Formbilder – før og etter 4 måneder – soo happy!

Hei kjære lesere og god 1. oktober, høsten er her! Nå er det på tide med litt formbilder fra meg :) Det er jo virkelig lenge siden dere har sett meg i treningsklær, men så vet dere jo og at det ikke har blitt allverden med trening i det siste. I går ble det derimot yoga, og det var så digg, og så tungt! Altså ashtanga yoga er virkelig ikke å kimse av, det er mer smertefullt og slitsomt enn mye av den andre treningen jeg driver med, så bare fordi man ikke svetter så betyr ikke det at det ikke er nyttig! Åh i dag er jeg så støl at dere aner ikke, haha, kanskje ikke så rart når det er et halvt år siden jeg var på yoga.

Velvel, selv om det ikke har blitt så mye trening på senter så har jeg da vært aktiv! Jeg brente sikkert 2000 kcal ekstra om dagen på jakta, og det vistes på vekta. Nå er jeg nemlig nede i 62,9, altså 100 gram UNDER målvekta mi, og det er ikke fordi jeg har vært flink til å veie å måle! Noe av nedgangen kan dog være muskelmasse da jeg syns det er vanskelig å få i seg nok protein på DNT-hytte-mat. Boksemat inneholder ikke spesielt mye næring egentlig, så selv om det ble et kokt egg (tatt med hjemmefra), en quest bar og en boks Stabburet laks om dagen, så er ikke det nok. Kjøttkaker på boks eller lapskaus inneholder dessverre ikke spesielt mye proteiner selv om man skulle tro det.

Så slik ser jeg ut nå, beklager litt dårlig kvalitet på bildene, glemte vist å slå på blitsen på kameraet :p

treningsblogg

Jeg fant også noen gamle bilder tatt på samme sted, og det er ganske artig å se hvor mye fremgang jeg har hatt kun på de siste fire månedene. Jeg er superfornøyd med overkroppen nå, og selv om jeg har en del rumpe igjen (og cellulitter) så er jeg faktisk veldig fornøyd med stumpen og. For å være helt ærlig så tror jeg ikke videre nedgang i fettprosent vil gjøre stort for rumpa (jeg vil jo uansett ha litt fett på kroppen, og om jeg går ned mer vil jeg jo se helt skrapa ut på overkroppen), så målet er å fortsette å trene, også vil nok de siste cellulittene slippe taket etterhvert :)

treningsblogg

treningsblogg

Jeg må si det er herlig å være i mål altså. Jeg har jo faktisk strebet for dette ganske lenge, og det interessante er at jeg på veien har lært meg at jeg ikke trenger å være perfekt for å være fornøyd. Jeg er faktisk kjempefornøyd selv om jeg enda ikke er helt i mål når det kommer til å bli helt smertefri og balansert i kroppen. Men jeg er definitivt ikke langt unna, det merket jeg på yogaen i går! Selv om jeg ikke har vært på yoga på 6 måneder så klarte jeg nå å stå i bro alle tre rundene (vi kjører 3 runder med 5 lange pust), før kunne jeg stå i bro første gangen og kanskje halve andre før jeg måtte over på halv bro. I tillegg klarte jeg for første gang å stå på hodet, lenge! Åh det var skikkelig moro dere, etter litt prøving og feiling kom jeg meg plutselig opp og jeg kunne bare stå og stå. Det kom til og med et lite»juhu» fra meg, for jeg var så stolt at jeg ville at yoga-instruktøren skulle legge merke til det, haha :)

Hvor langt har du kommet på dine mål? Hva tror du skal til for at du kommer dit?






Føle seg bra med klær PÅ

God fredag den 13. folkens, må dagen bringe lykke til dere alle :) Dere som følger meg på instagram har sikkert lagt merke til at det har blitt en hel del mer «todays outfit» bilder, og vet dere? Det er så mye morsommere å kle på seg nå, for ikke å snakke om enklere! Jeg klager ikke over rumpe og lår, men når de er så dominerende som de har vært på min kropp tidligere syns jeg faktisk det har vært veldig vanskelig å kle seg riktig. Nå har jeg bygd mer overkropp og mistet mye fett på rumpe og lår; kroppen er rett og slett mye mer symmetrisk, og det gjør også at det er fryktelig mye enkere å finne antrekk som kler meg! Jeg tør plutselig å eksperimentere mye mer enn før, og det er jo skikkelig morro, selv om jeg ikke akkurat er noen stor moteløve ;)

