Resultater uke 5 #getmybootyback

Endelig går det nedover, jippi! I dag stoppet vekta på 71,5. Den var riktig nok oppe i 72,2 i går men den har vært nede i 71,8 tidligere denne uka, så jeg er fornøyd jeg. Det går litt tregere med centimeterne da, men det er kanskje fordi jeg ikke trener så mye. Jeg går fortsatt bare tur og trener yoga. Det har blitt noen turer med bæreselen og, og det skal jeg si er slitsomt. Jeg er ofte slått ut i flere dager etterpå, så jeg må nok være litt forsiktig. Det tar på i ryggen, selv om jeg prøver å bære riktig.

En annen positiv ting er at jeg har nådd mitt andre delmål! Det første var å trene en vanlig treningsøkt, og den andre var å få på seg et par vanlige jeans fra før graviditeten. Dette er riktignok de mest strechy jeg eier, og jeg får ikke igjen de fleste andre buksene jeg har, men jeg tar det som en seier og et skritt videre i riktig retning :)

IMG_5643IMG_5644

Det siste delmålet mitt er å komme seg under 70 kg, og jeg håper jeg klarer det i løpet av juni :) Her er tallene for denne uken. Litt artig å se at prosentmessig har jeg kommet ca. like langt på vekt og kroppsmål :) Jeg må ikke glemme at jeg veide 76,6 når jeg kom hjem fra sykehuset, så jeg gikk jo litt ned før denne starten.

Skjermbilde 2015-06-04 kl. 14.46.29

Jeg plages fortsatt litt av keisersnittet, så av trening blir det nok mest yoga og gåing neste uke og. Mulig jeg prøver meg på litt styrketrening, men vi får se. Så lenge jeg får bevegd meg er jeg fornøyd, det må føles bra. Overbelaster jeg meg nå så vil det bare sette meg tilbake og det er jo unødvendig.

IMG_5650IMG_5656

Jeg ønsker å sette meg opp et delmål til, og det er å ligge på 50% på kroppsmålene i slutten av juni, det skal jeg klare! Jeg fortsetter med å holde meg til 2000 kcal om dagen, litt mer om jeg er sulten + en spisedag i uken hvor jeg ikke veier mat (lørdager, jippi).

Les mer om #getmybootyback her!

Syns du det var greit å komme tilbake i form etter graviditet?






Trilletrening

Siden jeg ikke kan trene så gjør jeg det jeg kan for å holde meg i bevegelse, jeg triller! Og jeg vil nesten kalle dette for trening altså, for med de bakkene i området her så blir jeg svett nok ihvertfall. Det artige er at det faktisk er barnevogna som gjør det mulig for meg å gå så langt. Etter et slitsomt svangerskap uten spesielt med trening så er jeg i ganske ræva form. Det er mye muskler og skit i mage og rygg som trenger å trenes opp, og balansen er sådær. Selv om vogna selvsagt gjør det litt tyngre å gå, så avlaster den også utrolig mye. Det er veldig deilig å gå å ha noe å støtte seg til, i tillegg til at jeg generelt syns det er mye morsommere å gå tur med barnevogn enn uten da.

WP_20150402_14_20_00_ProWP_20150402_14_20_04_Pro
Britax Go Next 2015

Jeg har aldri vært spesielt glad i å gå tur, bortsett fra på fjellet da, men nå er det veldig deilig. Turene begynner å bli ganske realle og; jeg har som mål å gå 150 km i løpet av april, tror dere jeg klarer det? Jeg må være litt forsiktig da, og ikke sette meg alt for høye mål. Jeg har så sjukt konkurranseinnstinkt at det fort kan gå utover formen. Jeg var f. eks på en tur hvor jeg gikk med Akka alene og hadde funnet ut av at det var en god idé å feste henne imidjebeltet. Fem minutter senere var jeg ikke like glad i den idéen. Vi hadde nemlig møtt en annen hund, Akka gjorde et rykk og midjebeltet drar seg rett i keisersnittsåret. Kjempesmart! Det var en relativt enkel løsning da, det var å feste midjebeltet høyt i livet istede, altså navlehøyde, men skaden var nok allerede gjort. Det ble ikke så lange turer dagene rett etter dette, og jeg var ganske øm i området etterpå.

Nå går det ihvertfall riktige veien igjen da. Til nå har jeg gått ca. 90 km, så 150 på en måned skal jeg klare uten å presse meg for hardt :)

Skjermbilde 2015-04-16 kl. 14.09.57

Hva gjorde du de første 6 ukene etter fødsel for å aktivere deg?

