I´m weak

Vet dere, jeg er vist ikke så tøff som jeg trodde jeg var. I dag vaska jeg håret, litt.

Hadde jeg vært til fjells eller noe, så hadde det nok ikke vært noe problem, men når jeg tok på meg en ny kjole fra Bik Bok i dag tidlig så følte jeg meg bare fullstendig ekkel, og ville egentlig bare rive av meg kjolen så jeg ikke skulle grise til den nye fine kjolen min. I tillegg får jeg besøk i kveld, og jeg vil liksom føle meg litt fin. Så jeg hoppa i dusjen, og vasket håret. Jeg brukte ytterst lite shampoo da, men det gjør det egentlig ikke noe bedre  - for jeg kan ikke kalle meg en no-pooer.

Realiteten er; jeg trodde jeg skulle klare en måned, men jeg klarte knapt en uke :p

Bildet under er tatt i går, og her ser jo faktisk håret helt OK ut.

kjole

Jeg tror egentlig ikke det ser så ille ut nemlig, men jeg FØLTE meg som Charlize Theron i Monster.

Så planen nå er faktisk ikke å gi opp (selv om jeg har vurdert det). Jeg tror bare jeg må trappe ned litt saktere enn hva jeg liker. Jeg er mest fan av å gå «cold turkey» når jeg først bestemmer meg for noe, og skulle helst ha gjort det i går, men skjønner jo at det kanskje er fordelaktig å bruke litt tid på dette om det skal gi meg noe langsiktig. Så jeg kommer til å vaske håret med ytterst lite shampoo (bruker selvsagt en svært mild økologisk variant), og jeg kommer nå til å kun bruke shampoo annenhvar gang, for å trappe ned mer og mer og mer. Det burde jo funke eller hur? Da vil jo «fettproduksjonen» gradvis reduseres, og det burde bli enklere å kutte det ut fullstendig?

Så hvorfor er dette så viktig ofr meg? Vel, det er egentlig ikke så veldig viktig, men jeg syns det hadde vært veldig artig å få til. Jeg syns vi bruker unødvendig mye penger på diverse skjønnhetsprodukter, i tillegg inneholder de ofte masse skit som hverken er bra for oss eller miljøet, og er glad for hvert jeg klarer meg uten.

Kunne du tenke deg å prøve deg på noe slikt?






Nytt økologisk snacks fra iHerb

Nå har jeg fått hjem litt snop fra iHerb! Jeg elsker å prøve nye ting, og var i ekstase når jeg fikk denne pakken. Det er en stund siden nå, men bedre sent enn aldri å tipse dere, eller hur ;)

Disse dropsene fra YummyEarth Organics var skikkelig gode, og de skal jeg spare til den dagen jeg får vond hals. Eller kjøpe en ny må jeg kanskje, for de er borte allerede :p Friske og gode og suge på.

iherb

iherb

Og denne sjokoladesausen er bare helt fantastisk. Etter at jeg tømte denne har jeg faktisk bestilt fire flasker til :p Selv om den ikke er fri for karber så har den en veldig god GI. Derfor er den ikke så gæli med tanke på lavkarbo, så fremt man klarer å kontrollere mengden ;) Den er veldig god, men smaker ikke helt som vanlig sjokoladesaus, den er liksom enda søtere på et vis. Jeg tror nok at barn liker denne godt, men den smaker bedre på iskrem/yoghurten enn fra flasken (joda, jeg har prøvd). Sausen kommer fra St. Dalfour og finnes i mange forskjellige smaker. Du finner alle sammen her.

iherb

iherb

Denne miso-suppen var jeg veldig spent på. Jeg husker for mange år siden at jeg fikk noen prøvesmaker på buljongsuppe, noe jeg syns var skikkelig godt. Jeg har liksom lett etter et alternativ til dette. Altså en suppe som inneholder lite kalorier, men med mye smak. En slags blanding mellom rett i koppen og te.

iherb

Denne inneholder også tofu, men det er ikke akkurat snakk om de store mengdene. Som dere ser i min kopp er det kun tre små firkanter med tofu. Smaken syns jeg var god, men den kunne nå smakt enda litt mer. Nå vet jeg ikke helt hva slik suppe skal smake da, men jeg innbiller meg at det er slik man får servert på visse sushirestauranter mens man venter? Kunne vært litt chilli i eller noe :) Men den anbefales absolutt om du trenger et kaorifattig mellommåltid eller ønsker noe varmt og godt i kroppen. 1 pose inneholder kun 35 kalorier.

iherb

Har du prøvd noen av disse produktene før? Har du noen gode tips som alternativ til buljong-suppe, eller finnes denne suppen fortsatt?

