Min morgenrutine – frokost og kosttilskudd

Hehe, dette ser fryktelig avansert ut, men det er ikke det altså. Til frokost så spiser jeg enten havregrynsgrøt eller chiagrøt som avbildet under. Denne har jeg servert med min egen spesialkaffe og et glass grønnsaksjuice fra Helios. Av kosttillskudd tar jeg Calcium Citrate som også inneholder magnesium og vitamin D, og en slurk velsmakende tran. Jeg har tidligere også tatt denne, men siden jeg ammer er jeg litt forsiktig med hvilke kosttilskudd jeg tar.

frokost

Oppskrift Chiagrøt:

Bland alt sammen og la det stå i kjøleskapet i minst 30 minutter. Fordel det i tre skåler, ha over bær og et lite dryss sukrin om ønsket. Sett to av skålene i kjøleskap med glad pack på, de holder seg fint et par dager.

Oppskrift Kaffe:

  • 2/3 kopp kaffe (jeg drikker decaf, syns denne er snillere på magen)
  • Fyll opp med hasselnøtt og risdryck (jeg kjøper denne i sverige)
  • 1 td kokosolje

Det høres kanskje litt rart ut med en ts kokosolje i kaffen, men tro meg, det er faktisk skikkelig godt :)

frokost

Chiagrøten topper jeg gjerne med litt sukrin, og nå er jeg så heldig å kunne bruke jordbær rett fra hagen :) namnam!

frokost

Hva spiser du til frokost?






Whaaaaat!!?!

I dag har jeg handlet på Starbucks på Skøyen. For første, og kanskje siste gang.

Jeg hadde en litt dårlig start på morgenen. Rettere sagt, jeg var ikke helt med. Plutselig var toget mitt på Nationaltheateret, og jeg skjønte ingenting. Jeg hadde jo sittet og hørt på den morsomme stemmen til han som leste opp togstasjonene hele veien, men jeg fikk tydeligvis ikke med meg HVA han sa. Som dere skjønner så skulle jeg altså ha gått av på Skøyen.

Så da tenkte jeg at NÅ skal jeg teste ut den nye Starbucksen som har kommet hit! Det fortjener, og trenger jeg. Jeg gikk inn, og lokalet var tomt bortsett fra en kar som satt innerst i hjørnet. Jeg bestilte en decaf, laktosefri kaffe latte, og den skulle være stor. Damen bak disken repeterer det jeg sa, og spurte meg så hva jeg heter. Ingrid, sier jeg pliktoppfyllende, og lurer på hvorfor i allverden hun spør meg om det. Jeg har jo sett på amerikanske filmer at de skriver navnet ditt på kaffekoppene på disse hektiske brasseriene, men her sto jeg, helt alene. Men joda, hun skriver navnet mitt på koppen, og jeg har snart fått servert en enormt stor, varm kopp med decaf, laktosefri kaffe latte. Det føltes litt rart og kanskje unødvendig at hun skrev på navnet mitt. Som at det er en del av opplevelsen. At jeg ikke bare har kjøpt en kaffe, men en opplevelse av å handle på Starbucks. Jeg kan vel si at jeg var mest interessert i selve kaffen, men prisen indikerer at du betaler for noe mer.

starbucks skøyenstarbucks skøyen

Det blir 52 kr. FEMTITO KRONER?? Jeg fikk helt sjokk når jeg så beløpet på bankterminalen, 52 kr for en kaffe latte?? Altså det er jo helt sinnsykt, man får jo en hel grilla kylling for 52 kr. Det som sjokkerer meg mest er at noen folk kjøper dette HVER DAG. Det er jo helt insane! Det blir over 1000 kr i måneden på kaffe det!

Så nei, jeg kommer nok ikke akkurat til å bli noen storkunde hos Starbucks. Kanskje en og annen gang når jeg er ute og reiser, men utover det…

Kaffen var ihvertfall god da, men om den smakte 52 kr.. naaeeee…

Bruker du mye penger på kafébesøk?

Proteinkaffe

God tirsdag folkens :) En venninne har fått meg hekta på proteinkaffe, en oppskrift som opprinnelig kommer fra Kristines blogg, Dedication. Jeg har prøvd å lage proteinkaffe før med et annet proteinpulver (pea protein med kaffesmak), og det smakte skikkelig pyton. Denne gangen brukte jeg Chocorites proteinpulver med sjokoladesmak, og gjett om det ble godt! En reddende engel når man skal opp tidlig og ikke rekker å få i seg så mye mat :)

I går er et godt eksempel på en slik morgen, jeg var nemlig på yoga kl 07.00, og orket ikke å tå opp unødvendig tidlig. Så da ble det en kopp proteinkaffe til frokost; raskt, enkelt og godt :)

Jeg så dog ikke så mye mindre trøtt ut etter koppen, haha:

proteinkaffeproteinkaffe

Oppskriften på proteinkaffen er følgende:

Bland dette med litt kaldt vann først og fyll så opp med kokende vann i en stor kopp eller høyt glass.

proteinkaffe

Tada! Skikkelig god kaffe med sjokolade og toffésmak :) Koppen inneholder 75 kalorier og masse proteiner!

proteinkaffe

Tror jeg må prøve dette med Chocorite sitt proteinpulver med Cappuchinosmak og!

