Resultater uke 3 #getmybootyback – justering av mål

Jeg fikk det som jeg ville. Ned null i kilo, men heldigvis mange centimeter denne uka, og de er jo viktigst! Jeg prøver å ikke henge meg for mye opp i vekta, hvertfall ikke når andre mål indikerer at det går rette veien. Jeg har også vært oppe i 72,9 og nede i 72,3 kg denne uka, så man skal ikke stole helt på vekta.

Det har ikke blitt like mye gåing denne måneden. Jeg gikk langt mer i april, men så har ikke været vært like stabilt heller. Nå har jeg gått i litt mer terreng da, og selv om det er bedre trening, så blir det jo ikke like mange kilometer. Jeg har også kjent at det har holdt med det jeg har gått, jeg har rett og slett ikke orket å gå så mye mer, så nå har jeg justert målet mitt fra å gå 50 km i uken (over 7 km hver dag) til 35, det er jo artig å ha mål man kan nå ;)

ergobaby360
Tur til Myggheim, ikke så langt, men veldig flott

Her er ukas tall:

Skjermbilde 2015-05-19 kl. 11.16.38

Jeg har også tenkt til å justere målene mine litt. Målene over her er jo faktisk ikke fra slik jeg var før graviditeten. Jeg veide 64,5 kg og kroppsmålene over her er fra da jeg var i superbra form for to år siden, kanskje ikke helt realistisk å nå de i sommer. Så for å gjøre det enklere og mer realistisk for meg selv ser målet mitt slik ut frem til sommeren:

Skjermbilde 2015-05-19 kl. 11.16.53

Det er ikke superstore endringer, men det er fortsatt endringer, og de vil nok gjøre hele dette opplegget litt mer gjennomførbart for meg. Jeg har en tendens til å sette meg vel hårete må, men så kommer jeg meg jo som regel langt også da. Jeg må bare ikke glemme at dette handler om helsa, og helsa er ikke avhengig av de siste centimeterne og de siste grammene. Hovedmålet er jo å komme seg tilbake til utgangspunktet så da får jeg holde meg til det ;)

ergobaby360ergobaby360
Mammabuksene fra Stormberg er ihvertfall ikke like trange lenger :)

Jeg skal ihvertfall fortsette gåinga og å veie mat, så får vi se om vekta har rørt på seg til neste gang. Jeg er som sagt langt mer opptatt av centimeter enn vekta da, og kommer ikke til å endre på noe så fremt jeg går ned i centimeter. Jeg vurderer faktisk å legge inn en spisedag i uken (lørdager) hvor jeg lar være å veie all mat, men vi får se. Det kan være bra for både kropp og sjel å slippe å veie alt en dag, og i helgene spiser jeg også litt annerledes, så det kan bli litt mer styr å veie alt. Hvilke erfaringer har du med spisedag?

Les mer om #getmybootyback her!






De vokser så fort!

Det er jo kanksje ikke så overraskende at de vokser fort i starten, men jaggu! Jeg ser jo Mr. F som regel på veldig kort avstand, og legger liksom ikke merke til hvor stor han har blitt før jeg sliter med å få igjen de nederste knappene på bodyene. Har de krympa i vasken eller?

tiny treasuretiny treasure
Body og lue fra Tiny Treasure (sponset)

Neida, stor og god er han. Han er nå drøyt 7 uker og har rundet 6 kg. Her får han bare morsmelk, så han «får lov» til å vokse seg så stor han bare vil, og glad er jeg for det! Også blir det styrketrening for a mor. Jeg kjenner på den faktisk, han blir tyngre og tyngre å bære på skuldern.

tiny treasuretiny treasure

I sjalet går det bra da. Jeg vasket huset her om dagen med han på magen, og dæven å sliten jeg var etterpå! Jeg tror jeg holdt på i 3 timer eller noe, og det blir jo ekstra utfordrende å nå kriker og kroker som dette. Dette er tørkestativstasjonen på kjøkkenet, og jeg tror ikke vi vasker her mer enn én gang i året (huff). Det var ikke helt uproblematisk å nå helt inne i hjørnet der med en bebis på magen, men jeg fikk det da til :)

babybjörn one

Og resultatet er upåklagelig ;) Herlig når man får gjort slike ting. Vaske kjøkkenbenken er en ting, men det er ikke så ofte man gjør det lille ekstra som å vaske frontene på dørene eller inni kjøleskapet. Ikke at jeg gjorde det i går, men tørkestativseksjonen var et slikt område for meg.

