Vanlig knebøy og sumo knebøy: VIDEO

Her er en liten video av vanlige knebøy og sumo knebøy jeg har laget til dere :) Legg merke til at knærne ikke går over tærne, ned til 90 grader mellom kne og lår og at tærne er frie for vekt. Jeg vifter gjerne litt med tærne for å passe på at jeg holder vekten langt nok bak, altså på helene.

[yframe url=’http://www.youtube.com/watch?v=GwuvPCw4Y-I’]

Hittil har jeg gjort 1100 knebøy av 6000 i knebøy-utfordringen (ca 200 om dagen), så jeg ligger ca 100 bak. Men så fikk jeg tatt 80 bare ved å lage denne videoen, så takk for det ;)

Nå skal jeg snart ned og trene bein, så da varmer jeg opp med 220 knebøy, burde holde det, til en beinøkt ;)

Ikke for sent til å bli med enda! Sats på 5000 knebøy i juni, og start i dag!!


3 260 comments to Vanlig knebøy og sumo knebøy: VIDEO