Nybakt mor på tur

Ja det er ikke helt problemfritt å være en småstressa nybakt mor på tur! Jeg prøver å pushe meg litt ekstra for hver dag (hvor jeg har fått sovet noe på nettene riktig nok), og i dag skulle jeg gå lang tur, handle nye bukser i Asker og hente pakke på posten. Det er ganske nøyaktig 2 timer mellom hver gang Mr. F spiser, så det kreves jo litt planlegging å få til alt dette innenfor tidsrammene. Man skal jo komme seg ut av huset i løpet av denne tiden og, og bare det tar sin lille tid nemlig.

Det første gikk rimelig greit, nemlig å få gått en lang tur. Jeg hadde planer om å få tatt litt bilder av barnevogna og min rålekkre stelleveske på turen også, og visste akkurat plassen. Barnevogna ble stellt opp, kameraet var på vei opp av veska, og selvfølgelig tror dere ikke det dukker opp en hel barnehage 20 meter bak meg? Jeg må ærlig inrømme at det er småkleint å ha en barnehage som publikum når jeg skal ta bilde av vogna mi, så jeg latet som at jeg lette etter noe helt annet, la ned kameraet og trillet iherdig videre. Lettere irritert over å ha gått glipp av den perfekte plassen, men sånn er det. Jeg fant da en plass til og fikk tatt bilder, helt uten publikum :)

IMG_4786
Storksak Caroline stelleveske (sponset) // Britax Go Next 2015 barnevogn

Jeg skal skrive mer om både vogn og stelleveske senere :)

Etter å ha tatt en brutal omvei til Asker begynte jeg å innse at jeg hadde dårlig tid. Det er mange tanker som svirrer i hodet, men hovedsaklig hvor, hvordan og når skal jeg amme om jeg ikke rekker hjem, spesielt hvor. Å sitte på café med en venninne høres liksom helt greit ut, men helt alene på en benk ettellerannet sted føles litt ja, ute av min komfortsone, hvertfall foreløpig. Jeg hadde ca. en halvtime på å komme meg ned til Asker, handle bukser og gå på posten. Jeg vurderte å bare gå hjem, men tente at pokkern heller, nå må jeg ikke være så himla til pingle, så får jeg heller løse situasjonen om den oppstår.

Så jeg gikk til Asker. Jeg trenger virkelig flere bukser, da det kun er én av gravidbuksene mine jeg kan bruke, og de vanlige er alt for små. På grunn av keisersnittet klarer jeg ikke å bruke noen av de andre gravidbuksene da de har en kant rett ved såret. Jeg har derimot en fra HM som er veldig strechy, men den er selvsagt utsolgt i min størrelse på nett.

Jeg kom meg til Trekanten og rett inn på HM i håp om at de hadde høye jeans med superstrech. Det hadde de selvsagt ikke, men Carlings hadde! Jeg tok to par i hver sin farge i strl medium og trillet mot posten. Prøve fikk jeg gjøre hjemme, jeg hadde dårlig tid!

Vel fremme på posten så var det heldigvis ikke mye kø. Derimot var alle datasystemene nede, og fruen bak disken måtte bruke en sånn håndholdt dings hun tydeligvis aldri har brukt før. Først måtte hun trykke inn det uendelig lange kollinummeret, og så det lange nummeret på mitt førerkort. Mr. F begynte å bli urolig i vogna, og vi var allerede på overtid. Jeg kjente jeg begynte å bli småstressa og kjente at nei, jeg driter i det, jeg får heller komme tilbake og hente pakka en annen gang! Jeg fikk til slutt pakken min, og tror ikke dere den var enorm! Jeg hadde nemlig bestilt en babyvekt fra flust.no, og forpakningen var langt større enn nødvendig. Heldigvis fikk jeg trøkka den under vogna hvor det er goood plass og trillet videre.

Og vi klarte det, én time på overtid! Smokk er ikke så dumt altså, jeg var litt skeptisk til konseptet først, men nå er jeg glad for at vi begynte med det. Det eneste som er synd er at jeg ikke ble tvunget til å bli ferdig med min første «ute av huset» amming, men får vel ta det en annen gang, kanskje ikke alene ;) Det som også var synd er at jeg bruker endommondo til å tracke turene mine, men tror ikke dere den slutta å funke etter 2 km da? Jeg fikk tegnet opp ruta når jeg kom hjem, og lagt det inn manuelt da, over 8 km ble det, men jeg var ganske irritert når jeg sto på posten og så at jeg bare hadde gått 2 km med den iherdige innsatsen min.

