Resultater uke 6 #getmybootyback – sommerkroppen er klar

Ja nå har jeg bikini som passer til kroppen, så da får en si at sommerkroppen er klar :) Jeg har akkurat pakka opp alle sommerklærne mine. Halvparten pakka jeg tilbake igjen med én gang. Nå tenker du kanskje jeg gjorde det fordi de ikke passer, men det er ikke hele sannheten. Det meste jeg pakka bort var kjoler som er veldig vanskelig å amme i. En topp kan man løfte opp, men det er ikke veldig sjarmerende å løfte på hele kjolen, haha. I tillegg til ugunstige ammeklær så pakka jeg bort det som blir aaalt for lite i puppa, blant annet de fleste bikiniene jeg eier. Jeg har planer om å gå ned litt mer i vekt, så om ting er litt stramt rundt baken er ikke så nøye, men jeg tviler på at puppa går tilbake i original størrelse med det første (krysser vel fingrene for at det ikke skjer).

Det var ikke superenkelt å finne en ammevennlig bikini. Jeg så etter en trekantbikini på snor, altså en bikini man kan flytte enkelt til siden, og da er det veldig praktisk at den ikke er «plass-sydd», men er løs på en snor. Utvalget var mindre enn forventet. Jeg var ikke i veldig mange butikker da, jeg var på HM, Bik Bok og Cubus, og Cubus var de eneste som hadde noe jeg syns så ålreit ut. Denne er litt fora også har den en trekant som er bred høyt opp og gir en fin halterneck look, noe jeg kler godt. Toppen er i strl 44 og trusene i strl 40 (klager ikke på de forholda der, hehe). Jeg kjøpte også en annen truse i turkis, men den syns jeg var mindre i størrelsen. Vi får se om den passer bedre om en måneds tid ;) Jeg fant dessverre ikke dette settet på nett, så du får ta deg en tur i butikken om du vil prøve den :)

Og her er ukas mål. Vekta har svinget litt opp igjen, men med tanke på at jeg gikk ned 1,3 kg forrige uke så syns jeg ikke det er så rart – det er fortsatt ned nesten 1 kg på to uker. Jeg er rimelig fornøyd med 1/2 kg i uka, og det er jo det jeg ligger på ca (må ikke glemme at jeg gikk ned en del før starten her og). Kroppsmålene går det bedre med, og det er faktisk de som teller når det kommer til stykke. Snart har jeg gått ned halvparten av målet mitt og det er ikke værst dere!!

Skjermbilde 2015-06-10 kl. 07.49.55

Snart håper jeg på å få på meg litt flere bukser og, men jeg må nok gi det et par uker til. Enn så lenge går jeg rundt i et par suuuperstrechy bukser jeg kjøpte på Carlings og gravidebuksene mine fra Stormberg. Det er mulig jeg får på meg noen flere av de vanlige nå, men jeg orker enda ikke for mye trøkk på såret, og de fleste bukser er jo akkurat i høyde med det. Jeg kan ikke bruke vanlige truser enda engang (må bruke sånne høye), så er kanksje en stund til du ser meg i jeans :p

Av trening så er jeg fortsatt ikke i gang med noe annet enn trilling, bæring og litt yoga, men jeg stresser ikke så mye med det. Jeg prøver å få bevegd meg litt hver dag, og som regel så holder det. Jeg må prioritere energien min, og jeg tror at bare det å være mamma gjør at man er langt mer aktiv enn normalt. Jeg går utrolig mye hjemme, i tillegg til at jeg bærer rundt på en klump på over 6,5 kg. Skulle hatt på meg skritteller vett :) En lengere bæretur kan også slå meg ut i flere dager, og det er viktig å lytte til kroppen akkurat nå, vil helst ikke gå på en smell.

britax go nextbritax go next
God trening å bære! Mr. F´s hatt er av merket Maximo og kjøpt på Lille Mei (199,-)

Ellers så må jeg revurdere spisedagen jeg har på lørdager. Jeg tror jeg skal gi meg lov til å ikke veie ting den dagen, men det blir fort at jeg spiser masse usunt bare fordi jeg kan (ikke fordi jeg nødvendigvis har lyst på). Og det blir alt for mye sukker. Atter en gang gikk jeg på en sukkersmell og det hadde konsekvenser både for meg og Mr. F. Facinerende at han kan reagere på mitt sukkerinntak, men jeg er ikke overrasket. Spiser jeg ting som gjør meg uvel, ser jeg ofte en reaksjon på han og. Og om noen lurer på hva jeg mener mer reaksjon så er det mye mer grining, mer luft i magen, ukomfortabel, kaver ved puppen osv. Det tar gjerne også drøyt et døgn før han er tilbake til normalen. Så vi får si at spisedag gjelder vanlig mat og en kjeks i ny og ne, IKKE store mengder godterier med masse sukker.