babybjörn one

Men jeg tar det som trening, og det trenger jeg jo, så får jeg heller passe på at jeg bærer han riktig når han blir enda tyngre :)

10 ting jeg ikke var forberedt på som nybakt mor

1. Hvor mye tid det tar

Det å bli mamma tar sykt mye tid! -ja selvfølgelig gjør det det, tenker du sikkert, og joda, jeg var også forberedt på at det kom til å ta mye tid. Men når jeg ble fortalt at man ble låst til sofaen hele dagen så trodde jeg ikke helt på det. Det er ikke hele realiteten, for vi er jo på litt trilleturer og slikt, men den her lille fantastiske klumpen er fryktelig avhengig av meg! Jeg får ikke dusja så lenge samboern ikke er hjemme, sminking, rene klær, børsting av hår osv. er laaangt nede på prioriteringslisten; da setter jeg heller pris på å spise mat, fylle vannflasken og gå på toalettet. Men det er så uendelig mye verdt det!

WP_20150403_12_56_49_ProWP_20150403_12_57_00_Pro
Årets første is har vi fått tid til, men det krever en del planlegging!

2. Strekkmerker på puppa

Ikke et eneste strekkmerke på magen, men tre dager som mor og melkespreng så poff, flotte tigerstriper på hvert bryst!

3. Hvor sykt vondt amming kan være

Man tror det aldri kommer til å bli bedre, men det gjør det heldigvis. Dette er jo veldig individuelt da, jeg har veldig sensitiv hud og er nok litt ekstra utsatt. Mitt tips til andre er å være tålmodig og bruke tid! Om du stresser, vil også babyen stresse og sugetaket bli enda dårligere. Ikke tenk at du bare skal bli ferdig med det, om to timer skal du nemlig amme igjen, og da vil du angre bittert…

4. Nattsvetting

Altså jeg svetter så sykt mye på natten! Det har ingenting med at jeg er varm å gjøre (se punkt 5), men gravidehormoner og annet dilldall som skal ut av kroppen. Dette har heldigvis avtatt, men guri å ubehagelig å våkne i en dam av egen svette hver natt. «Heldigvis» helt normalt :p

5. Jeg fryser konstant!

Eller ikke konstant, men veldig mye, og spesielt etter amming. Jeg vet ikke hvorfor, kanskje ammingen stjeler en del energi av meg? Eller kanskje kroppen min har vendt seg til å ha en varmeovn på magen? Jeg har alltid et ullpledd eller en tykk ullgenser i nærheten.

6. Hvor uforberedt jeg var på sangfronten

Jeg burde kanskje vurdert å lært meg en vuggvise eller to så Mr. F slapp å høre mor synge Ironic og theme sangen til Married with Children på repetisjon.

child-married-with-children-249955

7. Det meste går bra

Jeg så for meg at det kom til å være kjempeskummelt å komme hjem og måtte ta hånd om alt selv, men det har faktisk gått veldig bra! Nå har jeg fått god støtte av en termingruppe jeg er medlem av på Facebook (hvor man kan stille alle de «dumme» spørsmålene man ikke vil bry helsesøster med), og det har nok hjulpet en hel del. Jeg kan ihvertfall fortelle deg at det å ta med en knøttliten bebis hjem ikke var så skummelt som forventet. Nå må jeg bare jobbe med å komme meg ut av huset og få første «ut av huset amming» overstått.

8. Det gjør vondt å dusje

Som nybakt mor, eller barselkvinne som den ene jordmoren på sykehuset så pent sa, er man fryktelig selsitiv – jeg er ihvertfall det. Jeg kan ikke dusje med like høy temperatur lenger, og jeg syns strålene fra dusjen er blitt vanvittig harde! Fra å elske å stå å dusjen i svangerskapet er det ikke lenger fullt så behagelig og jeg vurderer sterkt å kjøpe et nytt dusjhode.

