Renere Liv bokanmeldelse

Inneholder annonselenke

Ønsker du å leve et renere og mer økologisk liv, men vet ikke hvor du skal starte? Da kan jeg gi deg en varm bokanbefaling. Boken «Renere Liv» er for hvermansen som ønsker å bli litt mer miljøvennlig og giftfri, samtidig som den inneholder masse nyttig info til de som allerede har kommet et stykke på veien. Boken hjelper deg med å bli renere på innsiden og utsiden og inneholder oppskrifter på alt fra meierifri yoghurt, leppebalsam og rengjøringsmidler. Du finner handletips til konkrete produkter, lister over giftstoffer du bør unngå og veldig mye mer.

Come Clean

Boken er skrevet av Tina Holt og Birgitte Magnussen som har levd økologisk i mange år, og virkelig kjent på fruktene av denne livsstilen. Det jeg liker aller best med boken er hvor laidback den er. Både Tina og Birgitte husker godt hvordan det var å «bli grønnere» og vet at det ikke er gjort over natta. De er tydelig på at ting ikke er svart hvitt og at alle små skritt i rett retning er bra.

Come Clean

Kapittelet «Naturlig skjønnhet» starter f. eks med en liste over de produktene du bør bytte ut først, så bytter du ut øvrige produkter når de er tomme. Et lite utdrag fra boken jeg likte godt, om tørrbørsting: «Den tradisjonelle metoden går ut på å begynne med føttene og bevege deg oppover kroppen i retning hjertet med forsiktige sirkelbevegelser. Børst mage og rygg, også i retning hjertet. Deretter lar du børsten skrubbe lett fra fingerspisser til skuldre og fra hals og ned mot hjertet. Eller du kan også bare ta på deg skrubbehansker og skrubbe i vei på hvilken som helst måte som føles bra for deg».

Denne stilen er gjennomgående i hele boken, noe som gjør at den passer til de som er helt newbies, men også de som vil ta det til neste nivå.

Come Clean

Boken får du kjøpt her og den koster 288,- kr. Dette må vel være årets julegave?


I´m weak

Vet dere, jeg er vist ikke så tøff som jeg trodde jeg var. I dag vaska jeg håret, litt.

Hadde jeg vært til fjells eller noe, så hadde det nok ikke vært noe problem, men når jeg tok på meg en ny kjole fra Bik Bok i dag tidlig så følte jeg meg bare fullstendig ekkel, og ville egentlig bare rive av meg kjolen så jeg ikke skulle grise til den nye fine kjolen min. I tillegg får jeg besøk i kveld, og jeg vil liksom føle meg litt fin. Så jeg hoppa i dusjen, og vasket håret. Jeg brukte ytterst lite shampoo da, men det gjør det egentlig ikke noe bedre  – for jeg kan ikke kalle meg en no-pooer.

Realiteten er; jeg trodde jeg skulle klare en måned, men jeg klarte knapt en uke :p

Bildet under er tatt i går, og her ser jo faktisk håret helt OK ut.

kjole

Jeg tror egentlig ikke det ser så ille ut nemlig, men jeg FØLTE meg som Charlize Theron i Monster.

Så planen nå er faktisk ikke å gi opp (selv om jeg har vurdert det). Jeg tror bare jeg må trappe ned litt saktere enn hva jeg liker. Jeg er mest fan av å gå «cold turkey» når jeg først bestemmer meg for noe, og skulle helst ha gjort det i går, men skjønner jo at det kanskje er fordelaktig å bruke litt tid på dette om det skal gi meg noe langsiktig. Så jeg kommer til å vaske håret med ytterst lite shampoo (bruker selvsagt en svært mild økologisk variant), og jeg kommer nå til å kun bruke shampoo annenhvar gang, for å trappe ned mer og mer og mer. Det burde jo funke eller hur? Da vil jo «fettproduksjonen» gradvis reduseres, og det burde bli enklere å kutte det ut fullstendig?

Så hvorfor er dette så viktig ofr meg? Vel, det er egentlig ikke så veldig viktig, men jeg syns det hadde vært veldig artig å få til. Jeg syns vi bruker unødvendig mye penger på diverse skjønnhetsprodukter, i tillegg inneholder de ofte masse skit som hverken er bra for oss eller miljøet, og er glad for hvert jeg klarer meg uten.

Kunne du tenke deg å prøve deg på noe slikt?

Bare blåbær

Trodde du at blåbærsesongen var over? Åneida! Blåbærsesongen har riktig nok vært tidlig ute i år, men på østlandet trenger du bare å komme deg et par hundre meter opp så finner du saftige fine bær. Vi var en tur i helgen og plukket masse!

plukke blåbærplukke blåbær

Vi elsker å fylle frysern med bær, for hva er ikke bedre og sunnere enn selvplukkede skogsbær? Vi har faktisk enda blåbær fra i fjor, men så har vi nok vært litt restriktive med bruken og da ;) I helgen plukka vi to tyrkisk-yoghurt bøtter, men det blir mye mer denne uka her. Nå ha rvi peilet ut hvor de gode områdene er, så da skal vi ta med oss litt flere bøtter :) Jeg pakka riktig nok ned fire bøtter, men jeg så ikke i farta at to av de ikke var vaska :p Typisk.