Fjellfilm!

Ses vi? Denne gangen er vi så heldige at vi skal guide den koselige lille turen langs Gjende! Vi skulle egentlig guide en tur over Bukkelægeret, men den ble avlyst grunnet dårlig båtkapasitet, så da ble det endring i planene. Siden formen min har vært litt på halv tre i det siste så syns jeg det egentlig bare var flaks :)

I forrifjor var vi guider til Besshøe. Det gikk sånn passe, får det var skikkelig kraftig vind, og knapt halvparten kom seg opp. Turen hadde aldri vært på programmet før, og den var nok litt undervurdert med tanke på vanskelighetsgrad/tid og. Det blir altså litt roligere i år ;) Men det skal bli koselig å høre på musikk og eventyr på koseturen vår :)

beshøe

Også var vi med på multisporteventet til DNT ung. Det gikk heller ikke spesielt bra, for vi (jeg) føkka opp en av øvelsene totalt. En skulle klatre opp en vegg og lese spørsmål, og den som sto nede skulle svare. Siden samboern er svensk så fikk vi vite at det kunne være lurt at jeg svarte og han klatret, men der tok de feil gitt. Vi måtte få to rett for å komme oss videre, og for hvert spørsmål måtte kjæresten klatre opp og ned. Jeg tror han hadde lest alle spørsmålene på hele arket, og jeg kunne knapt ett. Til slutt kom Aleksander Gamme bort og prøvde å hjelpe meg med spørsmålet om når svartedauen var, men det hjalp dessverre ikke så mye det heller ;) Jeg var god på å si navn på en bestemt bokstav da, der rula jeg gata ;)

fjellfilm dntung multisportfjellfilm dntung multisport
Det får vel bli jeg som klatrer i år ;)

Jeg gleder meg ihvertfall skikkelig til min tredje Fjellfilmfestival, og Akka gleder seg til sin første!

Første dag som no-pooer

Haha, ja hva er DET tenker du? Ja, det lurte jeg og på da venninna mi sa at hun var en no-pooer. Jeg tenkte først at hun var en som ikke forurenset (haha), men ble raskt fortalt at hun har slutta med shampoo, og kun bruker balsam!

Det er ikke første gang jeg har hørt om dette. Det er faktisk flere år siden jeg leste et intervju med Mira Craig, hvor hun fortalte at hun aldri bruke såpe eller shampo. Jeg syns det var interessant, men har lagt det litt på hyllla. Men nå skal jeg prøve. Jeg sliter med tørr og sår hodebunn,spesielt om vinteren, så det er jo perfekt å bli en no-pooer nå!

Så i går hadde jeg altså min aller første dusj hvor jeg ikke brukte shampoo. Jeg bruker sjelden føner, så jeg var spent på hvordan håret kom til å se ut når det tørket, og jeg syns ikke det var så værst! Det var selvsagt litt mer fett enn det normalt er etter en shamponering, men det var liksom mer fordelt i hele håret, og absolutt ikke så fett at det SER fett ut. Og sjekk krøllene mine! De har kommet mye bedre frem :) Så skal det i tillegg nevnes at det tar litt tid for hodebunnen å tilpasse seg de nye rutinene. Kroppen er jo vant til å bli tørket ut i hodebunnen tre ganger i uken, og da produserer man jo mer fett enn det som er nødvendig når man slutter med shampoo. Hvor lang tid vet jeg ikke, men jeg er villig til å gi det hvertfall en måned. Det kan vist ta fra noen dager til flere måneder, så det er nok veldig individuelt :p

no-poer

Så hvorfor har jeg ikke prøvd dette før? Vel, jeg har ganske tynne hårstrå, og har hele tiden tenkt at jeg har for «fint» hår til å få til dette – at det ville se fett ut med en gang. Men jeg vet jo faktisk ikke uten å prøve, så da gjør jeg endelig det :) Økonomisk er det og!

Har du prøvd deg som en no-pooer?