Men buksene «passet» ihvertfall. Jeg tror ikke det er mye som passer meg nå egentlig, for magen er fortsatt ganske stor og livmoren har nok ikke trukket seg helt inn enda. De var tighte, men jeg kan bruke dem, og det er det viktigste. Se bare her hvor snasen kroppen er 3,5 uke etter fødsel! Og ja, det hvite over kanten er trusene mine, vanlige truser legger seg nemlig rett i sårkanten. Ironisk nok har ikke jeg hatt behov av høye gravidetruser før ETTER fødsel :p

IMG_4824_blogg

Jeg husker ikke hva jeansen heter, men bare gå på Carlings og spør etter superstrechy jeans-tights så vet de nok hva du mener :)

Det er deilig å være igang med trilleturer! Det blir mellom 4 og 7 km om dagen nå, og her er det mye bakker! Når det har gått 6 uker skal jeg begynne å trene igjen og, så jeg stresser ikke med det enda. Jeg kommer også til å stramme inn på kostholdet da. Jeg kjenner meg selv såpass at det har en langt bedre effekt om jeg starter med begge deler samtidig, og det er viktig at jeg er 100% motivert for å få det til :)

Første trilletur

Ja da er a mor endelig oppe og går igjen, og vi har vært på første trilletur! Det har blitt et par turer til etter dette, og jeg må si jeg er facinert over hvor mye bedre kroppen føles for hver dag som går. Jeg skal fortelle dere litt mer om fødselen senere, men som dere har forstått så ble ikke alt helt som planlagt. Man kan selvsagt ikke planlegge en fødsel, men 20 timer med unaturlige rier, hastekeisersnitt og spinalhodepine var ganske langt unna det jeg hadde sett for meg.

Men nå er jeg altså i mye bedre form, to uker og to dager etter. Aller første tur ut hadde vi tirsdag i påsken, og det gikk egentlig ikke spesielt bra. På torsdag gikk det fryktelig mye bedre, da gikk vi hele 4 km, og i går gikk vi hele 7 km, og kroppen føles bare enda bedre! Det er viktig å ikke presse seg i en slik situasjon, jeg kan f. eks ikke trene på fire uker til, men så lenge ting føles bra så tenker jeg at det er innafor. Jeg tror også at fysisk aktivitet er kjempeviktig for restitusjonen, blodsirkulasjon er gull :)

IMG_4568

Barnevogna vi har kjøpt er jeg forøvrig suuuperfornøyd med! Den heter Britax Go Next (2015) og her har vi satt på Country hjulene. Vi har også prøvd med de hjulene som følger med, og de fungerer faktisk like bra selv om det fortsatt er mye grus ute. Vi kjøpte vår vogn her, jeg har ikke funnet 2015-modellen noen andre steder.

IMG_4567IMG_4570

Jeg har ikke prøvd meg på trilletur alene med Akka enda, så jeg er litt spent på det. Jeg tror ikke det skal bli noe problem, men jeg kjenner at jeg fort kan bli satt ut om det blir for mye skriking, og om jeg har Akka alene samtidig så ser jeg for meg en tårevåt situasjon. Nå har det gått veldig greit med skrikinga da. Det var litt de første turene (selvsagt når vi var lengst hjemmefra, skikkelig vondt for mammahjertet), men de siste par turene har vært helt skrikefrie, så vi får prøve å holde det slik :)

IMG_4585IMG_4586

Planen fremover er å fortsette med masse trilleturer til jeg kan begynne å trene. Siden påsken er over så skal vi stramme inn litt på kostholdet og, og vi starter med å kutte ut alle godsaker. Etter hvert så skal jeg få satt opp en kostplan. Jeg skal ikke på noen superslankekur altså, men jeg er en labrador, og skal jeg få sjakk på vekten så er det aller mest effektive for meg å veie maten. Hysterisk for noen, men jeg trives veldig godt med det. Og ammingen skal selvsagt regnes inn, blir ikke noen 1500 kalorier om dagen for å si det sånn, 2000 kanskje? Selv om jeg gikk ned mye i løpet av fødselen (ca. 10 kg), så har jeg en del igjen, men jeg kommer nok ikke til å veie meg igjen før det har gått 6 uker. Da skal livmoren ha trukket seg tilbake (jeg føler at det tar litt lenger tid med keisersnitt) og jeg er fit for fight :)

IMG_4575

Det blir nok ikke daglig blogging helt enda, i dag er første dagen jeg er alene med lille såpass lenge, og hovedfokuset må være på han fremover. Når vi har litt mer etablerte rutiner så skal jeg få skrevet litt mer igjen, gleder meg til å dele den nye tilværelsen med dere :) Om 4 uker vil det også bli treningsinnlegg igjen, jeg er allerede supermotivert for å komme tilbake i form, så det gleder jeg meg til!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...