Ut på tur med ny jakke

Sjekk den fine jakka jeg fikk av kjæresten til bursdagen! Dette er en jakke fra Fjällräven, og modellen heter Keb. Jeg syns fargen var kjempefin, og den passet jo helt perfekt i størrelsen! Normalt må jeg ha medium i jakker, men i denne modellen passet faktisk small. Litt merkelig syns nå jeg, for jeg må opp en del i størrelse i Keb buksene som hører til denne jakka :p

bursdag 30 årbursdag 30 år
Fjällräven Keb jakke, Norrøna Svalbard bukser og Keen Targhee Mid sko

Jeg er ihvertfall kjempeglad for å ha en ny jakke til friluftskolleksjonen. Noen tenker sikkert at «men har ikke du nok jakker fra før?» – svaret er nei! haha, eller, joda, jeg har så jeg klarer meg, for om vi snakker antall så har jeg en del jakker. Men ikke en slik jakke :) Jeg har goretex jakker, tynne vindjakker og dunjakker, men ingen mellomting! Denne jakka er perfekt til turene hvor jeg trenger noe litt mer solid enn en tynn vindjakke og det ikke er meldt noe særlig nedbør. Denne skal uansett tåle litt yr. Den er mye mer slitesterk enn gore-tex, dessuten puster den utrolig mye bedre.

Det beste med jakka er nok strechområdene på rygg, ermer og skuldre. Det verste jeg vet er jakker som hindrer bevegelsesfriheten, og det skal du slippe i denne! Den har også en veldig god hette som fungerer godt både til solskjerming og regn. Den er svært romslig uten at den detter ned i ansiktet på meg. Den har også litt lufting under armene, og lommene er plassert høyt på brystet så de ikke er i veien for hoftebeltet til ryggsekken.

Min anbefaling: løp og kjøp! En perfekt jakke til deg som trenger én jakke som passer til det meste :)






Mental trening med bøker

Jeg hater å lese bøker som jeg ikke vet er bra, og det har resultert i at jeg ikke leser så mange bøker. Nå er ikke interessen min for å lese bøker spesielt stor heller, kanskje mest fordi jeg liker å gjøre tusen ting på en gang, og det er vanskelig å gjøre når man leser bok. Men nå har jeg bestemt meg for å lese tre bøker om egenutvikling, akkurat fordi det er det jeg ønsker å gjøre. I prosessen så skal jeg lære meg å sette meg ned med en bok til andre tider enn når jeg sitter på toget. For på tog leser jeg, for å kunne gjøre noe mer enn bare å site på tog :p

I helgen var jeg på et event med mange sterke damer, hvor jeg blant annet fikk gleden av å treffe forfatteren av boka «Alt sitter i hodet«, nemlig Trine Åldstedt. Jeg skal fortelle mer om eventet når jeg er klar for det, men jeg kan si at det var herlig å møte så mange sterke damer med så veldig forskjellige historier. Boka virker lettlest og full av gode tips, akkurat det jeg trenger, så jeg skal nok starte med denne :)

selvutvikling bøker

Den andre boka jeg skal lese heter «Balansekvinnen» og er skrevet av Kristin A. Norenberg. Jeg var så heldig få treffe henne også, og hennes historie om hvordan hun gikk fra toppleder i Gyldendal Forlag til coach, healer og medium traff meg rett i hjertet.

Den siste boka vet jeg egentlig veldig lite om da dette var en bok jeg vant på eventet, men jeg har bestemt meg for å lese den likevel. Litt fordi jeg tror det er en bra bok, men mest fordi jeg ikke vet, og jeg må faktisk lære meg å lese bøker jeg ikke vet om er bra eller dårlig :) Boka heter ihvertfall «Raushetens tid» og er skrevet av Kathrine Aspaas.

selvutvikling bøker

Dette innlegget inneholder annonselenker.

Har du lest noen av disse bøkene? Hva syns du, og har du lignende bøker å anbefale?

