Sursøt salat med mango, bakt søtpotet og kylling

Dette er blitt en av mine favorittretter. Jeg syns denne salaten er så fantastisk god, og derfor må jeg selvsagt dele den med dere.

Det startet med at jeg hadde lyst til å lage salat. Jeg hadde både mango og søtpotet, og tenkte at det måtte da være mulig å kombinere disse to råvarene. Det gikk, og resultatet ble helt himmelsk! Om du dropper kyllingen er denne salaten også perfekt ved siden av grillmaten :)

salat mango søtpotet

Ingredienser (2 personer):

Her har du en oversikt over hvilke grønnsaker du bør kjøpe økologiske

Fremgangsmåte:

  1. Start med å dele potetene i 1/2 cm tykke skiver. Legg disse i en ildfastform og ha over olivenolje, salt og pepper. Stek dem i ovnen i ca 20 minutter på 200 grader til de er myke hele veien igjennom (kan ta litt lenger tid).
  2. Del opp kyllingfilleten i små biter og stek i litt kokosolje. Krydre med litt ingefær og pepper om ønsket. Sett til side for avkjøling og start med salaten
  3. Kutt opp alle grønsakene og ha på et serveringsfat (blir penest) eller i en salatbolle (mest praktisk). Riv mozarellaen med hendene og strø over. Bland inn poteter og kylling og topp med litt makadamiaolje, sursøt chillisaus  og opphakkede valnøtter.

salat mango søtpotet

Tada! Da er det bare å nyte med verdens beste samvittighet :)


Superrask middag: Lavkarbo kyllingbolle med pesto og nypotet

Vet du at nypotet har mindre karber enn vanlig potet? Jepps, det stemmer :) I min diettplan skal jeg uansett spise litt potet, det er faktisk plass til det selv om jeg kun skal ha 75 gram karber på en dag.

Denne retten er ihvertfall superenkel! Kutt opp det du har av salat, kok litt påtet (eller dropp det om du vil) og stek litt kylling med diverse krydder (jeg bruker basilikum, ingefær, hvitløk og pepper). Topp det hele med litt pesto :) yum!!

lavkarbo middag

lavkarbo middag

lavkarbo middag

Dette er skikkelig sommermat for meg, også så sunt og enkelt!

lavkarbo middag