Nå skal jeg hvertfall klare 50% på kroppsmålene i løpet av juni, og selv om det kanskje er litt hårete så hadde det vært sabla morro å veie 69-ettellerannet før måneden er omme. Skal si meg fornøyd om jeg veier 70-ettellerannet jeg ;)

Les mer om #getmybootyback her!






Amming i det fri

Finnes det egentlig noe bedre enn å amme ute i det fri?

Ja, å amme i sofaen, haha. Jeg er ingen klisje, amming i det fri er veldig praktisk, men det er ikke mye komfortabelt. Her sitter jeg på stubben min med fantastisk utsikt, og det hele ser veldig idyllisk ut. Det man ikke ser er at jeg febrilsk prøver å bygge opp med en fleecejakke og puta fra bæreselen. Mr. F henger og dingler med beina, og jeg spenner meg alt for mye i ryggen. Heldigvis blir man flinkere når man øver, å de å amme uten puter går som regel veldig greit. Jeg foretrekker likevel en stol fremfor en stokk.

ergobaby 360ergobaby 360

Men stokk er bedre enn teppe. De første turene vi var på hvor jeg satt på et pledd og ammet, fikk jeg så vondt i ryggen at kjæresten måtte sitte med sin rygg mot min for å avlaste. Så sikkert sabla smart ut, haha, men der har du jo også fordelen med å amme i det fri, man får som regel litt privatliv :)

ergobaby 360

Jeg har blitt bedre på å amme i det offentlige og da. Nå har jeg ammet (helt alene) på både treningssenteret og kjøpesenteret. Ble sykt glad når jeg fant noen sofaer bak trappehuset på det lokale senteret her. Det var (for meg) ganske åpenbart at disse sto her for blant annet amming. Tidligere har jeg nesten løpt hjem fra sentrum for å rekke hjem før neste amming, men nå slipper jeg å stresse med det. Det er jo heller ikke sånn at folk bryr seg så fælt med at andre ammer da (det er vel et fåtall isåfall), og jeg er veldig for offentlig amming, men jeg har fortsatt rett til å være litt beskjeden. Jeg har faktisk en ammeponcho liggende, men den gir meg litt blandede følelser. Jeg føler at den er laget for å dekke til noe vakkert og naturlig, samtidig kan den gi frihet til å amme mer avslappet offentlig. Den er både fengslende og befriende samtidig, og det er forvirrende. Den er kanskje mest praktisk når man går med kjole som man må vippe ned for å amme. Da blir man veeeldig blottlagt. Et sjerf kan kanskje gjøre samme nytten, men kan nok også være litt mer klønete. Vi får se om jeg tar det med til midtsommer :) Ammeponchoen er forøvrig sponset av Jollyroom og du finner den her.

ammeponcho

Hvilket forhold har du til amming?

Resultater uke 5 #getmybootyback

Endelig går det nedover, jippi! I dag stoppet vekta på 71,5. Den var riktig nok oppe i 72,2 i går men den har vært nede i 71,8 tidligere denne uka, så jeg er fornøyd jeg. Det går litt tregere med centimeterne da, men det er kanskje fordi jeg ikke trener så mye. Jeg går fortsatt bare tur og trener yoga. Det har blitt noen turer med bæreselen og, og det skal jeg si er slitsomt. Jeg er ofte slått ut i flere dager etterpå, så jeg må nok være litt forsiktig. Det tar på i ryggen, selv om jeg prøver å bære riktig.