Om noen lurer på hva jeg har gjort med håret mitt så har jeg satt det opp (gjort et forsøk ihvertfall) med en pinne. For det var så SABLA varmt i skogen og jeg hadde glemt hårstrikk!

plukke blåbærplukke blåbær
Toppen min er fra Patagonia, kjøpt på eBay og buksen er fra Houdini kjøpt på Nomaden i Oslo (elsker denne). Gore-tex skoene mine er sponset av Helly Hansen :)

Om du skal ut å plukke må du nok belage deg på å gå litt, men ikke nødvendigvis veldig langt. Det var ganske ferdigplukka i nærområdene, men vi måtte ikke lenger enn én km til før vi fant fulle busker. På grunn av varmen kan du også mest sannsynlig glemme områder som har stått åpent i sola. Velg de områdene med litt skog, hvor buskene har fått le fra de uttørkende strålene. Og kom deg opp i høyden. Vi fant flotte bær på ca 3-400 meters høyde i Asker :)

Liker du å høste av naturen?

Ønsker du å sove bedre? Jeg gir bort en boks ZenBev RestBites!

I går var jeg så heldig å få en slik boks i postkassen sammen med en pressemelding, men siden jeg bruker pulveret, har jeg ikke så stort behov av sjokoladen. Sjokoladene fungerer på akkurat samme måte som pulveret jeg skrev om for en stund siden (her), men er altså i sjokoladeform. Jeg har smakt på disse tidligere, og de er absolutt ikke verst på smak. De er helt grønne inni, men det er fordi de er laget av gresskarfrø. Jeg har som nevnt vært veldig fornøyd med pulveret (kjæresten min og), så har derfor stor tiltro til disse i sjokoladeformat :)

Om du ønsker å få denne i postkassa, legg igjen en liten kommentar under og skriv hvorfor du ønsker å prøve det (max 20 ord). Jeg legger også ved en søvnmaske og ørepropper fra ZenBev :)

zenbev restbites

Her er pressemeldingen jeg fikk i går om dere ønsker å lese mer om ZenBev RestBites:

Mange sover dårlig rundt juletider, noen som følge av førjulsstress, noen fordi de får problemer med døgnrytmen på grunn av mange fridager. Helsekostprodusenten Biosential lanserer nå nye og forbedrede RestBites i Norge. RestBites er en velsmakende gresskarfrø-bar med sjokoladetrekk som tilfører kroppen naturlige og økologiske ingredienser som du trenger for å oppnå en god natts søvn, uten at du trenger å være redd for vanedannelse

RestBites er en liten, hendig og innpakket gresskarfrø-bar laget av 100 % økologiske, naturlige kilder. Den inneholder kvernede gresskarfrø, dekket av velsmakende sjokolade med en smak av karamell, og er en enestående måte å starte dagen på for økt velvære, samt avslutte den før du går til sengs om kvelden.

Produktet, som er et utelukkende matbasert naturprodukt, er resultatet av grundig forskning og testing gjennom mange år. Det er helt naturlig, men har effekten til en medisin – dog uten noen form for bivirkninger. RestBites er utviklet av den internasjonalt anerkjente søvnforskeren, legen og psykiateren Dr. Craig Hudson, og har sin virkning gjennom den naturlige aminosyren Tryptofan, som lett absorberes Tryptofan stimulerer naturlig serotonin- og melatonin-produksjon.

Serotonin er kroppens eget velværestoff, og melatonin er vårt søvnhormon. Disse substansene reagerer i takt med dagslys og mørke, og skaper velvære på dagtid og søvnighet når mørket faller på. Perfekt for å hjelpe oss å komme gjennom de kalde og lange vintermånedene.

  • Ta den med deg på jobb — start arbeidsdagen din på en stressfri måte
  • Ta den med deg på flyet eller toget — få søvnen du trenger når du trenger den
  • Nyttig for deg som jobber skift — søvnen din er dyrebar
  • Ta RestBites før du legger deg, i stedet for å titte i kjøleskapet etter “noe godt”

Ha en RestBites på nattbordet i tilfelle du våkner og ikke får sove igjen RestBites kan spises rett fra pakken og det utvikles ingen toleranse eller avhengighet i forbindelse med inntaket. Praktisk, effektivt og deilig!

RestBites selges i pakninger med to esker på til sammen 12 biter (bars), og kan bestilles i den norske nettbutikken på www.zenbev.com. Prisen er 350,- inkl MVA.

Hurraw!

