Treningsåret 2013

Jeg er støl! Det har ikke blitt så mye styrketrening med vekter i år så langt, men det har blitt mye trening, og trening som i seg selv gir mye styrketrening! Her er treningsdagboka mi så langt (skal være flink å publisere denne hver uke fremover):

treningsdagbok

Forrige uke trengte jeg et par fridager etter å ha startet i ny jobb. Det hadde sikkert vært enda bedre om jeg faktisk hadde trent, men jeg kom meg rett og slett ikke ut døra. Ut over det har det blitt veldig mye langrenn, og glad er jeg for det. Langrenn er utrolig bra trening for min del, da jeg er svak i korsrygg og skuldre. Langrenn trener disse områdene utrolig bra, uten at det er spesielt belastende. På mandag ble det klatring, og på tirsdag ble det 12 km langrenn i Asker-marka. Da hadde kjæresten også vært så søt og preppe skiene våre, så vi hadde både feste og gli, fantastisk! Det ble også noen km med skøyting på meg, da jeg har kombistøvler, skal si kjæresten sletmed å henge på da, morro :)

I kveld blir det faktisk en dobbeltøkt! Rett etter jobb skal jeg på en ny time på senteret mitt; ashtanga yoga, veldig spent på den, så blir det hjem og kaste i seg middag, ned på senteret på gratis smørekurs (we need it!!), og så 45 minutter med TRX. Så blir det litt ren styrketrening denne uka i det minste :)

Til helgen skal vi til fjells igjen, og jeg gleder meg som en unge, for det er jo ikke lenge til  helg!

ingrid guess

Nå har jeg vært fulltidsansatt i litt over en uke, og jeg må si jeg trives utrolig godt med det. Det blir så mye mer rutine enn når jeg har vært student og jobbet deltid, spesielt når jeg har jobbet mye hjemmeifra og på egne premisser. Jeg kan liksom planlegge mye mer når jeg har litt rutine, og selv om jeg er impulsiv, så liker jeg faktisk å planlegge. Det har faktisk blitt mye enklere å få inn treningsøkter og, rett og slett fordi det føles ut som om jeg har mer tid. Jeg er liksom ferdig et visst klokkeslett, istede for når jeg er ferdig. Det som er mest deilig er at når jeg jobber – så jobber jeg, ikke noe annet. Når jeg har fri – så har jeg fri, og driver med private ting, og ikke noe annet. Det må være første kgangen på 15 år jeg har følt det slik, fabulous!

Jeg har forresten glemt å vise dere hva jeg fikk av kjæresten til jul! I got it!! Guess-klokken jeg hadde så lyst på, jippi!! Jeg fikk også et armbånd og en del andre praktiske saker, men jeg må si jeg er glad for å endelig ha en bra klokke som ikke måler høyde eller puls ;)

ingrid guess

Har du fått trent noe i år enda? Hva er dine mål i år?

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...





2 comments to Treningsåret 2013

  • Treningen er i høyeste grad på gang. Startet like greit med en hundredagers utfordring. Man har visst forskjellige regler, men jeg har bestemt at jeg skal ha minst 30 minutters sammenhengede fysisk aktivitet hundre dager på rad. Mandag ble det 75 min spinning intervall, tirsdag 1.000 meter svømming og i går 45 minutters gåtur med familien. Om du vil følge er det bare å klikke seg inn i bloggen og sortere på «100 dagers prosjekt». I dag er det forresten 55 minutter spinning intervall. Gleder meg!

    Ha en super dag!

Leave a Reply

  

  

  

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>