En annen positiv ting er at jeg har nådd mitt andre delmål! Det første var å trene en vanlig treningsøkt, og den andre var å få på seg et par vanlige jeans fra før graviditeten. Dette er riktignok de mest strechy jeg eier, og jeg får ikke igjen de fleste andre buksene jeg har, men jeg tar det som en seier og et skritt videre i riktig retning :)

IMG_5643IMG_5644

Det siste delmålet mitt er å komme seg under 70 kg, og jeg håper jeg klarer det i løpet av juni :) Her er tallene for denne uken. Litt artig å se at prosentmessig har jeg kommet ca. like langt på vekt og kroppsmål :) Jeg må ikke glemme at jeg veide 76,6 når jeg kom hjem fra sykehuset, så jeg gikk jo litt ned før denne starten.

Skjermbilde 2015-06-04 kl. 14.46.29

Jeg plages fortsatt litt av keisersnittet, så av trening blir det nok mest yoga og gåing neste uke og. Mulig jeg prøver meg på litt styrketrening, men vi får se. Så lenge jeg får bevegd meg er jeg fornøyd, det må føles bra. Overbelaster jeg meg nå så vil det bare sette meg tilbake og det er jo unødvendig.

IMG_5650IMG_5656

Jeg ønsker å sette meg opp et delmål til, og det er å ligge på 50% på kroppsmålene i slutten av juni, det skal jeg klare! Jeg fortsetter med å holde meg til 2000 kcal om dagen, litt mer om jeg er sulten + en spisedag i uken hvor jeg ikke veier mat (lørdager, jippi).

Les mer om #getmybootyback her!

Syns du det var greit å komme tilbake i form etter graviditet?

Resultater uke 4 #getmybootyback

Første treningsøkt gjennomført! Det er skikkelig rart å ha på seg treningsklær igjen. Normalt går jeg rundt i gravidebukser eller nyinnkjøpte bukser da mine gamle ikke passer lenger. Treningsklærne ga meg plutselig et sammenligningsgrunnlag til kroppen jeg hadde før svangerskapet, og det var en merkelig opplevelse. En ting er at jeg er litt større, men det som var mest facinerende er hvordan kroppen har forandret form. Selv syns jeg ihvertfall jeg har fått en mer feminin fasong. Jeg har fått pupper(!!), jeg har mer tak på hoftene og selv om magen fortsatt er ganske bulende ved navlen, så syns jeg at midjen min er ganske smal lenger opp. Jeg syns ikke sistnevnte kommer så veldig godt frem på bildene, men det føles ihvertfall :)

yogayoga

Jeg er spent på å se hvordan fasongen min er når jeg får vekk litt flere kilo. Og når vi snakker om kilo så kan jeg fortelle at jeg ikke er blitt kvitt et eneste gram denne uken, blæ! Dette er andre uken vekta ikke rikker på seg, så nå er det nok på tide å se litt på kostholdet. Her er målene for denne uka:

Skjermbilde 2015-05-26 kl. 10.07.03

Jeg føler meg slankere da, og jeg har mistet litt centimeter, men ikke store greiene der heller. Jeg har merket denne uken at jeg har vært veldig sulten, og jeg har heller ikke orket å gå så lange turer, men jeg har trent for første gang!! Ja faktisk, så har jeg trent yoga og det gikk overraskende bra. Det var et par øvelse jeg måtte være forsiktig med med tanke på keisersnittet, men nesten alle øvelser gikk fint, og jeg var ikke så stiv som jeg fryktet heller :) Så nå har jeg tenkt til å fortsette med yoga flere ganger i uken. Den største utfordringen var å dra fra småen, men vel ute av huset så gikk det heldigvis fint ;)

yogayoga

Men jeg må skjerpe inn kostholdet. Jeg har havnet over 2000 kalorier flere dager, og jeg har ikke alltid vært flink til å veie middagene. Selv om det er herlig med mange fridager i mai, så blir det også veldig mange flere dager man skal kose seg litt, og det merkes. Jeg kommer ikke til å redusere kaloriinntaket, for jeg kan ikke sulte meg når jeg ammer, men jeg må prøve å holde meg til 2000. Jeg må nok være flinkere til å prioritere hva jeg legger kaloriene på og, det har blitt litt mye karbohydrater i det siste, og karbohydrater holder meg ikke mett så lenge. Da blir det vanskeligere å klare seg på 2000 kcal. Husk at man forbrenner ca. 500 kalorier ekstra når man fullammer!