Første treningsøkt

…på ja, to måneder blir det vel? Og det var DIGG! Jeg skalv riktignok i hele kroppen når jeg gikk ut døra, men under økta syns jeg det gikk veldig fint :) Jeg var og trente styrke på EVO etter jobben i går, og siden det er så lenge siden sist så valgte jeg å starte veldig rolig. Jeg har jo vært i sånn passe form i det siste, og vil jo gjerne få kommet i gang med treningen igjen, da er det bare dumt å skynde seg. Skynde seg sakte heter det vel at jeg skal gjøre :) Så det ble ingen oppvarming på mølle eller sykkel. Jeg ønsker ikke å øke pulsen for mye, så jeg valgte istede å varme opp med litt kettlebell squats og en serie med 10-15 reps med lav vekt før hver øvelse. Og det syns jeg fungerte veldig bra. Jeg hadde uansett ingen planer om å maxe noen øvelser i dag :)

treningsblogg
Skulle jo tro man var brunere etter sommeren, men neidu…

Så, opplegget mitt ble følgende:

  • Kettle-bell swings – får litt fart på blodet og varmer opp ben og overkropp litt
  • Utfall med manualer
  • Liggende hamstrings
  • Nedtrekk
  • Skulderpress med manualer
  • Benkpress med manualer

Og til slutt et par øvelser jeg har fått fra manuellterapauten min

Totalt tok det ca 40 minutter, og jeg er SYKT støl i dag :p Jeg tok ca 3 serier av hver øvelse med 8-12 reps + 1 serie med lav vekt per øvelse først. Et flott opplegg som trener hele kroppen :)

Så nå skal vi se om jeg orker en ny runde i morgen, gleder meg allerede :) Dette går rette veien dere!!

Addicted! Stor pilleboks fra iHerb

Jeg har funnet en ny favorittdings på iHerb, og jeg bare ELSKER den! Jeg er helt avhengig av den nå. Ikke bare er den praktisk, men den hjelper meg også å spare masse tid hver morgen.

Dingsen jeg er forelsket i er nemlig en stor pilleboks! Det er iHerb sin egen, og den koster typ ingenting å kjøpe (3 kroner for den første). Den har også såpass store lommer at man faktisk får plass til alle pillene. Kosttillskudd kommer jo ofte i stort format, og vanlige pillebokser blir alt for små.

iherb pilleboks

Også finnes det rom for piller man tar på morgenen og piller man tar på kvelden. Foreløpig er det kun magnesium jeg tar på kvelden, og derfor glemmer jeg det nesten alltid. Er liksom ikke vant til å ta piller på kvelden :p

iherb pilleboks

iherb pilleboks

Så, vitaminene jeg tar er følgende:

  • D-vitamin: Disse kjøper jeg nå i Norge da de ikke lenger kan kjøpes på iHerb. Kjøper derfor ekstra sterke, og tar én annenhver dag fra høst til vår
  • Garlic & Ginger: Fast innslag, kjempebra for immunforsvaret
  • Aged Garlic Extract: Denne er bra mot candida, men innså i etterkant at den inneholder mer eller mindre det samme som den over, og den over er langt enklere å svelge. Tar en av hver så får jeg ihvertfall brukt det opp
  • Spirulina: Mulig det ikke er bedre enn kål, men det betyr vel bare at kål er bra?
  • Vitamin K: Har fått påvist mangel

I tillegg drikker jeg flytende omega-3 fra fisk. Min favoritt har appelsinsmak, og smaker overhodet ikke som tran. Visste du at det er stor forskjell på omega-3 fra planter og fra fisk? Det er faktisk kun den fra fisk som hjelper mot hjerte og karsykdommer, omega-3en fra planter er langt ifra så sunn som den fra fisk! Så sjekk at omega-3en du tar faktisk kommer fra fisk.

Flere pillebokser finner du her!

Hvilke kosttillskudd tar du?

Whaaaaat!!?!

I dag har jeg handlet på Starbucks på Skøyen. For første, og kanskje siste gang.

Jeg hadde en litt dårlig start på morgenen. Rettere sagt, jeg var ikke helt med. Plutselig var toget mitt på Nationaltheateret, og jeg skjønte ingenting. Jeg hadde jo sittet og hørt på den morsomme stemmen til han som leste opp togstasjonene hele veien, men jeg fikk tydeligvis ikke med meg HVA han sa. Som dere skjønner så skulle jeg altså ha gått av på Skøyen.

