Uke 38 – vann og cravings

Om jeg ikke merket at jeg var gravid før, så gjør jeg det ihvertfall nå. Selv om jeg har hatt en hel del plager opp igjennom, så har jeg sluppet unna noen av de vanlige værstingene som vann i kroppen og bekkenløsning. Men nå kan det se ut til at dette vannet har begynt å komme. Ringen min går ihvertfall av og på (såvidt), men de små hevelsene jeg har hatt i høyre hånd og storetå har bare blitt værre. På natta og morgenen har jeg ikke spesielt mye følelse i høyre hånd, og storetåa kan jeg knapt bøye nå. Det plager meg heldigvis ikke stort noen av delene da, jeg bare håper ikke det blir enda værre :p

Skoene får jeg fortsatt på meg, og selv om sokkene lager et lite skille når jeg tar dem av, så tror jeg at en del har betraktelig mer vann i kroppen enn meg på dette tidspunktet. Men tung er den blitt likevel. Nå ligger jeg vel på en 18-19 kg i pluss, noe som er langt over det jeg hadde sett for meg på forhånd. Samtidig så ville jeg også tro at jeg skulle se større ut med nesten 20 kg ekstra på kroppen, for jeg har liksom ikke lagt på meg såååå himla mye på rumpe og lår, altså fettansamlingsstedene mine. Jeg har tidligere veid litt over 70 kg, og må si jeg var tjukkere da, så krysser fingrene for at en hel del vekt forsvinner ved fødselen. Resten får vi ta med amming, trilling og trening (og kosthold selvsagt). Motivasjonen er der ihvertfall :)

gravid uke 38gravid uke 38
Topp og bukse fra HM

Men ikke før jeg har født. Jeg prøver å ikke spise alt for usunt nå, men det blir jo gjerne litt godis på kvelden, spesielt i helgen, og kostholdet består nok av langt mer karbohydrater enn før svangerskapet. «Fysene» jeg har hatt så langt har heldigvis ikke vært så veldig pådrivende, men har bestått av sitrusfrukter (spesielt grapefrukt, nektariner, klementiner, ferskner og appelsiner) og epler, kokosboller og salt lakris. Kanelboller var en stor hit i starten, men det blir jeg så himla dårlig av å spise, så det gikk fort over. En liten kokosbolle eller to og litt lakris merker jeg kroppen håndterer langt bedre, men helst ikke på tom mage. En annen cravings, om man kan kalle det det, er vann! Jeg drikker sykt mye vann for tiden, og kan få småpanikk om jeg blir tørst og det ikke er vann tilgjengelig. Kan fort bli en hel del liter om dagen, så jeg burde neste passe på at det ikke blir for mye. Men hvor mye er for mye liksom?

gravid uke 38

gravid uke 38

Det er artig det her med karbohydrater. Jeg kjenner så utrolig godt når det blir for mye, og selv om det da er for seint, så lærer man jo til neste gang (eller gjør man?). De siste månedene har det gått veldig bra. Så fremt hovedmåltidene består av mest proteiner, fett og veldig langsomme karbohydrater, kan jeg fint spise litt godis imellom. Jeg har jo også bakt litt for å ha bedre alternativer tilgjengelig, og det er klart det har fungert bra. Ellers har jeg måttet kutte ut noen ting helt, spesielt alkoholfri øl. Selv kombinert med julemat reagerer jeg utrolig mye på denne ølen, og kan bli skikkelig uvel. Det er vel en kombinasjon av svært raske karbohydrater og hvete som jeg heller ikke tåler så godt, også er det jo masse gjær i, det bør jeg heller ikke ha noe særlig av. Jaja, you live – you learn!

Snart er det hele over, da skal samboern stå klar med fenalår og kniv til meg – for spekemat har jeg pokkersen meg savnet!!


No more sugar

Jeg lærer aldri. I helgen hadde vi besøk av et vennepar fra Sverige, og det ble selvsagt servert god mat og dessert hele helgen. Selv om det ikke var noe galt med selve maten (eller desserten som faktisk var lavkarbo), så ble det en del alkoholfri øl og ganske mye godteri. Jeg sa faktisk på fredag at jeg ikke burde spise så mye sukker, for jeg ble så dårlig av det, men jeg er tydeligvis døv for egen stemme.

