Treningsoppdatering – langrennsloggen

På tide med en liten treningsoppdatering :) Til nå har jeg gått 315 km denne sesongen, og det er vel ikke verst? Det har dessverre ikke blitt så mye langrenn i februar i forhold til det hårete målet jeg satt meg sist (250 km i hele februar), men jeg er fornøyd likevel. Det er vel derfor jeg også kalte målet hårete, så jeg ikke skulle bli for skuffa om jeg ikke klarer å nå det ;) Til nå har jeg gått 56 km i februar, men så har det blitt en hel del annen trening og, som en helg med pudderkjøring i Hemsedal og litt styrketrening. Jeg vil tippe at 150 km er et mer realistisk mål denne måneden, den er jo tross alt litt kortere enn de andre månedene :)

langrenn Hemsedallangrenn Hemsedal
Fra en av de første turene i Hemsedal

Her har dere langrennsloggen min så langt:

Langrenn 2013/14
Dato Km Hvor Kommentar
11.12.2013 12 Solli – Sandungen halvveis Helt knall, ferske spor og litt lite snø til tider, men ellers veldig bra :)
12.12.2013 11 Solli – Sandungen over vannet Like bra som dagen før
13.12.2013 4 Solli – Myggheim Neten all snø smeltet, men god glid på isen (skøytet). Stor risiko for riper!
14.12.2013 11 Beihovdløypa, Hemsedal Veldig flotte spor, men litt kort løype. Litt lite snø noen steder, men mer enn hjemme
15.12.2013 10 Beihovdløypa, Hemsedal Litt lengere spor i dag, en flott tur!
26.12.2013 9 Verskeid – Blæstern Scooterspor hele veien, flott å gå, men vi var slitne og det var lenger enn vi trodde
27.12.2013 3 Blæstern Akka fikk for mye snøballer. Skulle gjennom skogen til en annen vei, men måtte snu
28.12.2013 4 Blæstern En ræva dag selv om forholdene var ok. Jeg valgte å snu og kose meg på hytta
29.12.2013 8 Blæstern – Mjogsjøen En fantastisk flott dag. Ingen spor, men de lagde vi selv. Nydelig tur!
30.12.2013 15 Blæstern – Skjellbreida Enda bedre tur, vi gikk lenger enn dagen før og fant til og med preparerte løyper
01.01.2014 7 Blæstern – Mjogsjøen Samme tur som 29.12 – like flott, men ikke så bra vær
02.01.2014 10 Blæstern – Verskeid Ca 20 cm nysnø å brøyte seg igjennom med tung pulk. Ellers bra føre
05.01.2014 12 Svartbekken – Rajebråten Vått og isete, varmt! Hadde på meg alt for mye klær og skulle hatt klister.
13.01.2014 3 Eiksetra Kort tur etter filmin med TV2
15.01.2014 11 Solli – Sandungen over vannet Litt lite snø, spesielt mellom myggheim og sandungen, ellers fint.
16.01.2014 11 Solli – Sandungen over vannet Snødd ganske my ila natta så mye bedre orhold og mindre stein
18.01.2014 20 Solli – Mikkelsbånn – Solli Snødd mer, men løs snå så sporene forsvant fort. Ok feste med blått, og grei glid. Trenger nye ski!!
19.01.2014 20 Solli – Mikkelsbånn – Solli Kaldere og mye bedre spor. Litt dårlig glid noen steder men mye fastere spor. Høy intenitet!
20.01.2014 10 Solli – Asdølkrysset Første tur på skøyteski!
24.01.2014 12 Solli – Asdøltjernrunden Flotte spor og bedre gli enn tidligere. Må preppe skia nå!
25.01.2014 14 Dikemark – ROS-hytta – runde Mye opp ned, litt lite snø og ikke kjørt opp spor. Fin tur!
26.01.2014 20 Solli – Mikkelsbånn – Solli Nye klassiske ski!! Flotte spor og relativt god glid. Veldig fornøyd med skiene men må reklamere bindignen.
28.01.2014 10 Solli – Asdølkrysset Minus 2 grader, yr og isete spor. NULL feste, men veldig god glid. Vanvittig elendige spor som bare fløt rundt, men morro likevel.
29.01.2014 12 Solli – Sandungen halvveis Kjempeflotte spor, overraskende bedre enn dagen før! God glid og relativt OK feste
03.02.2014 12 Solli – Sandungen halvveis Mildt, harde spor men litt sugete. OK glid men skikkelig elendig feste og måtte stake hele veien
04.02.2014 12 Solli – Sandungen halvveis Harde spor og super glid. Ganske dårlig feste, men gikk fint å stake. Gikk på snørra en gang!
08.02.2014 20 Solli – Mikkelsbånn – Solli Fantastisk vær, bra feste og OK blid! Beste feste hele sesongen :)
10.02.2014 12 Solli – Sandungen halvveis – Solli gård Skøyteski. Staka hele veien til Sandungen via Myggheim og skøytet resten. Mye bakker og våt/treig snø!
Sum 315
Delmål 1 500
Igjen til mål 185

Med bare 185 km igjen, så er jeg faktisk ganske sikker på at jeg skal klare å nå hovedmålet mitt som er 500 km denne sesongen. Det er jo selvsagt veldig sesongbetont, men jeg har da et par gamle ski jeg kan ta fem om føret skulle skrante!

Jeg kan ihvertfall si at dette er god trening! Det har vært fryktelig dårlig feste mange dager, så det har blitt veldig mye staking. Jeg er som dere vet ikke så glad i klister (er så mye søl), så jeg staker heller :) På mandag var det såpass mildt at jeg like gjerne tok skøyteskia og staka både oppover og nedover hele veien til Sandungen via Myggheim. Det var ganske tungt i noen av de bakkene, men tar det som trening! I løpet av turen la jeg derimot merke til at hodelykta mi plutselig begynte å lyse dårligere, og fikk litt halvpanikk for at den skulle slukne helt. Derfor valgte jeg de endeløse bakkene opp til Solli Gård, for der oppe er det lysløype. Skal si jeg gikk ganske fort oppover i den mørke skogen; tankene raste igjennom hodet og jeg ble var på alle lyder rundt meg. Tenk om jeg gikk på en elg, eller hva om den ulven som er observert i Kjekstadmarka skulle dukke opp? Heldigvis holdt lykta hele veien frem, og nå er den ladet fult opp :) Det ble ihvertfall litt av en treningsøkt, og jeg er støl enda!

LAVKARBO LANGRENN
Er veldig fornøyd med lykta mi fra Gemini, og det skal nevnes at det er ganske lenge siden jeg ladet den opp sist!

Liker du best lysløyper, eller går du like gjerne med lyset på hodet?


2 comments to Treningsoppdatering – langrennsloggen

  • I really believe that a foreclosures can have a important effect on the debtor’s life. Foreclosures can have a Seven to 10 years negative impact on a borrower’s credit report. Any borrower who has applied for a mortgage or any kind of loans for instance, knows that the particular worse credit rating is actually, the more challenging it is for any decent mortgage. In addition, it may affect a new borrower’s chance to find a decent place to lease or rent, if that gets the alternative real estate solution. Interesting blog post.

  • Hello there, You’ve performed an excellent job. I will definitely digg it and personally suggest to my friends. I’m confident they’ll be benefited from this web site.

Leave a Reply

  

  

  

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>