9. Man får faktisk sove

Jeg må si jeg var ganske redd for at jeg ikke skulle få sove noe som helst i starten, men det har gått langt bedre enn forventet. Jeg er veldig var på lyder når jeg skal sove, og hadde derfor bestemt at Mr. F skulle sove i egen seng fra starten, men at vi satte den inntil vår seng og dro ned veggen på den siden. Men nei dere, i starten sov Mr. F inntil meg og nå sover han i babynestet ca. 20 cm unna. Det fascinerende med amming er at det er søvndyssende, så så fremt Mr. F sovner igjen etter amming så gjør jeg det og – overraskende lett. Joda, jeg er trøtt på dagene, for søvnen blir jo ikke helt som vanlig, men jeg er nok langt mindre trøtt enn jeg fryktet.

10. Hvor fantastisk det er å bli mor

Man er jo forberedt på at det er fantastisk å bli mor, men man klarer ikke å forstå hvor utrolig fantastisk det er før man har opplevd det <3

WP_20150402_18_33_42_ProWP_20150402_18_33_45_Pro
Ergobaby bæresjal herfra

PS: Fødehistorien kommer snart, jeg må bare summe meg litt til først :)

40 uker

Hohoooo, bare tre dager til termin, tenk det! Det er sikkert mange som tror at jeg begynner å bli veldig utålmodig nå? Vel, joda, jeg er definitivt lei av å være gravid, men jeg er likevel mentalt forberedt på å gå langt over. Det å føde er jo i seg selv en styrkeprøve, noe jeg gru-gleder meg til, og jeg kan ikke si om jeg vil at det skal komme før som siden.

Jeg er ihvertfall ikke av de som prøver «alt»for å sette i gang fødselen, for jeg tror at den aller beste fødselen er den man får når kroppen er helt klar. Derfor håper jeg selvsagt også at jeg slipper å gå alt for lenge over og må bli satt igang, men jeg har en feeling av at jeg skal slippe unna det.

høygravidhøygravid

Forrige uke fikk jeg overraskelsesbesøk av jentegjengen med skikkelig babyshower, og da gjetta vi datoer, vekt og lengde, veldig artig. De andre gjetta mellom 15. og 20. mars, men jeg gjetta faktisk 21. mars. Jeg gjetta derimot også lavest fødselsvekt, så er vel heller optimistisk der. Er spent på hvor stor småen faktisk er da, for jeg var ganske stor når jeg kom (3,8 kg på 2 ukers overtid – kanskje ikke såå stor), mens min sambo knapt var 3 kg på termin. Time will show, det er vel størrelsen på huet som er relevant for min del, og ingen av oss er spesielt små i huet, hehe.

høygravidhøygravid

Det jeg har begynt å tenke på er at det kommer til å være skikkelig rart å ikke være gravid lenger. Selv om denne magen bare blir mer og mer i veien, så blir man jo også vant til at den er der. Det hender at jeg glemmer den litt da, som når man skal åle seg forbi ettellerannet, eller her om dagen når jeg skulle prøve å ta en push-up. Jeg husket jo selvsagt at magen var der, men det var en merkelig følelse når den toucha gulvet, som at jeg har mista litt følelsen ytterst på magen ved navlen, haha. Og for de som lurer, nei, jeg klarte ikke en eneste én på tærne, men det tar jeg ikke akkurat som noe stort nederlag ;)

Så da er det bare for meg å fortsette ruginga, ellers har vi alt helt klart. Om noen har tips til aktiviteter jeg kan gjøre nå, så kom med dem :) Har jo blitt litt sying, og det blir nok litt mer av det og da, men er faktisk begynt å bli slitsomt det og. Gubben har Xbox da, og denne har jeg knapt rørt før, så det var på tide å teste. Etter å ha prøvd litt forskjellige spill så falt jeg skikkelig for spillet Max – men det har jeg runna nå, så nå trenger jeg tips til andre morsomme spill :)

Ellers kan jeg jo også nevne at tåen min er MYE bedre! Jeg har allerede vært på et par korte turer, og det utrolig hvor deilig det er å bevege seg litt :)

Sjukt lei!