Jeg sov helt ok natt til lørdag og søndag, men hele søndagen og natt til mandag var jeg i helt grusom form. Jeg hadde nesten ikke lyst på mat på søndagen, og orket ikke gjøre annet enn å ligge i sofaen. Når jeg skulle legge meg var jeg så anspent og nervøs i kroppen at jeg selvsagt ikke klarte å sovne. Rundt klokka tre så tror jeg at jeg duppet av, men lå mest og vridde meg og drømte alskens merkelige drømmer, og når jeg våknet av vekkerklokken hadde jeg verdens dundrende hodepine og ville bare forsvinne ned i et sort hull.

kjærlighetkjærlighet
Såååå godt men SÅ dårlig for meg!! Snakk om at sukker er avhengighetsskapende!

En skikkelig fin start på uken altså! Selvsagt er det nok flere faktorer til hvorfor jeg blei så himla dårlig; det hjelper ikke å ha kroppen proppfull av hormoner, men jeg tror nok at søtsakene kan ha hatt en avgjørende effekt. Ikke er det bra at jeg ligger så lenge i sofaen heller, da er det bedre at jeg har noen småprosjekter å plundre med på kveldene. De siste helgene har jeg montert litt IKEA-greier, pakket inn julegaver og slikt, og selv med så lite bevegelse føler jeg meg langt bedre enn ved ingen bevegelse. Så nå får jeg finne meg et nytt prosjekt, men ha skal det være da?

Det jeg har mest lyst til er å begynne å pynte huset til jul og bake sukkerfrie julekaker, men jeg føler at det er litt tidlig for det foreløpig. Fordelen er jo at jeg da får et søtt alternativ til godis når søtsuget kicker inn, og det kan jeg trenge nå. Kanksje jeg skulle lage Lavkarbo Smash? Eller kanskje Lavkarbo Bounty! Ja!

lavkarbo bounty lchf
Mmmm, får nok bli en porsjon med dette ja!

Til helgen skal vi ihvertfall kose oss i frisk fjelluft, og kanskje spenne på skia og. Det blir nok ikke lange turene, men bare det å komme seg ut i snøen tror jeg er godt for sjela :)

lavkarbo bounty lchf Dreaming….

Er du lei dette triste, grå været og savner snøen?

10 ting jeg ikke var forberedt på i forbindelse med graviditeten

1. Puperteten all over again

Jeg forventet hormoner, jada, men jeg forventet ikke HELE puperteten på nytt igjen! Voksende, ømme pupper, masse kviser, humørsvingninger uten like og ja. The whole sjalablong! I tillegg oppdager man jo ukentlig noe nytt med kroppen, og jeg tar meg selv ofte i å tenke «er det normalt tro?». Som regel er det det.

2. Nipplesene

Altså, jeg fikk nesten sjokk en morgen. Brystvortene kommer til å forandre seg på måter du ikke aner! Det er jo en helt naturlig forberedelse til amming, men jeg var IKKE klar over at de skulle forandre noe mer enn størrelse og farge. Joda!

3. Puppene…

Jeg har jo aldri hatt noe særlig til pupper, og har knapt klart å fylle en B-cup. Jeg hadde jo selvsagt et lite håp om at de skulle vokse litt under graviditeten, og må si jeg var ganske skuffet de to første månedene, da det knapt hadde skjedd noen ting (mens for alle på terminforumet så voste det i hytt og pine). Men, når de først begynte så tok det jo helt av! Jeg gikk fra en liten B til dobbel D på kanksje 1,5 måned, haha! Nesten litt mye av det gode, selv om jeg er strålende fornøyd selv ;) Også er det plutselig noen nye «plager» som dukker opp, som at man må ha på seg BH når man går ut av huset, og hva skjer med å bli svett under puppa a? Har liksom aldri vært noe kroppskontakt der før ;)

sterke neglersterke negler
Den kjolen her får jeg nesten ikke puste i lenger!

4. Konstant kvalm uten å kaste opp

Jeg forventet jo å være kvalm, men jeg forventet ikke å være konstant kvalm i fire måneder uten å kaste opp. I de verste periodene turte jeg knapt gå ut døra da jeg var redd for å kaste opp, men det skjedde aldri; verken hjemme eller ute! Og hva hjalp? Sukker og salt. Jej – hurra for et sunt kosthold!

kjærlighetkjærlighet
Kjærligheter – en fin venn i nøden!

