ALT, og er tydelig VELDIG glad i squash… Foreløpig har vi kun reddet en, og jeg håper virkelig vi klarer å holde denne unna sneglene til den er spiseklar. Så sjekke vi ganske ofte, og det har vært mindre og mindre snegler etter at vi har startet med å plukke.

grønsakshage

Jeg også plantet reddiker, rosenkål og brokkoli. Reddikene ble ingenting, bare høye blomster med bønner. Man kan vist spise disse bønnene og, men vi gjorde ikke det. Det har vist å gjøre med varme, jord, sol osv, og om de først blomstrer så er det kjørt. De ble nesten 1/2 meter høye! Brokkolien og rosenkålen er også veldig stusselige, så jeg har ikke helt trua…

Etterpå vikk Akka smake på råvarene, hun ELSKER gulrot!

grønsakshage

grønsakshageOmnomnomnom

Har du noen grønnsaker i hagen? Syns du det er morro å dyrke selv?

På tur med Redningsselskapet

I forbindelse med samarbeidet med Hely Hansen ble jeg og de andre bloggerne invitert med ut av Redningsselskapet. Redningsselskapet er en frivillig organisasjon og storbruker av Helly Hansens bekledning. I dag skulle vi lære om utstyret, og se hvordan de redder folk fra sjøen. Supermarie fikk være prøvekanin :)

kystvakten

kystvaktenkystvakten

Mens jeg fikk kjøre båten. Late som ihvertfall ;)

kystvakten

Og morro var det, spesielt med skjermen hvor jeg kunne se de bak. Fikk et artig bilde av Marie ;)

kystvakten

kystvakten

kystvakten
Man kan vist berge svært tunge personer med «nettet»

kystvakten
Reddet!

kystvakten
Helly Hansen crewet var også på plass

kystvakten

kystvaktenOg jeg later igjen som om jeg kjører båten ;)

En morro og lærerik dag med en viktig moral; bruk redningsvest!

Kanelsug

Som nevnt i innlegget i går så har jeg fått en greie for kanelboller. Kanelbollene på Baker Hansen er jo helt enorme, så dette er ikke akkurat noe jeg kan fortsette med, jeg tåler jo ikke engang hvetemel. Jeg vurderte å bake Fotballfrues lavkarbo kanelsnurrer, men jeg gadd ikke, å endte opp med dette isteden. Jeg mener faktisk at jeg spiste dette som barn; potetlomper smurt med smør, og et lite dryss sukrin og kanel på. Jeg hadde selvsagt sukker og ikke sukrin på da jeg var liten, men nå er det jo andre boller ;)

proteinbar

proteinbar
Mmmm…

Nå vurderer jeg å lage en ny oppskrift. Kanskje kombinere rundstykkeoppskriften min med fotballfrues oppskrift? Gjøre noen justeringer da, fjerne osten blant annet :) For man må jo være ærlig, hverken Fotballsfrues eller min variant er i nærheten av skikkelige kanelsnurrer bakt med gjær og hvetemel :p

Når dårlige vaner blir hengende

Er det ikke rart. Man vet så inderlig godt hva som er rett og galt, men likevel klarer man ikke å ta riktige valg? Jeg har skeia ut i sommer, og jeg sliter vanvittig mye med å komme tilbake på rett skjøl.

I pausen på jobben kjøpte jeg meg faktisk en stor kanelbolle på Baker Hansen. Jeg tror ikke jeg har kjøpt noe på Baker Hansen på fire år. Men jeg klarte rett og slett ikke å dy meg! Jeg er flink ellers da. Dagens måltider går som regel greit, men jeg sliter med å holde meg unna snop resten av tiden.

skeie ut

Det startet med at jeg syns det var vanvittig vanskelig å spise sunt i syden. Jeg var ekstremt flink før ferien, og det gikk faktisk veldig bra, men etter ferien så har alt gått til helvette, rett og slett. Det er som om jeg har fått «smaken av sukker» og nå er jeg fullstendig addicted og klarer meg ikke uten! Om noen lurer på om sukkeravhengighet er alvorlig så trenger du ikke se lenger enn til meg. Det er en veldig  alvorlig avhengighet, og bare fordi man ikke blir ruset i alvorlig forstand, så er jo sukker i seg selv en slags rus. Det er jo ikke bra med hvitt sukker, og desto mer man spiser, desto mer vil man ha! Det sies at det er like vanskelig å kutte ut sukker som f. eks snus og røyk, og det tviler jeg ikke på!

Nå klarer jeg heldigvis å holde meg litt i tøylene da. Når jeg sitter med dårlig samvittighet fordi jeg har helt i meg en hel pose med Doc halspastiller, så prøver jeg å tenke at en «vanlig person» kanskje i samme situasjon hadde spist to snickers og en pose smågodt. En pose Doc er jo egentlig ikke så ille. Men jeg er redd for de fremtidige konsekvensene. Jeg er redd for at jeg ikke skal klare å ta tilbake kontrollen, og at dette skal skli ut mer og mer.

Det føles litt rart å skrive om dette på denne måten, men for meg er dette ganske dramatisk. Jeg har nesten ikke spist sukker på 3-4 år, og har klart meg helt strålende slik. Nå må jeg på «rehab» igjen, men motivasjonen er ikke heeelt sterk nok. Jeg holder meg som sagt i tøylene til en viss grad, og hadde vel håpet at alt skulle ordne seg når jeg kom tilbake i vanlige rutiner, men slik har det ikke blitt.

skeie utskeie ut

Planen nå er å fylle huset med sunne, sukkerfrie ting. Jeg må nok sette på meg forklet og få bakt et lite lager med godsaker som jeg kan bruke som avvenning. Også må jeg få enda bedre rutiner. Belønne meg selv (med annet enn mat) når jeg har vært flink, og prøve å finne tilbake til den motivasjonen jeg normalt har.

Om du har vært igjennom noe lignende så kom gjerne med tips og råd, jeg trenger all den hjelpen jeg skal få! Ikke bare er jeg sukkeravhengig, men jeg er jo også allergisk for soppen candida, og legen min fortalte at dette kan gjøre sukkeravhengigheten enda værre. I tillegg blir candidaen værre av sukker, så det er jo bare en veldig ond sirkel.

Jeg startet med et viktig valg i dag. Posen med Tyrkisk Pepper som sto på skrivebordet mitt har havnet i søpla :)

Ny økologisk proteinbar!

Juhuu, jeg har funnet meg en helt ny, fantastisk proteinbar! Denne er økologisk, inneholder svært få ingredienser og smaker kjempegodt! De er også glutenfri, melkefri, ja fri for de fleste allergener utenom kokos og mandler. Det er alltid litt risikosport å handle nye barer på iHerb, for man må som regel kjøpe store pakker, mend enne gangen traff jeg blink :) Baren er av merket Squarebar og du finner alle variantene her. Jeg prøvde smaken Cocoa Coconut :)

proteinbar

Jeg likte smaken veldig godt, men den var ikke noe for kjæresten. Kakaosmaken er ganske intens, så det er en fordel at du liker mørk sjokolade.

proteinbar

proteinbar

Én bar inneholder 220 kalorier og passer seg godt som et sunt mellommåltid :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...