Anbefaling av hundefor – Orijen

Etter å ha testa en del forskjellig fór, har vi endelig funnet favoritten! Denne kan jeg gi til Akka med god samvittighet, og hun elsker dette fóret! Hun er glad i mat generelt, men jeg merket at hun var i litt ekstra ekstase når vi tok fram dette. Tidligere har hun fått både Royal Canine og Hills av oss (hun spiste Friskies da vi fikk henne). Selv om både Royal Canine og Hills er gode fór, så syns jeg at 40% animalske ingredienser er litt lite til et dyr som hovedsaklig burde spise animalske produkter. Jeg syns også mange hundefór-typer inneholder veldig mye korn, og jeg forstår rett og slett ikke helt hva godt en hund har av korn.

Så fant jeg Orijen fóret! Orijen inneholder hele 80% animalske produkter, og de øvrige 20 prosentene er sunne og næringsrike ingredienser som frukt, grønnsaker og urter. Det er svært lite karbohydrater i dette foret og INGEN kornprodukter! (lavkarbo altså, haha). Men fra tull til spøk, dette er virkelig et fór jeg stoler på. En av grunnene kan være at de har vunnet «Pet Food of the Year»-prisen to år på raken :)

ingrids blogg
Akka burde kanskje bli fotomodell? :)

Orijen er produsert i Canada og dette skriver de selv om fóret:

«ORIJEN hundefór er tilberedt for å gjenspeile din hunds naturlige kosthold og er smekkfull med den type proteinrike animalske ingredienser (80 %) som alle hunder naturlig spiser med en stor andel frittgående kyllinger og kalkuner, hele egg og vill ferskvanns- og saltvannsfisk fra jordbrukere og fiskere i regionen vår som vi kjenner og stoler på, levert FERSK daglig for å unngå nedfrysing og konserveringsmidler og tettpakket med biologisk tilpassede proteiner og fett som gir din hund all den næring den trenger.»

ingrids blogg

Jeg har lest ganske mye om dette fóret, og i diverse forum er det ikke tvil om at dette har en overlegen kvalitet. Det eneste negative er at det må fraktes helt fra Canada, men når det ikke finnes andre merker lokalt med samme kvalitet, så får man veie det gode med det onde, og da vinner det gode, hvertfall hos meg :)

Jeg anbefaler å kjøpe foret her, da får du en veldig god pris og lav fraktkostnad (kun 49 kr i frakt på 13,5 kg’s bag). De har 20% rabatt på dette fóret nå, og i dag er siste dag, så det er bare å skynte seg! Akka spiser Orijen Adult.

Hvilket fór gir du til din hund? Har du prøvd Orijen foret?

Aktiv lørdag – baking, ski og party

I går fikk vi endelig sove leeenge, det var så deilig! Etter å ha stått opp kl 06 hele uken må jeg si det er godt å sove til klokken 10 :) Vi startet dagen med nystekte vafler, og jeg lagde i samme slengen en ny batch av nøttebarene mine med gojibær, de er så fantastisk gode! Oppskrift på sunne vafler finner du her, og oppskrift på nøttebarene finner du her. Alle mine lavkarbo oppskrifter finner du på menyen over eller ved å følge denne lenken :)

LAVKARBO LANGRENN

LAVKARBO LANGRENN

LAVKARBO LANGRENN

LAVKARBO LANGRENN

LAVKARBO LANGRENN

LAVKARBO LANGRENN

Nom nom! Det er mye bra energi i disse vaflene, en kjempebra start på dagen, og fin oppladning til en lang langrennstur :) I går blei det 2 mil på baken, og fornøyd er jeg med det, for det var pisskaldt! Hele turen gikk jeg og drømte om plagg til jenter for å holde stupen varmere, og jeg kom nok opp med en 4-5 forskjellige ideer som er «doable», kanskje jeg skulle sette meg forran symaskinen igjen? Hehe, vi får se på det :)