5. Mindre hårvekst

Jeg hadde sett for meg å nappe det ene sorte håret etter det andre, men for meg har det vært helt motsatt. Jeg har knapt trengt å barbere leggene siden jeg ble gravid, for ikke å snakke om napping av bryn. Jeg vet ikke om det er normalt, men jeg klager ikke jeg. Så lenge det ikke går alt for mye utover manken helt på toppen riktig nok :p

6. Trøtt uten like

Dette forventet jeg heller ikke. Å bli trøttere, joda, men jeg forventet ikke at jeg skulle bli så slapp og sliten at jeg knapt orker å gjøre noen ting. Jeg forventet hvertfall ikke at det skulle vare langt ut i 2. trimester! Ikke har jeg trent hardt siden uke 3, og jeg tviler vel på at jeg kommer til å gjøre det noen gang før fødselen. Lett styrketrening og yoga er OK, men det tok et par måneder før jeg hadde nok energi til å bare gjøre det!

7. Alt blir litt slarkete

Når man er gravid så vil alle leddbånd bli litt slappere, for at bekkenet skal ha mulighet til å åpne seg. Men det er ikke bare leddbåndene i bekkenet som blir slappere, men i hele kroppen! Dette kan gjøre at man blir mer fleksibel, men det kan også føre til at en som meg som har litt trøbbel med ryggen får MER trøbbel med ryggen. De musklene som allerede er litt stresset får liksom litt mer å gjøre da de må ta over noe av jobben til leddbåndene. For noen er det helt motsatt, de blir bedre i ryggen, men det vanligste er nok dessverre det motsatte.

8. Null kontroll på maten

De fleste av dere kjenner meg såpass godt at dere vet at jeg er flink når det kommer til mat. Og jeg overdriver heller ikke på bloggen, når jeg har bestemt meg for noe, så gjennomfører jeg, og får jeg det ikke til, så er jeg ærlig om det. Like før jeg ble gravid hadde jeg startet på candidadietten, noe jeg hadde holdt på med i et par måneder. Men med graviditeten kom et lite mat-troll som har vært fullstendig umulig for meg å temme. De første 2-3 månedene sleit jeg utrolig mye med å holde meg unna sukker og karber, og det gjorde jeg ikke heller. Heldigvis er det bedre nå, men jeg forventet faktisk ikke at det skulle bli så vanskelig. Jeg har jo hele livet sagt at når jeg blir gravid skal jeg være EKSTRA nøye med kostholdet – yeah right!

kanelbolle
Kaneeelbolle!! Det blei et par kanelboller, selv om det er noe av det værste jeg kan spise… Nå har jeg gått over til kokosboller, litt bedre kanskje?

9. Cravings, men kanskje først og fremst anti-cravings

Altså joda, jeg har hatt noen cravings, og har det fortsatt. Kanelboller, klementiner, grapefrukt, appelsiner, kokosboller og havremelk med sjokoladesmak er bare noen. Helt i starten hadde jeg også supercravings på kokosvann, men jeg ble så dårlig i løpet av den perioden jeg drakk det (midt i sommer), og etter det klarer jeg knapt å se på en flaske kokosvann uten å føle meg dårlig (altså fortsatt, dette er 2 måneder siden). Det samme gjelder rosmarin. Når vi var på Mallorca så spiste jeg en pakke riskjeks med smak av rosmarin, og nå kan jeg knapt spise kjøtt krydret med samme krydder. Noen friterte ting går ikke, og av en ellerannen merkelig grunn blir jeg skikkelig kvalm av egg og bacon, men KUN når det er servert med tomatbønner! Så ja, jeg forventet cravings, men jeg forventet ikke at noen matvarer skulle by meg så mye imot som de gjør :p

kanelbolle
Noen cravings er ikke så ille….

kanelbolle
…som andre :p

10. Alkoholfritt øl er godt!

Det er alltid sånn at man har lyst på det man ikke får, og sånn er det selvsagt nå og. Man har aldri så lyst på melkesjokolade, brunost og makrell i tomat som når man bor i utlandet, uavhengig om man spiser det når man er hjemme eller ikke. Alkohol drikker jeg ikke så mye av, men på Fjellfilmfestivalen merket jeg at jeg hadde fryktelig lyst på øl. Jeg oppdaget da til min begeistring at alkoholfritt øl er kjempegodt! Jeg har liksom alltid tenkt at det ikke er noe poeng i å drikke alkoholfritt øl, da man bare får masse kalorier og ikke smaken, men det er tull. Hittils syns jeg Munkholm er desidert best. Clausthaler syns jeg smaker alt for lite. Jeg har også prøvd noen flere varianter fra polet, både i Norge og Sverige, Munkholm slår dem alle :)

elixia eventelixia event
Fra Fjellfilmfestivalen i år. Kunne ikke akkurat legge ut disse uten å avsløre meg fullstendig ;)

Fikk du deg noen overraskelser da du gikk gravid for første gang?