Les mer om #getmybootyback her!

Skogstur med Mr. F

Se på oss da, er vi ikke fine? Vi har vært på enda en skogstur og denne gangen i litt heftigere terreng med sti og greier. Jeg sverger til stavene mine da, de gir meg den ekstra tryggheten jeg trenger når jeg går med så verdifull last på magen ;) Turen i dag ble ikke så veldig lang, knapt 5 kilometer totalt, men det går ikke så fort i tøft terreng. Også er det litt ekstra slitsomt med drøyt 6 kg på magen da, man skal ikke kimse av den ekstra belastningen! Jeg var i tillegg litt sulten når vi begynte å gå, så jeg syns 5 km var mer enn nok ;)

ergobaby360

ergobaby360ergobaby360
Jeg bruker fortsatt gravidturbuksene fra Stormberg.

ergobaby360ergobaby360
Ergobaby 360 i grått 

Vi gikk til et lite vann i Kjekstadmarka. Vi har vært her en gang tidligere og fisket, og det var ikke før etterpå vi fant ut av at det kun er karpe i dette vannet. Vi så masse fisk, men fikk ingenting på kroken, og det er jo fordi man må fiske med mark for å få karpe (om jeg ikke husker feil?). Karpe er visst ikke så veldig godt heller, så vi droppet fiskestengene denne gangen.

Akka fikk seg en liten flottoppsamlingspause (fy fader å mye flott det er nå), mens vi nøt medbrakte burritos med røkelaks, nam!

ergobaby360

ergobaby360ergobaby360
Våtposen med ekstra bleie og skift er fin å bruke som støtte

Det er deilig å komme seg ut slik, og det går så fint! Man blir bare mer og mer rutinert også. Første gangen brukte vi flere timer på å komme oss ut, vi tenkte kanskje at vi skulle dra 11 også var vi ikke i bilen før rundt kl 13. Vi bruker fortsatt mye mer tid nå enn vi tror, men vi er blitt litt mer effektive (han gjør det, mens jeg gjør det, så amming så hente bilen så ut – noe i den duren). Ting tar liksom tid når man har en liten en!

ergobaby360

På onsdag forrige uke skulle jeg for eksempel på babykino i Oslo. Jeg trodde jeg hadde goood tid, men når jeg sto og låste døra så så jeg toget kjøre forbi! Jeg som hadde styra fælt for å pakke med meg alt jeg trengte, plassert Mr. F godt i bæreselen, også rekker jeg ikke toget! Det tar fire minutter å gå til stasjonen, men nå hadde jeg tydeligvis beregnet helt feil. Redningen ble kjæresten. Jeg kjørte inn, så tok samboern bilen så jeg slapp å parkere. Vi tok t-bane og tog hjem, og det fungerte helt utmerket med sele, såå mye enklere enn med vogn! Jeg elsker å bære han på meg, syns det er helt fantastisk, så det skal vi gjøre så mye som mulig. Vogn er bra altså, spesielt om man skal handle tunge ting og slikt, men den er jo litt begrensende når man skal komme seg rundt.

Liker du vogn eller bæring best? Hvordan syns du det er å bruke offentlig kommunikasjon med barnevogn?

Morning bliss

Ja her sitter jeg da, med ammeputa mi og en liten sulten en. Jeg hadde egentlig planer om å amme i en stol som kjæresten kjøpte til meg fra IKEA, nemlig denne, men enn så lenge så trives jeg best i senga. På natta er det jo veldig kjekt å slippe å stå opp også.

Selv om jeg kanskje hadde sittet enda bedre i stolen så sitter jeg faktisk ganske bra i senga. Det er viktig å passe på ryggen, men jeg bygger opp med både hodeputa mi og gravideputa mi. Den er fra BBhugme og kan nemlig også brukes som ammepute! Fordelen er at jeg får den hele veien rundt også knyter jeg den sammen. Jeg må som regel bygge opp en del under puta forran for at Mr. F skal komme høyt nok opp, men jeg har dyna mi til det.

ergobaby bæresjalbabybjörn one

Så selv om jeg er kjempefornøyd med min nye stol så satser jeg på at den kommer til å bli mer brukt når Mr. F er større. Akkurat nå brukes den kun til klesoppbevaring, haha, og det er jo ikke meningen :p

Så kan jeg jo ønske dere en riktig god helg! Håper dere får sove litt lenger enn meg i dag ;)

Hvordan ammet du på natta? Hadde du en egen ammestol?