Jeg fikk ihvertfall muligheten til å teste vår nye hodelykt! Her har dere et bilde av min gamle. Jeg har vært superfornøyd med denne i et par år, men i løpet av nyttårshelgen så knakk rett og slett en av ledningene, og den sluttet å fungere. Med en leatherman og scooby-doo plaster klarte jeg faktisk å fikse den, men det er nok bare midlertidig. I tillegg blir lysstyrken veldig raskt redusert, spesielt når det er kaldt. Helt nye batterier holder såvidt en tur, og det er ikke bra. I starten (og da på sommeren), hadde jeg nesten like god styrke en hel uke. Blir nok en reklamasjon dette her :) Om jeg skulle få en ny så får det bli hyttelyka. Lykta vi nå har kjøpt er spesielt til langrenn og sykling. Det er en helt ny lykt fra merket Gemini. Denne varianten heter Xera og har hele 850 lumens (min gamle lykt hadde vel rundt 80). Den er superlett og ha på hodet, og har en batteripakke jeg kan ha i lomma, da holder også batteriet bedre når det er veldig kaldt. Det beste av alt er at den ikke koster flesk, jeg tror vi betalte under 1000-lappen hos bikedeal.no, og etter en god del reasearch så fant vi faktisk ikke denne lykta billigere andre steder, ikke eBay engang! De fleste andre lykter av dette kaliberet koster gjerne det dobbelte, om ikke mer.

LAVKARBO LANGRENN
Scooby dooooooo!!

LAVKARBO LANGRENN

LAVKARBO LANGRENN

Høhø, blitsen på telefonen var ikke så fan av det kalde været nei!

LAVKARBO LANGRENN

LAVKARBO LANGRENN

Jeg er ihvertfall kjempefornøyd med lykta! Den gir et utrolig godt og jevnt lys, og gjør at jeg ikke engang tenker på at det er mørkt (som med den gamle). Det er 3 lysstyrker, og jeg gikk hovedsaklig på mellomstadiet, så ikke jeg skulle blende samboern min fullstendig. Det eneste jeg savnet var at lyset automatisk svingte til venstre når jeg skulle svinge til venstre. Dette er noe bilen vår gjør, så når jeg ubevisst sammenligner lykta med å kjøre bil , så sier vel det sitt ;)

LAVKARBO LANGRENN

Etter skituren var det bursdagsfest på tur, så da fikk en vel pynte seg. Jeg hadde faktisk store planer om å gå i kjole, men jeg fant ingen ting som var «lagom» så da endte jeg opp i en grå bukse og en sort topp. Kjempespennende :p Men jeg sminka meg da! Denne gangen prøvde jeg ett av settene jeg kjøpte på iHerb, nemlig pink hazelnut! Jeg syns det ble et veldig ålreit resutlat jeg, hvertfall med tanke på kunnskapene som ligger bak! Øyenskygge-settet koster ca 58 kr, og kan kjøpes her!

iherb

LAVKARBO LANGRENN

Hjertenøkkelen er i sølv (hvertfall belagt), og jeg kjøpte dette på eBay. Kostet meg knappe 45 kr inkludert frakt :) Her finner dere det om det skulle være interessant, det er faktisk flere igjen.

LAVKARBO LANGRENNLAVKARBO LANGRENNLAVKARBO LANGRENNLAVKARBO LANGRENN

I dag skulle vi egentlig på Åpen Bakke i Norefjell, men vi ville sove lenge i dag og, og har en feeling av at det kommer til å være fullstendig kaos der oppe. De sms-ene vi har fått har hvertfall indikert det. Tryvann er kanskje stedet å dra i dag, iom at de ikke er med i Åpen Bakke ;)

Liker du å gå på ski? Skal du på Åpen Bakke i dag? 

Kreta 2012

Ferien er over og hverdagen tilbake, men aller først vil jeg ta litt tid og fortelle om vår herlige ferie på Kreta, hva vi gjorde, hva vi kommer til å gjøre annerledes neste gang og mye mer.