Denne uka har vært litt bedre, men forrige uke holdt jeg på å gå på veggen. Samboern (eller min forlovede kanskje jeg skal kalle han nå ;) ) var borte hele uka og jeg kjeda meg ille mye! Jeg syns det selvsagt er kjempeflott at han får stått masse på ski nå mens han kan, så blir det litt ekstra fokus på meg og lille etterpå, men jeg må si jeg savna han fælt da! Og Akka! Siden jeg er så ekstremt lite mobil for tiden så fant vi ut at det var urealistisk at jeg skulle få gått nok med henne mens jeg var alene, så hun fikk tilbringe uken hos svigers. Jeg var litt skeptisk til det i starten, da jeg gjerne ville ha henne her (og ha en anledning til å holde meg i bevegelse), men jeg var alene med henne i to dager for en stund siden, og vi holdt på å gå i tottene på hverandre. Hun fordi hun ikke fikk nok aktivering og jeg fordi hun maste så vilt mye om mer aktivering. Jeg viste jo at hun ikek fikk nok, så jeg klandrer ikke henne, men orker man ikke mer så orker man ikke mer! Hun fikk morgentur og kveldstur av meg, og min mor gikk med henne en time på dagen. Vi hadde også en hel del søk inne, men det blir liksom ikke det samme som når samboern er hjemme (hun er kanksje litt bortskjemt av han), eller når jeg er i normal form.

høygravid treninghøygravid trening

Jaja, man får jo gjøre det beste ut av det. De lengste dagene var de hvor jeg hadde hjemmekontor. Hjemmekontor er ypperlig akkurat nå altså;  jeg får gjort utrolig mye mer da jeg får spart på og prioritert kreftene, derimot kjente jeg at de dagene ble ekstra lange. Jeg prøvde å komme meg ut en tur på ettermiddagen ihvertfall, om det er i butikken eller hente pakker på posten, men det er langt enklere når samboern er hjemme. Jeg har vært med på nesten alle kveldsturene med Akka den siste tiden, og har begynt å sette stor pris på de turene. De blir liksom ikke det samme å gå denne turen helt alene :p

Men når jeg først skal på jobb så kjenner jeg at det er hyggelig å freshe seg opp litt (les: ta på seg dressjakke). Føler man seg fresh så blir man jaggu litt freshere og, selv om man er sliten. Jeg er riktignok helt dau når jeg kommer hjem, men det får så være. Da kan jeg ihvertfall slappe av på sofaen med god samvittighet ;)

Likevel er jeg veldig glad for å ha karen min hjemme igjen, det er ihvertfall ikke tvil om at jeg har valgt rett ;) Jeg kan med hånden på hjertet si at han er min aller beste venn <3

høygravid treninghøygravid trening
Det er ihvertfall ikke noen hemmelighet at jeg er gravid lenger ;)

Nei, nå gleder jeg meg til å møte det lille mennesket der inne, kjener at jeg er klar for det, selv om det helst skal gå et par uker til. Jeg er i uke 34 nå, og de sier vel at de er helt ferdig utviklet i uke 37, og det er jo virkelig ikke lenge til :)

Skal du se én film i år? Da må du se denne!

Jeg har fått meg en ny favorittfilm. Ikke en film til favorittlisten, men favoritt, all-time favoritt på toppen av listen! Jeg tror det skal svært mye til for at noen annen film skal klare å toppe denne.

Filmen jeg snakker om heter Interstellar hvor man blant annet finner trekkplasteret Matthew McConaughey. Det var ihvertfall det som trakk meg, han og temaet romferd. Jeg så en trailer og fant ut av at dette måtte være noe for oss. Det er ikke ofte jeg kjøper billetter til en film uten å sjekke den ut på imdb, men det gjorde jeg denne gangen. Romferd og McConaughey var nok. Ikke hadde jeg hørt noe om den fra andre heller.