Så da tenkte jeg at NÅ skal jeg teste ut den nye Starbucksen som har kommet hit! Det fortjener, og trenger jeg. Jeg gikk inn, og lokalet var tomt bortsett fra en kar som satt innerst i hjørnet. Jeg bestilte en decaf, laktosefri kaffe latte, og den skulle være stor. Damen bak disken repeterer det jeg sa, og spurte meg så hva jeg heter. Ingrid, sier jeg pliktoppfyllende, og lurer på hvorfor i allverden hun spør meg om det. Jeg har jo sett på amerikanske filmer at de skriver navnet ditt på kaffekoppene på disse hektiske brasseriene, men her sto jeg, helt alene. Men joda, hun skriver navnet mitt på koppen, og jeg har snart fått servert en enormt stor, varm kopp med decaf, laktosefri kaffe latte. Det føltes litt rart og kanskje unødvendig at hun skrev på navnet mitt. Som at det er en del av opplevelsen. At jeg ikke bare har kjøpt en kaffe, men en opplevelse av å handle på Starbucks. Jeg kan vel si at jeg var mest interessert i selve kaffen, men prisen indikerer at du betaler for noe mer.

starbucks skøyenstarbucks skøyen

Det blir 52 kr. FEMTITO KRONER?? Jeg fikk helt sjokk når jeg så beløpet på bankterminalen, 52 kr for en kaffe latte?? Altså det er jo helt sinnsykt, man får jo en hel grilla kylling for 52 kr. Det som sjokkerer meg mest er at noen folk kjøper dette HVER DAG. Det er jo helt insane! Det blir over 1000 kr i måneden på kaffe det!

Så nei, jeg kommer nok ikke akkurat til å bli noen storkunde hos Starbucks. Kanskje en og annen gang når jeg er ute og reiser, men utover det…

Kaffen var ihvertfall god da, men om den smakte 52 kr.. naaeeee…

Bruker du mye penger på kafébesøk?

Hva skjer med hu Ingrid a?

Nå har a dødd av den derre kåldietten, tenker du sikkert.

Nei, jeg har ikke det. Jeg lever i beste velgående, ikke er jeg på kåldietten heller. Beste velgående er kanksje å ta i, jeg er vel ikke meg selv 100% for tia, og hvorfor skal dere få vite, når jeg er klar for å dele.

Det er sikkert flere som tenker at «men herregud, skal ikke hu løpe Nordmarkstravern på lørdag?». Vel, jeg skal dessverre ikke det. Av samme grunn som over, og joda, jeg fikk beholde alle de kule klærne likevel ;)

skeie utskeie ut

Så grunnen til at det har blitt litt lite blogging, og sannsynligvis kan bli litt mindre av det i de kommende ukende (men forhåpentligvis mer om ikke alt for lenge), skal dere få vite snart.

Dette ver vel et tilfredsstillende innlegg ;)

Ellers kan jeg jo røpe at det går fint med meg da, er ikke noe alvorlig eller noe, trenger bare å fokusere kreftene på det som er viktig akkurat nå. Jeg elsker bloggen min, men jeg håper at dere tåler en liten «nede-periode». Og som sagt, straks jeg er tilbake på beina, så er bloggen det og.

Edit: Med «jeg forteller når jeg er klar» så ønsker jeg å unngå spekulasjoner. Jeg setter stor pris på hyggelige kommentarer, men sletter øvrige. Jeg blir veldig glad for om du holder teoriene dine for deg selv, så skal dere få svar snart :)

Handleliste svenskehandel på ICA MAXI

Ica Maxi er difinitivt vår favorittbutikk å handle på i Sverige. Siden sambo er svensk, så reiser vi jo over ganske ofte, men denne gangen reiste han alene i jobbsammenheng. Han fikk dermed hele ansvaret for å handle inn mat, helt selv, og selv om han er flink til å handle, er jeg nok litt kontrollfreak. Jeg vil gjerne ha de økologiske produktene mine, og tenk om han glemmer å kjøpe Nellie Dellies? Den eneste sjokoladen jeg tåler 100%?