Hvor?
Vi hold til i et område som heter Gerani. Gerani ligger 15 minutters gange fra den lille ben platanias, og ca 20 minutter med buss fra byen Chania.

kart kreta

Hotellet
Vi booket restplass gjennom Star Tour og bodde på hotellet Blue Village Atlantica Caldera Beach. Vi vurderte å bo på nabohotellet, Creta Paradise, men siden man kan benytte fasilitetene på begge hotellene uansett hvilket man bor på, var det et enkelt valg å betale 3000 mindre for rommet. Vi valgte også å booke balkong, og det er vi glade for. Under har dere et kart over hotellområdet, og selv om vårt rom er lenger fra stranden, er dette et mye roligere område, så vi er svært fornøyd med at vi endte opp på denne delen av hotellet (se den røde ringen).

kart kreta

Vi var veldig fornøyd med hotellet generelt. Det ligger litt «lost» siden det er et lite stykke å gå inn til de første restaurantene, men vi har ikke så mye mot i å gå. I tillegg gikk det buss fire ganger i timen, og den kostet kun et par euro. Rommet var stort og flott, det var rengjøring hver dag, super balkong med utsikt og et lite kjøkken med kokemuligheter. Det vi var minst fornøyd med (spesielt jeg), var sengene. De var steinharde, og det samme var putene. Putene fikk vi bytte ut, men det var ikke så mye å gjøre med madrassen, så jeg våknet som et pinnedyr i krampe hver morgen. Ikke ideelt på ferie akkurat, neste gang får jeg ta med meg et lite liggeunderlag eller noe :p Vurderte faktisk å sove på flytemadrassen, men det ble aldri til det.

Les mer »

Nye briller fra Firmoo

For et par uker siden fikk jeg tilbud om å teste et par briller fra nettbutikken Firmoo! Dette er jo perfekt for meg som bruker briller daglig, så det kunne jeg ikke takke nei til. Etter mye grubling endte jeg opp med denne modellen i brunt. Jeg kunne velge briller til over 40$, og disse koster bare 8$, haha, men jeg syns faktisk de var finest til meg. Jeg fikk også legge inn styrken min, og det var nok det jeg var mest spent på å teste, om jeg kom til å se noe med disse nye brillene.

Og vet dere hva, det gjør jeg! Jeg merker at glassene er i litt lavere kvalitet enn de andre brillene jeg bruker (skinner litt mer), men styrken er upåklagelig så jeg kommer definitivt til å variere masse med disse i fremtiden, syns nesten de var finere enn de jeg hadde :p Hva syns dere?

firmoo eyewear blogg

firmoo eyewear blogg

Firmoo er et amerikansk selskap basert i NY, og verdens mest populære nettbutikk for briller. De har et stor utvalg, og tilbyr faktisk også førstegangskjøpere et par gratis briller mot at du betaler shipping. Sjekk ut dette tilbudet her!

Jeg fikk også med et lite verktøy for å kunne stramme skruene på brillene (genialt), og til og med ekstra skruer.

Bruker du briller?

Ny Quest bar: Coconut Cashew

Da har jeg fått den siste smaken av Quest barene som er søtet med stevia og sukrin, nemlig Coconut Cashew! Her har du en oversikt over alle Quest-barene jeg anbefaler. Denne var like god som de andre, men ganske seig å tygge som Cinnamon og Peanut barene er. Den hadde et hint av både kokos og cashew, og smakte vel egentlig akkurat som jeg trodde. Foreløpig er Strawberry Cheesecake og Lemon Cream Pie favorittene, de er heller ikke så harde å tygge i seg :)

quest coconut cashew

quest coconut cashew

quest coconut cashew

En boks med 12 barer koster rett under 150 kr, altså ca 12 kr per bar, og kan kjøpes her!

Har du testet quest-barene enda? Hvilken er din favoritt?

Stevia smakstilsetninger

Ja da har jeg prøvd meg på litt forskjellige varianter av stevia til å ha i vann, og resultatet er vel heller litt njaaa… Jeg (vi faktisk), syns rett og slett det blir for søtt, det blir rett og slett litt for mye av det gode etterhvert. Vi har prøvd å ha i mindre og, men da forsvinner liksom selve smaken, selv om det fortsatt blir veldig søtt. Jeg kan tenke meg at disse kan være gode å bruke i desserter, for eksempel gelé, fromage, eller bare blande med kesam eller yoghurt, kanskje til og med i is! Men å drikke med vann gjorde nok dessverre ikke helt susen for oss.