Fordelen med denne traileren er at den egntlig ikke avslører en skit om filmen. Det er nok en av de første trailerne jeg har sett på veldig lenge som ikke ødelegger selve filmopplevelsen ved å fortelle for mye. Men igjen så er den kanskje ikke helt rettferdig i forhold til hvor bra denne filmen er, for den var SYKT mye bedre enn jeg forventet etter å ha sett traileren – og jeg trodde allerede at denne ville være godt innafor hos meg.

Jeg ELSKER denne filmen, jeg elsket den fra første stund, og jeg kan lett se den igjen! Den bygger opp en verden litt ulik vår, de forklarer hverken for mye eller for lite, de bygger opp en utrolig spennende historie, og jeg kan si at jeg satt med munnen åpen i tre timer og tenkte «lurer på hva som skjer nå», «shit så spennende», «ååååææææææøøøåååhh!!» og «wooooooooooooooow!!». Tre timer tenker du, skal du sitte på kino i tre timer? Vettu, du kommer ikke til å merke at du må tisse engang – for så fascinerende og gripende er denne filmen!

Jeg måtte knipe samboern hardt i hånda noen ganger, mens andre ganger trillet tårene. Det var en følelsesmessig reise, et kunstverk du ikke har sett maken til og en spektakulær opplevelse som bare må oppleves – aller helst på kino! I løpet av de tre timene tenkte jeg ikke en eneste gang på hva jeg skulle spise til middag, eller når jeg skulle stå opp dagen etter; jeg var fullstendig oppslukt i denne filmen.

Og samboern min var helt enig. Det er den beste filmen han har sett og – ever! Så om du skal på kino så må du få med deg denne diamanten, den er virkelig verdt pengene! Jeg kan jo avslutningsvis nevne at den har fått 9,0 i snitt på IMDB (10 av meg), noe som gir den en 12. plass på «all time» listen til imdb. Så om du ikke stoler på min filmsmak – stol på det.

På tur med Redningsselskapet

I forbindelse med samarbeidet med Hely Hansen ble jeg og de andre bloggerne invitert med ut av Redningsselskapet. Redningsselskapet er en frivillig organisasjon og storbruker av Helly Hansens bekledning. I dag skulle vi lære om utstyret, og se hvordan de redder folk fra sjøen. Supermarie fikk være prøvekanin :)

kystvakten

kystvaktenkystvakten

Mens jeg fikk kjøre båten. Late som ihvertfall ;)

kystvakten

Og morro var det, spesielt med skjermen hvor jeg kunne se de bak. Fikk et artig bilde av Marie ;)

kystvakten

kystvakten

kystvakten
Man kan vist berge svært tunge personer med «nettet»

kystvakten
Reddet!

kystvakten
Helly Hansen crewet var også på plass

kystvakten

kystvaktenOg jeg later igjen som om jeg kjører båten ;)

En morro og lærerik dag med en viktig moral; bruk redningsvest!

Riktig bekledning på dagstur i vinterfjellet

I forbindelse med dunjakketesten som ble sendt på TV 2 Hjelper deg i går (nå kan du se klippet her), vil jeg skrive litt om vinterutstyr generelt, og da spesielt klær. Jakka som vant testen i går er en fantastisk bra jakke, og dette vet jeg fordi jeg har eid lillebroren til Rab Neutrino+ i mange år, nemlig Rab Neutrino. Min jakke har en svakhet på vinteren, og det er gjennomgående sømmer. Det har derimot ikke + varianten, og dermed et supert valg vinterstid.

Det jeg vil ta for meg nå er hva slags utstyr jeg kan anbefale på lengre dagsturer i fjellet på vinterstid. Det er faktisk ikke mange år siden jeg selv var nybegynner på dette, og har gjort både gode og dårlige klesvalg i løpet av årene. Min første skikkelig fjelltur var i 2008 (bildet under). Jeg hadde en billig regnjakke som over hodet ikke pustet, jeg hadde en regnbukse som var alt for stor og som lakk vann i sømmene (jeg var våt fra ca midten av låret og ned), jeg hadde en alt for stor ryggsekk som overhodet ikke passet meg, og jeg hadde alt for mye i ryggsekken. Det jeg var aller dårligst på var å stoppe og skifte når jeg ble for varm eller for kald. Det gjorde at jeg blei gjennomsvett på vei opp på fjellet og iskald på vei ned. Dette var riktig nok en sommertur, men dette med å tilpasse bekledningen underveis blir desto viktigere på en vintertur.

riktig klær på vintertur
Haha, ser ut som den turisten, men det var jeg jo og!

