Proteinsmoothie med skyr og bær

Mmmm, denne blei skikkelig god og faktisk helt uten sjokolade! Håhå, tror det er den første smoothien jeg lager uten det ;) Siden jeg viste at jeg hadde lite tyrkisk yoghurt hjemme og vi skulle reise bort, så kjøpte jeg en skyr med bringebær til å ha i istede. Men tok også restene av den yoghurten som var igjen.

proteingsmoothie bær

Her har dere det dere trenger, dette er nok til to personer:

  • 1 neve fryste skogsbær
  • 1 neve fryste ringebær
  • ca 6 isbiter
  • 2 egg
  • 2 ts blåbærsyltetøy uten tilsatt sukker
  • 2 ss sukrin
  • 1 skyr (vi brukte den med bringebærmak)
  • 1 ss tyrkisk yoghurt (om du har)
  • 1/2 ts vaniljepulver
  • 1 dl fløte
  • ca 1 dl vann

proteingsmoothie bær

Bland alt sammen i en blender eller med stavmikser som jeg bruker og server med sugerør. Om den blir for tykk har du bare i mer vann og blender litt til :)

proteingsmoothie bær

proteingsmoothie bær

proteingsmoothie bær

Denne inneholder ganske mye proteiner og er ypperlig til lunch (i tillegg til noe annet), eller til etter trening :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...





1 comment to Proteinsmoothie med skyr og bær

Leave a Reply

  

  

  

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>