Stevita

Vel, noen er glade i det søte, så jeg legger uansett ut lenker til de forskjellige smakene. Alle smakene var ca like gode, det var heller det søte som det ble for mye av :)

iherb
Stevia med druesmak til å ha i vann eller desserter
Stevita, Flavored Stevia Crystals, Grape, 2.8 oz (80 g)

iherb
Stevia med jordbærsmak til å ha i vann eller desserter
Stevita, Flavored Stevia Crystals, Strawberry, 2.8 oz (80 g)

iherb
Stevia med appelsinmak til å ha i vann eller desserter
Stevita, Flavored Stevia Crystals, Orange, 2.8 oz (80 g)

iherb
Stevia med sitronsmak til å ha i vann eller desserter. Kommer i rør tilpasset 0,5 l vannflasker
Stevita, Stevia Crystals, Lime, 10 Packets, .2 oz (6 g) Each

Den med sjokoladesmak derimot, mmm, den var god! Den har jeg blandet med både yoghurt og kesam og blir nesten litt som sjokolademousse (jeg liker å kalle det sjokoladegrøt). Skal se om jeg får lagt ut noen bilder av blandingen senere :) Den kan ihvertfall anbefales!

Stevita, Flavored Stevia Delight, Chocolate Powder, 4.2 oz (120 g)
Stevita, Flavored Stevia Delight, Chocolate Powder, 4.2 oz (120 g)

Her kan du sjekke hele min iHerb produktliste :)

Har du prøvd noen av disse?

Styrkeprogram for nybegynner

Jeg har fått flere spørsmål om treningsprogrammet mitt, og det kan jeg forstå! Jeg har lært utrolig mye på disse 7 ukene, og jeg var ganske rådløs i starten selv. Jeg er langt ifra noen ekspert (laaaangt ifra), men jeg kan jo dele det jeg har lært, og dele mitt treningsprogram :) Mitt mål er å bli i god form og miste fettprosent. For å gjøre det må jeg trene og forbrenne kalorier, og det er styrketrening helt rå på. Du skal trene utrolig mye som jente for å «bli stor», så det skal man ikke bekymre seg så mye for, det man derimot skal huske er at desto mer muskelmasse du har, dess mer kalorier forbrenner du iløpet av en dag. En annen fordel med styrketrening er at du forbrenner kalorier resten av dagen, ikke bare under økta som ofte er tilfellet ved aerobic og lignende. Men det er selvsagt viktig å variere. Jeg trener TRC core styrke, sykling, løping og lignende ved siden av.

Jeg tar her for meg programmet jeg startet med, og vil komme tilbake programmet jeg bruker nå i et senere innlegg (lover :) ).

Om du er helt nybegynner ville jeg startet med et program som tar for seg hele kroppen på en og samme økt, og holdt meg til maskiner.  Er du helt blank ville jeg bestilt time med PT først. Dette programmet startet jeg med:

[IMG]

Sett er antall serier og rep er antall repetisjoner i hver serie. Mellom hver serie har man en pause på minst 30 sek og maks 1 minutt. Man skal også ha 1 oppvarmingssett på ca halve vekten av første sett (gjerne flere repetisjoner (10-20)). En endring fra det jeg var vant med var å øke vekten for hver serie. Man skulle ikke tro at man klarer det, men det er ganske utrolig, man klarer som regel tyngre og tyngre. I starten er det dog viktig at man gjør øvelsene riktig, så ikke ha for mye vekt! Men om du gjør øvelsene riktig er det bare positivt om du kun klarer f. eks 8 repitisjoner istede for 10 på siste serie. Da får man fortgang i prosessen :)

Oppvarming: løp 6 minutter, 5 % stigning, 7,5 km/t
Det er viktig å bli god og varm når man trener, om dette ikke holder, så ha høyere fart eller høyere stigning! Man kan også sykle eller ro, men husk å bli varm nok!