Har du laget proteinkaffe før? Hvilket proteinpulver syns du er best å blande med?

iHerb handlekurver

Tidsinnstilt innlegg

Det har selvsagt blitt litt handling på iHerb i det siste, og ikke bare saker jeg har kjøpt før, tvert imot!

Her er noen av handlekurvene jeg venter på (trykk på overskriftene, så får du opp alle produktene i hver handlekurv):

Handlekurv 1:

iherb shopping tips
Kardemomme (mitt favorittkrydder!), Proteinpulver med banansmak og sukkerfri kakao

Handlekurv 2:

iherb shopping tips
Nesquik uten tilsatt sukker, to varianter av sukkerfri Ricola, og Nescafe decaf (må ha det på kvelden vett)

Handlekurv 3: 

iherb shopping tips
Sukkerfri sjokolade med kalsium, blenderflaske med springball, sukkerfri kakao og sjokolade søtet med stevia fra Chocorite (veldig spent på denne)

Kanskje du vil ha med en av disse kurvene i iHerb-konkuransen? I dag er siste mulighet, les mer om konkurransen her!

PS: om du bestiller produkter i dag, får du nok ikke shipping-mail før i morgen, men det er ikke noe problem :)

Rask lavkarbo frokost/lunsj – for sjokoladeelskere

Denne spiste jeg for noen dager siden, og nå skal jeg jaggul lage meg dette igjen, sååå godt! Nesten dessert vett, but  girl needs her chocolate ;)

lavkarbo frokost

Ingredienser

Alternativ til proteinpulver:

Bland pulver og yogurt, hakk opp nøttene og topp med deilig kalorifri sjokoladedip :)

lavkarbo frokost
Tada!

lavkarbo frokost

Her servert med en stor kopp kaffe med fløte, nomnom!

Yacon Konsentrat

Trenger du litt søtning i kaffe eller te? Da kan jeg anbefale yacon-konsentrat! Den er helt naturlig, påvirker ikke blodsukkeret og gir en veldig god og mild søtsmak (ikke skarp som sukrin). Den kan også brukes i baking, desserter osv. Den gir nok ikke like mye søtning som sukrin, men den er mildere og gir en mer naturlig smak. Her med Yogi te. Jeg har linket til begge produktene under bildet :)

yacon sirup

Hvordan søtning bruker du i teen din?

På fjellet

Ja nå sitter jeg i Branäs! Her er det skicross konkurranse i morgen, skal bli utrolig gøy å se. Branäs er et veldig lite skisted rett over svenskegrensen, ca 3 timer fra Oslo. Vurderte å finne noen langrennsspor i kveld, men trente ganske bra styrke før vi reiste, så jeg ble hjemme. Så nå sitter jeg her, mens kjæresten er på møte, og sukkersugen som fy. Så da røyk den melkefrie uken, heller kaffe med fløte enn mye annet. men jeg har ikke gitt det opp helt altså, det at man har en glipp, betyr jo ikke at man må gå helt crazy (føler mange slankere har denne innstilningen til usunn mat og godis).

branäs

Jeje, er skikkelig kos å være på fjellet da, fant til og med et lite wi-fi her oppe (kanskje ikke så bra det egentlig da), men da har jeg hvertfall noe å gjøre når kjæresten må jobbe ;)

branäs

Skal bli godt å spenne på seg alpintskia i morgen, har faktisk bare kjørt alpint en gang i år! Vet ikke om det var i år engang, men denne sesongen. Har kjørt to ganger på telemark da, men likevel, er ikke spesielt mye. Har i det minste gått mye på ski da, det hjelper jo litt ;) Jeg må si at jeg gleder meg skikkelig til å bli sterkere i benpress, for det er sykt brafor telemarksteknikken, og det blir en god del telemark i vår, og da med folk om er ganske gode på ski, gjelder å henge med ;)

Gir du opp om du glipper en gang?

Husjakt

I dag skal vi på husjakt og i morgen reiser vi på rypejakt, ikke verst? Hus er jo en drøm da, det er klart det ligger litt lenger unna leilighetene og rekkehusene vi har sett på, men det er kanskje verdt det? Tenk å våkne opp hver morgen og ta en stor kopp kaffe i den store stua og kanskje tusle ut på verandaen og hente avisen og sette seg i hagen, det er en fin tanke det :) Jeg skal jo på yoga-kurs, så jeg må satse på at kjæresten gjør en god jobb på visningen, men stoler på det da :) Får ta en tur og se det fra utsiden om det er budgivingsmateriale!

Hva foretrekker du? Leilighet i byen, eller hus i en forstad?

Fristelser på jobben

Akkurat nå er jeg sykt glad for at jeg går på lavkarbo! Hadde jeg ikke det hadde jeg spist minst en av disse om dagen, hallo, LITAGO-aunt mable muffins, seriøst? Det burde ikke vært lov! På hvilket som helst annet «slankeprogram» (jeg ser ikke på lavkarbo som et slankeprogran da), så hadde jeg sprukket max.

aunt mables litago muffins

Nei, jeg koser meg nå med kaffen med kremfløte i jeg da :) mmmm :)

kaffe med fløte

En helt vanlig LCHF frokost

Nøttebrød med brie, tyrkisk yoghurt med hjemmelaget müsli, en stooor kopp kaffe med masse fløte og c-vitamin brus. Også omega-3 da selvsagt. Luksus! Haha, tenk at jeg trøkka inn på havregryn etter havregryn før…

lchf lavkarbo frokost

Hva er din favorittfrokost?

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...