Da var dagen over

Hipp hurra for 17. mai! Det er merkelig hvordan dager som tidligere har vært veldig betydningsfulle for meg plutselig ikke er like viktige lenger. Det er klart vi har feiret 17. mai, men med en på 8 uker så er det jo begrenset med hva vi orker å være med på og hvor mye vi orker å stelle i stand selv.

baby 17. mai
En liten høneblund mens vi venter på gjester

Antrekk hadde jeg heller ikke tenkt så mye på. Jeg hadde jo bestilt en kjole på eBay, men jeg hadde ikke lyst til å gå i kjole, så det ble noe annet. Nærmere sagt en bluse og jeans. Blusen er faktisk ikke en ammebluse, men jeg liker det best slik. Jeg har en ammesinglet under også trekker jeg opp blusen. Da får jeg dekket brystet både over og under og føler meg ikke like eksponert. I kjolen jeg kjøpte hadde jeg måttet blotte hele puppen for å amme, og det er jeg ikke helt komfortabel med, hvertfall ikke enda.

baby 17. maibaby 17. mai

Selv om vi ikke hadde planlagt noe overdådig til denne dagen, så var det en del av meg som våknet i natt; den delen som elsker å stelle i stand og feire. Kl. 04 i natt ville jeg nemlig bake foccacia. Og kake. Vi hadde takket nei til frokost inne i byen og hadde invitert en veldig enkel frokost hjemme. Men foccacia måtte det bli, selv om den fikk vente til kl 07.

baby 17. mai

Etter en vellykket frokost hadde vi egentlig tenkt oss ned til Asker sentrum, men det var det ingen som orket. Vi skulle uansett inn til byen litt senere for å få hilst på litt venner, og det holdt i masser. Det ble litt grilling ute mens Mr. F sov i vogna og Akka lå under bordet og ventet på pølsebiter som dessverre aldri kom.

baby 17. maibaby 17. mai
Mr. F koser seg i den nydelige blåbærposen sin fra Petite Cherie (her – sponset)

Og mens alle satt ute og grillet, snek vi til oss et lite friminutt inne så Mr. F fikk pupp og jeg litt pause.

baby 17. mai

Selv om man føler seg relativt fresh når man står opp om morgenen er man ikke nødvendigvis det resten av dagen som nybakt mor. Jeg var nok piggest når jeg sto med Mr. F i bæreselen kl. 07 på morgenen og bakte foccacia og dekte bordet. Alt tar energi, og når man har konstant mangel på søvn blir det energilageret man har fort tomt, noen ganger veldig mye fortere enn man tror. Vi fikk oss ihvertfall nok 17. mai-feiring til å være fornøyde, så kan vi glede oss til neste år når Mr. F er litt eldre og får litt mer ut av dagen :)

Hvordan feiret du 17. mai i går?

Gratulerer med dagen!

Håper dere får en fortreffelig 17. mai alle sammen :) Her skal vi en snartur inn til byen for å grille litt, så blir det hjem etterpå. Vi prøver å ikke legge for store planer, er jo fortsatt ganske ferske som foreldre.

Det blir ikke bunad på meg da. Her er bunaden min og den er ikke så veldig praktisk å amme i akkurat, så det fikk bli en enkel kjole fra eBay istede (denne):

sognebunadSognebunad

Mr. F har hatt antrekket klart lenge. Buksen har jeg sydd selv (oppskrift) og bodyen med sløyfe er en gave. Det står cubus på lappen, så du finner den nok der. Jeg skal få tatt noen bilder av han med antrekket på så dere skal få se det på :)

syoppskrift selebukse

Hvilke tradisjoner har dere på 17. mai?

It´s on!!! #getmybootyback

Ja nå er det slutt på alle søtsakene for min del! Endelig er jeg igang med både kosthold og trening, kosthold hvertfall. Altså jeg trener jo og, men jeg blir nok ikke å se på treningssenteret helt enda, foreløpig har jeg mer enn nok utfordring i å gå turer. Jeg går fort da, tar i i oppoverbakkene og er som regel gjennomsvett når jeg kommer hjem, så det skal ikke stå på forbrenninga :)

Så mission #getmybootyback er i gang!