Leg Press: 10 rep/5 serier
Sittende i maskin. Pass på å ikke strekk ut beina helt, har du tunge vekter på kan man risikere å skade knærne. Du kan gjerne ha mindre enn 90 grader mellom lår og legg når du er helt innerst. Ikke stopp hver gang du presser ut og inn, da tar du «juksepauser», prøv å hold flyten. Husk å puste, ut når du presser ut, og inn når du presser inn. Bevegelsen skal også være rolig, men gjerne litt eksplosiv på vei ut.

[IMG]

Kettlebell Swing: 20 rep/4 serier
Start med 4 kg om oppvarming og 8 kg. Sjekk videoen under. Det er viktig her at du holder mage og rygg stabil og ikke knekker i hofta på vei opp eller ned. Kettlebellen skal aldri over øye-høyde. Armen skal være helt strak og du skal ikke holde hardt i kettlebellen, den skal henge løst. Den andre armen bruker du til å holde balansen. Jeg bruker denne øvelsen fortsatt, og tar nå 16 kg de to siste seriene.

Chest Press: 10 rep/4 serier
Husk å holde høye albuer (skulderhøyde), og ikke før albuene lenger bak enn at overarmene er på linje med brystet. Pust ut når du presser ut )

[IMG]

Nedtrekk front: 10 rep/4 serier
Sitt så langt inntil maskinen du kommer, og ha «lår pressen» så stramt som mulig.  Det er viktig at du holder deg så rett som mulig, og ikke lener deg bakover, det er juks. Se skrått opp hele tiden, gjerne på toppen av maskinen, og fokuser på å trekke stanga ned rett forbi haka og til toppen av brystet. Når armene er strake skal du fokusere på å trekke ned skuldrene først, så ta over med armer og biceps, da trener du mer rygg. Når du gjør nedtrekket skal du altså ha lave skuldre.

[IMG]

Skulder Press: 10 rep/4 serier
Her startet jeg med veldig lav vekt, men jeg er også svakest i skuldrene. Pass på å skyv albuene ut så de er på linje  med proppen (altså rett ut som vinger), og ikke kryper innover mot hverandre. Overarmene skal ikke under skulderhøyde (gjerne litt høyere enn bildet under).

[IMG]

Bozo Crunch: max rep/4 serier
Sitt helt fremst på bosu-ballen og kryss armene foran brystet. Legg deg bakover og hev deg opp, men ikke for høyt, da kommer du i hvile-posisjon. Her er det de nedre magemusklene som skal jobbe. Ikke hev deg helt ned igjen på returen heller, men nesten. Ta så mange du klarer. Jeg ligger på 20 rep nå, og 25 på siste sett. Startet med 15 rep.

Litt som denne, bare med beina godt plantet på bakken (ca skuldebredde mellomrom). Husk å holde avstanden mellom knærne!

Red Cord Chrunch: max rep/4 serier
Denne er helt rå! Og veldig veldig tung. Husk at hoftene aldri skal falle ned, dette er en kjempeøvelse for kjernemuskulatur, mage, lår og rygg. Videoen under viser øvelsen bra, men jeg vil anbefale å ligge lenger bak i slyngene for å få mer trening på vei tilbake og (altså, når du ligger rett i planke skal bena dine henge litt lenger bak enn slyngefestet i taket så slyngene henger skrått bakover)

Avslutt med litt tøy og bøy, eller gå fort på løpebåndet i 5 minutter!

Når du har blitt sterkere er det på tide å bytte ut noen av øvelsene med løse vekter. Løse vekter gir en mye bedre trening enn vekter i maskin, siden man bruker mye støttemuskulatur som ikke aktiveres i en statisk bevegelse som man får i maskiner, men det er dog enda viktigere å gjøre øvelsene riktige siden det er lettere å gjøre feil, og dermed skade seg. Derfor gjorde jeg, og anbefaler andre å starte med maskinøvelser. Alle disse øvelsene forbereder deg til øvelser som knebøy, skulderpress, benkpress osv :)

Jeg kommer som nevnt med treningsopplegget jeg bruker nå om ikke lenge :)

Hva syns du om dette programmet?