Til en dagstur på vinterfjellet anbefaler jeg også at du har med deg en sekk. Været kan slå raskt om, og det kan være lurt å ha med seg både mat og varme klær. I tillegg har du et sted å legge klær du eventuelt må ta av deg i løpet av turen. Er det veldig kaldt ute er det fort gjort å kle på seg for mye i starten, og noe av det verste jeg vet er å gå på tur klam og svett!

Så til bekledningen!

Innerst: Ha ull innerst! Både trusa og BHen (om du har behov for slikt) burde være av ull. Vi damer har som regel mest fett på pupper og rumpe, og områder med mye fett er i større fare for å bli kjølt ned. Joda, fett isolerer det, men når det først blir kaldt så er det som å gå rundt med isklumper som kjøler ned resten av kroppen sakte men sikkert. Ha på deg en langermet ulltrøye og lange ullbukser. Du bør også ha sokker i god ull, og aller helst to par så du slipper gnagsår (en liner og en litt tykkere om du har plass). Husk å velge sokker etter hvor mye plass du har i skoene. Det hjelper ikke med tykke sokker om det blir trangt, for da er det ingen luft igjen rundt foten som varmes opp, og denne luften er med på å isolere dine føtter imot kulden.

Mellom: Om det er veldig kaldt ute eller om du skal gå i rolig tempo så anbefaler jeg en god fleece eller en ullgenser. Velg en fleece som puster godt, og ikke en fleece med windstopper eller lignende (om du ikke har denne fleecen ytterst). Noen fleecer er veldig tette, og det kan gjøre at du blir raskere klam, og dermed også raskere kald. Mine favoritter er Houdini Power Sweater fleece og Ulvang Rav ullgenser. Om dette blir for mye, men kun den ene ulla er for lite, så kan du ha på deg dobbelt opp av ullundertøy, evt en t-skjorte av ull. Ha t-skjorten over den langermede ulltrøya, så du enkelt kan ta den av om det kulle bli for varmt. Er det bikkjekaldt ute så kan du vurdere å ha en fleecebukse på deg. Personlig syns jeg det ofte kan bli litt klumpete og trangt å gå i, og som regel holder det å ha to lag med tynne ullbukser på beina (i tillegg til ullbokseren).

Ytterst: Nøkkelordet her er vindtett! Det er mange meninger om bomull eller gore-tex er best til å ha ytterst, og min erfaring er at begge deler fungerer. Personlig er jeg mest glad i å bruke vindjakke på tur, da denne puster bedre. Du er i aktivitet og svetter, og en gore-tex jakke kan fort bli litt for tett, spesielt om den ikke har lufting. Min favorittjakke er uten tvil Bergans Microlight jacket. Denne er lett, vindtett og litt vannavstøtende. Bomull fungerer også bra, men dette varmer mer (først og fremst fordi det er tykkere), så tenk på det når du velger hva du skal ha under. Er det skikkelig ruskevær med kraftig vind, så velg gore-tex! På beina velger jeg derimot ofte gore-tex selv når været er bra, men dette er også et sted hvor jeg lett blir kald. Av erfaring blir jeg heller ikke like klam på beina som på overkroppen, men kan også anbefale å velge en høy bukse. En høy bukse som ikke er strammet inn i livet vil gi bedre lufting, og forhindre at du blir like klam. Selv bruker jeg Norrøna Trollveggen dri3 og er kjempefornøyd med denne. Den har også glidelåser bak som gjør det enkelt å tisse om man skulle måtte det :) Jeg har også gått med bomullsbukser, og syns dette fungerer bra. Fordelen med bomull er igjen at det puster bedre, men jeg blir raskere kald på stumpen. Dette er også fordi buksa strammer på oversiden av rumpa, som gjør at det ikke blir plass til luft som isolerer. Med en høy bukse får du et lag med isolerende luft hele veien fra stumpen til overkroppen, og ingen glipper hvor den iskalde lufta kan slippe inn.