Før fødsel veide jeg 86,6 kg og når jeg kom hjem fra sykehuset (én uke senere) veide jeg 76,6, altså 10 kg ned. Jeg lå stabilt på den vekten en stund, men det er nok fordi jeg spiste veldig lite på sykehuset og men matlysten kom tilbake for fullt når smertene var bedre. Jeg målte meg for første gang igjen på mandag og her er resultatet:

Skjermbilde 2015-05-04 kl. 10.34.51Jeg måler ikke arm eller bryst. Armene har nesten ikke endret seg, og jeg blir ikke motivert av å få mindre pupper, haha.

Jeg var nok mest sjokkert over hvordan denne fordelinga utartet seg. Jeg hadde forventa meg langt flere centimeter på hofte og midje, og ikke fullt så mye rundt stumpen. 26 cm liksom! Menmen, jeg vet jo at det er her kroppen min liker å lagre fett, og det er jo også sunnere fett enn det rundt magen, så jeg bør jo være fornøyd med det :) Sånn til informasjon så måler jeg veeeldig stramt. Noen sammenligner sine mål med mine, og syns jeg har små mål, men når jeg måler så stramt jeg kan (altså jeg kutter ikke blodsirkulasjonen altså), så er det enklere å få det likt fra gang til gang. Det er ikke centimeterne i seg selv jeg bryr meg om, men forskjellen fra gang til gang.

Jeg er ihvertfall super exited for å komme igang! Det høres helt dust ut å si det, men jeg gleder meg faktisk :) Jeg tror at om jeg hadde veid 64 kg nå så hadde jeg vært litt skuffa. Det å måtte komme i form etter fødsel er noe jeg forventer at man må gjøre, og jeg sprudler av motivasjon etter å se resultater. Det er liksom litt digg å endelig skulle ned en del, og ikke bare de siste 1-2 kiloene, for de er noe herk. Det er jo mye morsommere å måtte gå ned 10! Haha, kall meg crazy, og ikke bruk det mot meg, men jeg er så motivert for å få det til, så dette skal nok gå strålende :)

Bildet under er tatt 4,5 uke etter fødselen, og jeg har nok blitt litt strammere etter det (er 6 uker etter nå), så skal få tatt noen skikkelige formbilder etterhvert, har bare ikke fått meg til å gjøre det enda (er så kaldt i stua).

mage etter keisersnitt
Har litt heng over keisersnittet, og linea niegra er fortsatt tydelig, ellers er jeg veldig heldig som ikke har fått noen strekkmerker på magen :)

Planen fremover er å loggføre all mat og trening. På grunn av ammingen kommer jeg til å ligge på ca. 2000 kalorier om dagen (man forbrenner ca. 500 kcal om dagen når man fullammer), og jeg kommer ikke til å spise opp treningskaloriene mine om jeg ikke merker at jeg faktisk trenger det – som regel ikke. Jeg skal gå 50 km i uka og 200 km i måneden med barnevogn eller bæresele/sjal. Jeg skal også komme i gang med enkle mageøvelser som jeg har fått av fysioterapaut, så vil det bli mer styrketrening og yoga etterhvert. Jeg tenker å starte med den yogaen jeg gjorde under svangerskapet, mest for å løsne opp i stive amme- og bæreskuldre.

Jeg bruker appen Lifesum til å registrere mat, vekt og kroppsmål og appen Endomondo når jeg triller turer. Normalt bruker jeg Suunto Ambit2 klokka mi, men nå konkurrerer jeg mot andre trillende mødre, så derfor tyr jeg til endomondo :)

Wish me luck ;)

No more milk for mommy

Når Mr. F sliter med luftsmerter så gjør selvsagt mamma alt hun kan for at han skal bli bedre. Det har vel egentlig vært et problem allerede fra starten av, men det var ikke før etter vi kom hjem at vi virkelig så den klare sammenhengen mellom magevondt og gråting. Det har også vært veldig mye prumping og kanskje litt for lite raping.