Nytt fra iHerb!

På tide om skrive om litt nye saker jeg har handla på iHerb da :) Jeg har kjøpt litt vitaminer, noe sjokolade, tyggegummi og mer!

Her er to nye kosttillskudd jeg tar. Magnesium tar jeg i morgenshaken min og vitamin D-3 kommer i pilleform. Magnesiumen kommer også i pilleform og kan kjøpes her.

magnesium vitamin-d3

Magnesium er en nødvendighet for at kroppens stoffskifte, og dessuten for at muskler og hjerte, skal fungere normalt. Vi har ca 25 gram magnesium i kroppen, ca halvparten er i skjelettet og litt under halvparten  i cellene i muskler og vev. Magnesium inngår i rundt 30 prosesser i kroppen. Magnesium er nødvendig for at nerve- og muskelimpulser skal overføres og er særs viktig for muskelfunksjonen i hjertet. Magnesium er viktig for forbrenningen av karbohydrat, og viktig for å danne den energiformen som kroppen kan benytte seg av. Magnesium er viktig for proteindannelse, produksjon og lagring av celleenergien, celleveksten og reproduksjonen, DNA/RNA dannelse.

iherb

Now Foods, Magnesium Citrate, 100% Pure Powder, 8 oz (227 g)

D-vitamin er spesielt viktig for kroppens opptakelse og omsetning av kalk, dannelsen av knokler og styrken til knoklene (knokkelmineraltettheten) og spiller derfor en viktig rolle i forebyggelse av beinskjørhet. D-vitamin syntes også å virke styrkende på immunforsvaret. I Norge får man ofte lite D-vitamin siden det ikke er så mye sol, og kroppen produserer kun D-vitamin når man får sol på kroppen. Det er strenge grenser med hvor mye D-vitamin man får med over grensen, men denne går bra :)

iherb
Now Foods, Vitamin D-3, Structural Support, 400 IU, 180 Softgels

Dette er en søtning. Kanskje litt unødvendig, men er fin for å tilsette litt smak i shaker, yoghurt, iskrem osv. Stevia er også veldig mye bedre for magen enn mye annen søtning. Gr rykter om av Coca Cola skal byte til stevia faktisk, på grunn av kreft-sammenhengen med aspartam!

iherb
Stevita, Flavored Stevia Delight, Chocolate Powder, 4.2 oz (120 g)

Denne er en gratisprøve. Om du klikker på «free-bees» øverst på iHerb siden får du opp aller gratisprodukter, og man kan velge ett produkt per ordere, fort gjort å glemme det! Jeg har dog ikke fått testa denne enda, men den ser iallefall god ut :)

iherb
Special, Olympian Labs Inc., Pea Protein, Chocolate, 35.9 g

Under har jeg testa to mørke sjokolader, og de var gode begge to. Ikke så mye å utsette på dem egentlig :) Vivani-sjokoladen er billigere (17 kr), så om du skal prøve en ville jeg kjøpt den :)

iherb
Vivani, 100% Organic Dark Chocolate with 85% Cocoa, 3.5 oz (100 g)

iherb
Alter Eco, Dark Blackout Chocolate, 3.5 oz (100 g)

Også har jeg kjøpt Goji-bær. Disse har jeg tenkt til å blande med nøtter når vi er på tur, men har helt ærlig glemt at jeg har dem. De smaker imidlertid godt og man får mye for pengene!

iherb
Dragon Herbs, Heaven Mountain Goji Berries, 8 oz (227 g)

Også stevia-tyggis da. De har jeg hørt om mange ganger, så nå måtte jeg prøve. Man får visst ikke vondt i magen av disse. Den med kanel var kjempegod, men den med peppermint bare løste seg opp i munnen, skikkelig ekkelt!!

iherb

Stevita, SteviaDent, Cinnamon, 12 Pieces

iherb
Stevita, SteviaDent, Chewing Gum, Peppermint, 12 Pieces

Alt er lagt inn på min iHerb produktoversikt :)
Har du handlet noe nytt på iHerb i det siste?

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...