Tilbehør: En vindtett lue er et must. Min favoritt er Low Mountain Cap fra Low Alpine da denne er vindtett, har et deilig fleecefor og dekker godt til ørene. Den sitter relativt tight på hodet, men hindrer også kald luft i å slippe til. Hanskene dine burde også være vindtette. Personlig blir jeg ikke så lett kald på hendene, så jeg foretrekker relativt lette hansker selv på lengre turer. Mine favoritter er Johaug Lahti Thermo. MEN! Man kan fort bli kald. Veldig fort, og veldig kald. Når man f. eks stopper for å spise eller for å ta på/av feller så kan varme fingre fort bli istapper, og da kan det være vanskelig å bli varm igjen, spesielt om hanskene er like kalde som dine fingre. Derfor har jeg alltid et par vindvotter og et par tynne ull-liners med meg i sekken. En fleece-buff til halsen er heller ikke å forakte, og husk å beskytt ansiktet med solbriller eller skibriller. Det siste tilbehøret du burde ha på er gamasjer. Både sko og bukse (spesielt bomullsbukse) kan fort bli våte når de konstant er dekket av snø. Selv med gore-tex bukse bruker jeg gamasjer, og det er for å hindre at jeg får snø imellom buksen og skoene der hvor det er dypt.

nyttårsfeiring til fjells

I sekken: Mat og drikke! Ha alltid med deg litt mat, om det er en bar, en brødskive eller litt nøtter. En liten termos med noe varmt  ikan være lurt, men ha ihvertfall med deg litt vann. Som nevnt burde du ha med deg et par ekstra hansker i sekken, men også tørre sokker og en ekstra buff (fin å dra over hodet om vinden skulle ta seg opp). Ha også med deg en eller annen form for dunjakke eller ekstra varmt plagg. Om du vrikker en ankel på vidda kan det ta lang tid før noen finner deg, og jeg kan love deg at du blir fort kald når du ikke er i bevegelse! Sekken trenger ikke være stor; 25 liter holder som regel i massevis :)

nyttårsfeiring til fjells
Her har jeg på meg det meste jeg har nevnt i teksten over. Ullbokser, ull-BH, ullbukse, ulltrøye, ull t-skjorte, trollveggen bukse, bergans microlight jakke, johaug hansker, low alpine lue, fleecehals og gamasjer :)

Og husk for all del å skift om du trenger det! Som guide stopper vi alltid gruppen etter ca 10 minutter for å sjekke om noen trenger å skifte. Dette kaller vi en teknisk stopp, da mange kler på seg enten for mye eller for lite (som regel for mye). En flott regel å ha på egne turer også :)

Noen syns kanskje at utstyret jeg anbefaler er unødvendig dyrt, men jeg har lært meg «the hard way» at riktig utstyr er viktigere enn man tror. Man får igjen mye for å ha utstyr som fungerer som det skal og som man kan stole på, dessuten varer dette utstyret som regel mye lenger. Jeg prøver så godt det går å kjøpe klær som kan brukes til flere aktiviteter, og det kan du definitivt gjøre med det jeg har anbefalt over her. Mange av plaggene jeg bruker på bildet over, bruker jeg faktisk også på sommerturer!

Nå har jeg ikke snakket noe om utstyr, kun om klær, men det får vi ta en annen gang, evt så får dere spørre om det er noe dere lurer på :)

Formbilder nå vs gamle meg

Når jeg la ut formbilde sist fra før jeg startet med styrketrening og nå, var det noen som etterspurte flere vinkler. jeg svarte at jeg ville ta nye formbilder først, og det har jeg jo da gjort, så her er bildene :)

før etter styrketrening

Foruten at jeg ser forskjell selv så er det nesten enda deiligere å kjenne forskjellen! Jeg føler ikke lenger at jeg har masse fett som bare er i veien. På vintern har jeg for eksempel hatt problemer med at jeg har blitt veldig kald på rumpa, og det at jeg har hatt størsteparten av fettreservene mine akkurat her er nok ingen tilfeldighet. I tillegg føler jeg meg lettere og sterkere. Jeg er flinkere i alt jeg gjør (fysiske ting altså), og kroppen fungerer generelt bedre :) Nå har jeg bare litt finpussing igjen så er jeg i mål :)