Så da måtte jeg lage en handleliste! Jeg vet at de har en app, men denne fungerer selvsagt ikke i Norge. Helt idiotisk egentlig, for tenk hvor mange nordmenn som reiser over for å handle, og da er det jo flott å kunne planlegge innkjøpene på forhånd? På nett så jeg at de hadde en handleliste-tab, men denne er ikke koblet til deres matvarer, så der kunne jeg like gjerne brukt TextPad. Løsningen ble å lage en konto på nettbutikken, og late som at jeg skulle handle her. Du må fake et svenskt personnummer, også er du i gang. Adresse er ikke så farlig (mulig du må skrive inn noe), men iom at du kan velge å hente selv på butikken trenger man ikke det. Dette er kun for at du skal kunne bruke denne funksjonen uansett ;)

Så, kontoen var oppe, og det var bare å fylle lista mi med herlige saker. Siden er utrolig brukervennlig, helt fantastisk at man kan sortere på økologisk (ekologisk) og krav. Og husk at laks staves lax, egg staves ägg og sitron staves citron. Ut over små språkforskjeller gikk det veldig greit :)

ica maxi karlstad

Når du er ferdig går du til kassen. Øverst her kan du velge å sortere listen på kategori, det er smart så blir det mye enklere når du står i butikken og skal handle. Tilslutt kopierte jeg hele lista inn i g-mail og sendte, og det gikk faktisk strålende! Lista jeg sendte så like flott ut som den jeg så på nett selv. Ja til og med litt flottere enn lista under, for bloggen min er rett og slett ikke bred nok!

Den nærmeste Ica-butikken til Oslo-området er Ica Kvantum i Strömstad. En veldig flott butikk, selv om den ikke er like stor som Ica Maxi. Denne har ikke en slik nettbutikkløsning, men velg en annen kvantum så burde utvalget være relativt likt. Vi handler på Ica Maxi Karlstad, og har dermed brukt denne nettbutikken, men det er litt langt å kjøre dit tur/retur. Alle nettbutikkene finner du her.

Under ser dere min liste. Vi har i tillegg bestilt en «köttlåda» fra den lokale slakteren, så derfor har jeg ikke satt opp så mye kjøtt.

Sortera varukorgen
KATEGORI
KÖPORDNING
ANTAL
TILLVERKARE/MÄRKE
NAMN A-Ö
PRIS – LÄGST TILL HÖGST
PRIS – HÖGST TILL LÄGST

Bageri

34,75 kr
Citron KRAV
5 st
Kommentera vara
59,90 kr
Havre 560g
2 st
Kommentera vara

Barn

127,80 kr
Ekologiska Majskrokar
4 st
Kommentera vara

Chark

78,00 kr
BACON SKIVAT EKOLOGISKT
4 st
Kommentera vara
29,95 kr
KÖTTBULLAR EKOLOGISKA SE
1 st
Kommentera vara
51,90 kr
SKINKA RÖKT EKOLOGISK SE
2 st
Kommentera vara

Dryck

35,00 kr
Blackberry/Blueb.
2 st
Kommentera vara
35,00 kr
Green Pineapple Papaya
2 st
Kommentera vara
35,00 kr
Pear Kiwi
2 st
Kommentera vara
17,50 kr
Strawberry/Marula
1 st
Kommentera vara

Frukt & Grönt

59,90 kr
Avocado
2 st
Kommentera vara
16,95 kr
Broccoli 250g
1 st
Kommentera vara
79,80 kr
Grapefrukt Röd
4 st
Kommentera vara
14,95 kr
Gul Lök Ekologisk
1 st
Kommentera vara
29,97 kr
Gurka Ekologisk
2 st
Kommentera vara
26,95 kr
Kiwi Korg
1 st
Kommentera vara
33,90 kr
Kruksallat
2 st
Kommentera vara
39,90 kr
Miniplommontomat
2 st
Kommentera vara
19,95 kr
Morot Nyskördade
1 st
Kommentera vara
32,95 kr
Potatis Fast
1 st
Kommentera vara
17,98 kr
Purjolök Krav
1 st
Kommentera vara
10,87 kr
Röda Eko Äpplen
3 st
Kommentera vara
18,95 kr
Rödlök 500g
1 st
Kommentera vara
37,90 kr
Tomatkörsb Ica Eko
2 st
Kommentera vara
18,95 kr
Vitlök 200g
1 st
Kommentera vara

Frys

18,50 kr
Blåbär Sorbet
1 st
Kommentera vara
179,00 kr
Kycklingfilé, mörad
1 st
Kommentera vara
103,90 kr
Laxfilé 2-p
2 st
Kommentera vara
18,50 kr
Sorbet Hallon Ekologisk
1 st
Kommentera vara
119,80 kr
Torskfilé
4 st
Kommentera vara

Kropp & hälsa

14,95 kr
Bomullsrondell Eko
1 st
Kommentera vara
77,90 kr
Nordisk Björk Handtvål Superfukt Ekologisk 380 ml
2 st
Kommentera vara
29,95 kr
1 st
Kommentera vara