Jeg startet med å få balansert melkeproduksjonen. Jeg har nemlig hatt overproduksjon på én side og underproduksjon på den andre, og det har gjort at han kunne henge i den ene puppen i 50 minutter, og fortsatt være sulten, mens den andre var det bare kaving, hosting, hiksting etter luft for det kom så mye melk – og veldig mye svelging av luft. Etter litt research og god hjelp av ammehjelper så gjorde jeg en såkalt tømming på morgenen og startet med intervallamming. Dere kan lese mer om det her. Siden det kun var den ene siden som hadde overproduksjon så intervall-ammet jeg kun på den andre siden. Produksjonen reduseres når puppen får en lengere pause. Utfordringen var jo at jeg ikke hadde nok melk på andre siden til å gjøre gutten fornøyd, så for å ikke måtte jukse så fikk vi gi noe av den utpumpede melken på flaske. Samme natt var det heldigvis tid for amming på andre siden, og det var godt med en sprengt pupp! Jeg gjorde bare dette et døgn, og det gjorde underverker for meg. Så om du har samme problem så anbefales det virkelig :)

Men hjalp det på magesmertene til mr. F da? Nei, egentlig ikke. Han sluttet å kave så mye ved puppen, og produksjonen er helt sabilisert på begge, så nå ammer han 10-15 minutter hver gang. Men magesmertene forsvant ikke.

Neste ting vi prøvde var miniform. Det så ut til å fungere ganske bra, men med én gang vi sluttet så kom problemet tilbake. Jeg er litt imot å gi medisin om ikke medisinen løser problemet men bare tar hånd om bivirkningene, så feilsøkingen fortsatte.

Jeg var allerede forsiktig med mat; jeg spiste ikke kål eller løk og holdt meg unna kullsyre. Når magesmertene plutselig begynte å bli mer intense, og gråten gikk over i utrøstelig skriking så ringte vi helsesøster. Det var to alternativer igjen; det ene var låsninger i ryggen, og det andre var melkeproteiner. Vi fikk heldigvis time hos manuellterapaut raskt, de siste nettene var ikke spesielt morsomme, og det er grusomt for en mor se sitt lille barn ha det så vondt. Men jeg begynte å mistenke melka og, for jeg syns det ble værre de dagene jeg spiste iskrem, og jeg tåler jo egentlig ikke is så godt selv.

Manuellterapauten fant heldigvis ingen ting og han var helt fin, så da er det jo bare melka igjen.

Og synderen er helt klar, det er melka det, eller nærmere sagt melkeproteinet. Melkeproteiner går over i morsmelka og kan være vanskelig for små mager å bryte ned, derav alle luftsmertene. Nå har jeg ikke spist melk på snart én uke, og det er blitt utrolig mye bedre! Han sover bedre, han prumper mindre, han skriker nesten aldri og vi har gått fra bæsj i hver bleie til en stor bæsjebleie om dagen. Det som er nytt for meg er at jeg har måttet gå fra å være forsiktig med melkesukker til å være forsiktig med all melk. Det har vært litt tøft å gi opp mørk sjokolade og smør blant annet, jeg eeelsker en dæsj smør på havregrynsgrøten, men nå skal jeg lage ghee!! Det er smør helt uten melkeproteiner og det er superenkelt å lage :) Oppskriften finner du her, men jeg skal dele den på bloggen senere og :) Det er et offer (og en del styr) å gi opp melka helt, men guri å det er verdt det. Det er mye enklere å gi opp å spise noe når det går ut over min lille krabat enn når det går utover bare meg. jeg har jo ikke vært så flink med å spise laktosefritt (og jeg skal vel strengt tatt ikke ha melkeproteiner heller), men nå har jeg ikke noe valg. Det som kanskje er mest synd er at questbarene inneholder melkeproteiner da, men jeg har funnet meg to nye favoritter som heldigvis er melkefrie begge to, jej! De finner du her (denne liker jeg best) og her.

iherb økologisk
Heldigvis melkefri <3

Så om du fullammer og har en liten en som sliter med magesmerter så prøv disse tingene. Det er visst veldig vanlig at melkeproteiner kan skape problemer, så hadde jeg visst det hadde jeg testet det tidligere.

Har du hatt slike problemer? Hva funka for dere?

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...