Jeg startet med lavkarbo for mange år siden, og fikk en del endringer bare av det, men for min del er det ganske tydelig at for å gå ned i vekt, må jeg også holde et øye med kaloriene. Jeg tror lavkarbo er veldig effektivt for de med mye å ta av, men på de siste kiloene tror jeg de fleste er avhengig av å holde et øye med energiinntaket og ikke bare mengden karbohydrater. Spesielt for meg som er litt labrador, men alle er forskjellige :)

Takk til alle som har fulgt meg på veien og bidratt til å øke motivasjonen! Uten bloggen og dere kjære lesere vet jeg ikke om dette hadde vært mulig å få til :)

Going to italia – italiens intensivkurs på nett!

Vi skal til Italia i sommer, og gjett hvem som skal lære seg italiensk? Ihvertfall litt turistitaliensk, hehe, for språk er ikke min sterkeste side, og jeg har jo faktisk ikke hatt mange dagene på meg. Vi skal nemlig bo midt i Italia, et sykke unna alle turiststedene, så da fikk jeg for meg at jeg skal børste opp språk-vokabularet til å bli bredere en «por favore» (som faktisk er det eneste jeg husker).

ingrid blomsterkjole

Kurset jeg tar nå er i regi av JamboTalk, og om du bestiller nå får du 30% rabatt (rabatten refunderes når du har betalt fullpri)! Jeg syns kurset er veldig bra lagt opp, det er mye bilder og en hel del repetisjon, og tro meg, det trenger jeg! Hele nybegynner kurset består av 9 deler, og man kan jo velge hvordan man ønsker å fordele disse delene, men jeg har prøvd å få plass til hele kurset før jeg drar, så da blir det 2 deler om dagen, helst med litt pause imellom. Jeg har dog ingen planer om å kunne skrive italiensk, så jeg har ikke brydd meg så fryktelig mye om grammatikken.

Dette skriver de selv om kurset:

  • JamboTalk er et italienskkurs for nybegynnere. Det passer spesielt godt for turister, forretningsreisende, og alle som vil ha en rask, effektiv og morsom måte å lære italiensk på. Kurset er 100% nettbasert, som betyr at du kan ta det hvor som helst og når som helst (så lenge du har en PC/Mac med nett).
  • Man lærer italiensk med 8 trinn som dekker viktige temaer. Innholdet er basert på lyd, bilder og underholdende tekster. Hvis du vil kan du til og med fordype deg i grammatikk, og du har mulighet til å teste deg selv.
  • I vårt splitter nye og voksende språknettverk JamboTalk Social, finner du andre elever som lærer italiensk. Del tips og erfaringer med dem – eller bare mingle litt.
  • Første trinn av pensum er helt gratis. Det samme er språknettverket JamboTalk Social. De neste åtte trinnene koster 499 kr (men husk at dere får det for 349 kr – hele 30% rabatt).
  • Til forskjell fra mange nettbaserte språkkurs, er dette 100% norsk, med base i Oslo. Det betyr at undervisningsspråket er norsk for en gangs skyld (og ikke engelsk), som gjør kurset enda lettere for oss nordmenn.
  • De åpnebare fordelene når man skal kommunisere, er ikke det eneste som er spennende med å lære italiensk. Forskning viser at det å lære språk gir oss en høyere IQ – vi blir rett og slett smartere. Vi får bedre hukommelse, sterkere analytiske evner, og blir bedre på den «kjappe replikken».

Kunne du tenke deg å ta slike lynkurs når du skal ut å reise, eller kanskje du allerede har gjort det? Hva syns du om det? 

Selv om vi snart reiser bort, så fortvil ikke, det kommer nye bilder, oppskrifter og masse annet spennende nesten hver eneste dag :) For ikke å glemme før/etter-bildet jeg har snakket om ;)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...