Mejeri

79,90 kr
Ekologiskt 82%
2 st
Kommentera vara
93,90 kr
Ägg 15-pack Kronägg KRAV
2 st
Kommentera vara

Ost

44,98 kr
Ekologisk Herrgård® 28% NB
1 st
Kommentera vara

Skafferi

25,90 kr
Blandade Bönor Ekologiska
2 st
Kommentera vara
14,95 kr
Chips Gräddfil Krav
1 st
Kommentera vara
42,95 kr
Ekologisk kallpressad Olivolja Grekland
1 st
Kommentera vara
45,90 kr
Ekologisk Lakrits
2 st
Kommentera vara
16,95 kr
Ekologisk Riven Kokos
1 st
Kommentera vara
16,50 kr
Ekologiska Havregryn
1 st
Kommentera vara
39,95 kr
Granola Kakao
1 st
Kommentera vara
43,50 kr
Gröt Blåbär Hallon
1 st
Kommentera vara
99,50 kr
Nellie Dellies Dark Chocolate
10 st
Kommentera vara
14,95 kr
Saltade Chips EKO
1 st
Kommentera vara
50,00 kr
Tacosås medium
4 st
Kommentera vara
17,95 kr
Tomatketchup Ekologisk Mindre Socker & Salt
1 st
Kommentera vara

Städ & tvätt

44,95 kr
Ecover Sköljmedel
1 st
Kommentera vara

Hva pleier du å handle på svenskehandel?

Kåldietten

Én uke med bare kål, here i come!

kåldiett brassica

Haha, NEIDA, jeg skal ikke på noen kåldiett ;) Men jeg er veldig glad i kål! Og i dag leste jeg en artikkel som minte meg om nettopp det, så da gikk jeg og kjøpte meg et hode på butikken :)

Dere har sikkert fått med dere bloggerne som ble lurt til å tro at produktet Brassica var et nytt supermatprodukt? Etter at flere bloggere hadde testet produktet, og var fornøyd, ble det avslørt at produktet kun innehold frysetørket kål. Programlederen indikerte at produktet ikke hadde noen funksjon, for det var jo bare kål.

Men bare kål? Tidlig i artikkelen hevder de at kålen har bedre verdier enn superpulveret spirulina. Jeg forstår godt poenget med eksperimentet; mange produkter blir markedsført som «superdupert», uten at det kanskje er noe spesielt med det. Men jeg stusser likevel på at de valgte kål. For kål er vel en næringsrik grønnsak? Koreanerne klarte blant annet å unngå SARS-epidemien på grunn av at de spiser så mye kimchi. Og hva er hovedingrediensen i kimchi? Jo, det er kål det! Nå inneholder kimchi flere ingredienser, som chilli og hvitløk, men man skal likevel ikke avskrive kål som «bare kål».

kåldiett brassica Mmmmmm, nam!

Om de var ute etter en placebo-effekt så måtte de jo valgt et produkt som ikke inneholdt noen næringsverdier, ikke et produkt de akkurat har etablert inneholder mer enn spirulina. Jeg forstår hensikten med eksperimentet, men de fikk ikke gjort så mye mer enn å få bloggere til å tro at de var blitt lurt.

Det kommer også frem at de syns det er litt latterlig at folk tar disse «superproduktene» når man kan få det samme gjennom å spise grønnsaker, og jeg er enig, til en viss grad. De sier for eksempel at kål inneholder 90% vann. Altså er det åpenbart at man må spise ganske mye kål for å få i seg like mye næringsstoffer som en scoop av pulveret Brassica sannsynligvis inneholder. I en hektisk hverdag er det ikke alltid man får i seg så mye grønnsaker som man vil, og da syns jeg det er helt akseptabelt å ta litt spirulina eller omega-3, eller Brassica for den saks skyld. Tilskudd er en snarvei, men det er likevel bedre enn ingenting.

kåldiett brassica

Så jeg spiser kålen min jeg (beste snacksen EVER), og jeg spiser spirulinaen min – med god samvittighet :) Greens-mixer har jeg derimot droppet. Jeg kan ikke nok om f. eks chlorella, og det er delte meninger om dette (at det kan være farlig å bare ta litt f. eks), så da lar jeg det være. Jeg har også fått svært kraftige mageproblemer når jeg tok det tidligere, og slikt gjør meg jo litt skeptisk.

Spiser du «supermat»?

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...