treningsbloggtreningsblogg

treningsbloggtreningsblogg

Den lyse buksen på øverste bilde til venstre kunne jeg faktisk ikke bruke før. Jeg kjøpte den for lenge siden, men rumpa mi så rett og slett enorm ut i denne buksen (altså i forhold til hvor stor rumpa mi egentlig var), den gjorde virkelig ingenting for meg, og har blitt liggenes i skapet siden. Nå derimot ser jeg jo helt normal ut i disse buksene! Jeg har fortsatt rumpe og lår, ingen tvil om det (og det vil jeg jo faktisk beholde og), men det er deilig å kjenne at jeg føler meg bra med klær på. Jeg har faktisk hatt mer komplekser for kroppen min med klær på enn uten klær oppgjennom åra, og da spesielt «moteklær» og kjoler. Turklær og slikt har jo alltid vært behagelig å gå rundt i (selv om det er digg at fjellbuksa ikke sitter pinestramt lenger ;) ).

So here u go, a happier healthier ME :) Kun 6 kilo lettere, men betraktelig sterkere og sunnere, I LOVE IT!

Det blei litt mye skryting nå da, men jeg har virkelig hatt problemer med dette før, og det er så fantastisk å kunne ha litt glede av å finne frem hva jeg skal ha på meg og ikke bare være oppgitt over at ingenting er fint. Men dette er kun en bivirkning av mitt store mål som var å bli sterkere og sunnere, bare så dere ikke tror at målet med å gå ned i vekt var for å se fin ut i klær. Det tar jeg heller som en bonus :)

Følg meg gjerne på instagram her :)

Hva er din motivasjon for å komme i form?

Ingen unnskyldninger!

Regner det? Åh nei, tenk om du blir våt! 

Pass bare på at du ikke blir kald og sett på deg en caps så slipper du å få regn i ansiktet, så skal du se at det faktisk er veldig behagelig å løpe i regnvær også (ikke at jeg er spesielt glad i å løpe da, men det er ihvertfall ikke noe værre…). I tillegg får man som regel løpe helt i fred, da det ikke er så mange andre ute når det regner, og det syns jeg er deilig :) Akka er selvsagt med på tur, og det var hun også på søndag.

ingrids blogg

Kliss klass blaut og rett i dusjen med begge to, men så utrolig deilig den dusjen er!

ingrids bloggingrids blogg

Hihii, veldig søt jente da :)

Hvordan trener du på regnværsdager? Trener du kun inne, eller liker du å komme deg ut? 

Fantastisk dag!

Har du sett ut? Her i Asker har vi ihvertfall strålende sol. Det er riktignok bare 17 grader i skyggen, men det er ikke så farlig, fint vær får meg i godt humør uansett. Nå har jeg fått trent sirkelstyrken min og, med et par ufrivillige endringer. De har nemlig rokka om på hele senteret, så det tok litt til å vende seg til hvor alle maskinene sto, men det var på det meste kun positive endringer, så det var bra. Etterpå var jeg i et møte, og nå skal jeg kose meg ute i sola resten av dagen, det er i hvertfall planen. For i kveld må jeg lese igjennom masteroppgaven en aller siste gang, før den er helt klar for levering, yess!!

Resultatene fra alle styrkeøktene begynner å vise seg :)

squats

squats

squats
Knebøy – knebøy – knebøy! Eller som amerikanerne sier: Do your squats!!

Jeg oppdaterte forresten annonsen som ligger i midten av bloggen, og så at nå kan man få med seg en kjempefin treningstopp fra Kari Traa. Så jeg tok like gjerne og bestilte jeg, hehe. Topp fra Kari Traa for 59 kr inkludert to blader fra iFrom? Klager ikke på det. Jeg melder meg bare av etterpå jeg ;) Det var faktisk et veldig passende tilbud, for jeg har savna noen fine singletter med freshe farger til å trene i. Nå trener jeg hovedsaklig i singletter fra Gina Tricot, men de er i bomull, så det er ikke helt optimalt. Om du også vil ha en billig topp fra Kari Traa, så er det bare å følge denne linken, den kommer som regel ca 3 uker etter at man har betalt, så man får jo vente litt. Men den som venter…

Håper dere får en strålende dag og at alle er kommet godt i gang med trening, jobb, skole og barnehage, evt planlegger ferie som meg :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...