LCHF Energibarer

«Energibarer» er vel mer riktig :) Eller kanskje energikonfekt? Haha, gode blei dom hvertfall, har store problemer med å holde meg unna kjøleskapet!

lchf lavkarbo energibarer oppskrift

Ingredienser

  • 1,5 dl mandler
  • 1,5 dl hasselnøtter
  • 1,5 dl valnøtter
  • 1/2 dl linfrø
  • 1/2 dl sesamfrø
  • 1/2 dl solsikkefrø
  • 1/2 dl kokosmasse
  • 3 ss mandelmel
  • 1,5 dl kokosolje
  • 10 dråper stevia (Jeg bruke English Tofee)
  • 3 ss sukrin
  • 1/2 ts salt

Sjokoladetopping

  • 100 g mørk sjokolade, minst 70% (jeg brukte 90%)
  • 3 ss kokosolje
  • 1,5 ss sukrinmelis
  • 5 dråper stevia (Jeg bruke Vanilla Cream)
  • 1 ss fløte

Fremgangsmåte

Ha nøttene i en varm stekepanne.

lchf lavkarbo energibarer oppskrift

Ha over litt kaldpresset olivenolje og salt og stek dem i rundt fem min

lchf lavkarbo energibarer oppskrift

Ha i det øvrige tørre (minus mandelmelet). Passpå at ikke panna er for varm, da spretter linfrøene avgårde

lchf lavkarbo energibarer oppskrift

lchf lavkarbo energibarer oppskrift

Smelt kokkosoljen og bland inn alle ingrediensene

lchf lavkarbo energibarer oppskrift

Ha i former. Jeg syns silikonformene er veldig praktiske da de er enkle å få ut

lchf lavkarbo energibarer oppskrift

lchf lavkarbo energibarer oppskrift

La brettet stå i kjøleskapet mens du lager sjokoladetoppingen. Smelt kokosolje og mørk sjokolade (jeg brukte 90%). Bland inn de øvrige ingrediensene.

lchf lavkarbo energibarer oppskrift

Hell det over i formene og sett i kjøleskapet i et par timer

lchf lavkarbo energibarer oppskrift

lchf lavkarbo energibarer oppskrift

lchf lavkarbo energibarer oppskrift

MmmmmmMmm

lchf lavkarbo energibarer oppskrift

lchf lavkarbo energibarer oppskrift

lchf lavkarbo energibarer oppskrift

Mat for mons :D

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...





7 comments to LCHF Energibarer

Leave a Reply

  

  

  

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>