Gjorde du som meg, og leste Magasinet i helgen (eller var det bladet til VG? Husker faktisk ikke), om en jente som kun brukte økologiske og rene produkter? Hun sa at de beste produktene kun inneholder en ingrediens (som da selvfølgelig må være bra for deg). Da tenkte jeg på den nye krystall deodoranten jeg bruker (den kan du lese om her). De hadde også avbildet noen produkter i artikkelen, inkludert denne leppebalmen fra Hurraw! Den inneholder flere enn én ingrediens, men alle ingrediensene er forståelige, altså man skjønner hva det er, og det er veldig positivt :) De er laget av helt naturlige ingredienser, og er både raw og fair trade. Og gjett hvem som fant dem på iHerb? Jo, jeeeeg :)

hurraw!

Nå har jeg bestilt hjem en hel bøtte, så skal jeg finne ut av hvem jeg liker best :) Hurraw leppepomadene finner du her!

Nå er det også 20% på alle produkter fra Stevia, tilbudet får du her!

stevia

Jeg har også kjøpt et produkt jeg håper skal hjelpe meg å takle denne uendelige gryende forkjølelsen. Dette er ingefær og hvitløk i pilleform! Jeg vet at det er best å spise dette ferskt, men jeg gjør det dessverre alt for sjelden, så da blir dette løsningen. Det er dessuten et helt naturlig produkt, og inneholder utrolig mye bra vitaminer.

iherb

Jarrow Formulas, Garlic & Ginger, 700 mg, 100 Capsules

stevia

Man skal kun ta en pille om dagen, så da holder de jo i tillegg veldig lenge :)

Blir mye iHerb for tiden, men jeg antar det er OK for de fleste av leserne? Jeg simpelthen elsker den netbutikken og kan sitte maaange timer å lete for å finne nye produkter. Det er jo virkelig en jungel, for jeg må ærlig innrømme at søkemulighetene er litt begrensede. over tid har jeg oppdaget at mange av de beste produktene aldri dukker opp på et søk siden det legger seg så fryktelig mange andre forran i køen. Det  er ikke alltid Best Selling eller Best Rating betyr at du finner det produktet du faktisk ønsker å finne :)

Syns dere det blir for mye om iHerb, eller er det OK?

It works!

Hel folkens! Da var helga og atter en laaang jobbhelg over. Det blir siste helga jeg jobber på leeeenge (det jeg vet), og det gleder meg! Nå kan jeg endelig fokusere på å bli helt frisk (har noe drit i halsen ENDA), og trene masse! Jeg må si jeg elsker denne kulda her, det er SÅ mye bedre enn regn og gråvær, og har man klær som takler vær så kan man ihvertfall ikke klage :) Det betyr også at det er mulig å gå på ski, og jeg kan ikke vente! Mulig det blir en tur i askermarka allerede i kveld, senest i morgen!

Anyways, jeg har fått testet litt mer av produktene jeg kjøpte på iherb, og denne krystall-deodoranten var jeg veldig spent på. Jeg var litt skeptisk siden den ikke lukter noe, og syns den var litt vanskelig å påføre i starten. Først etter et par dager valgte jeg å lese på boksen, og der står det selvsagt at man skal bløtgjøre stiften før man tar den på. Haha. Jeg prøvde å ta den på i tørr stand, og det gikk ikke spesielt bra, ubehagelig var det og. Nå har jeg brukt denne deoen (riktig) i nesten en uke, og vet dere hva? Det funker som bare det! Selv etter 10 timers messe-jobbing med bæring av esker ++ holder den meg velluktende, det er faktisk ikke til å tro! Jeg startet med å bruke den lille i reisestørrelse, denne er også perfekt å ha med på tur. Man bare dypper den i litt vann (hold den under springen), også er det bare å smøre på :) Jeg kjøpte tre forskjellige varianter av denne av en eller annen grunn, bildene under er av reisestørrelsen, men om du skal bare kjøpe en, så anbefaler jeg denne.

iherb

iherb

Jeg er også sykt fornøyd med den sminken jeg har kjøpt tidligere, du kan lese om denne her! Det er den samme sminken jeg har på meg i dag.

iherb

iherb

iherb

Neste på ønskelista er noen leppestifter, men jeg syns det er vanskelig å velge rett farge når jeg handler på nett. Leppe plumperen jeg har på meg her er fin, men litt for lys syns jeg…

Jeg har også blitt fullstendig forelsket i denne som følger med i mineralkittet jeg kjøpte. Den er perfekt å ha med i veska om man skulle få litt fet hud utover dagen. Jeg har fuktfattig hud, som betyr at jeg kan være fet og tørr samtidig, ikke alltid en enkel kombinasjon når det kommer til sminke, men da er kombinasjonen denne foundationen (med pudder over) og denne finishen perfekt!

iherb

Så må jeg også tipse om en siste lille sak jeg kjøpte, nemlig dette skimmeret fra Honeybee Gardens. Veldig liten boks, men stappfult av gullskimmer, perfekt nå som det nærmer seg juletider :)

iherb

iherb

Jeg har også handla en pakke til med greier, sånn bare for moro skyld :p Her er det jeg la i pakka:

iherb
Den eneste børsta jeg mangler nå, en blush brush! Bruker nå en viftebørste, men det er ikke optimalt på blush merker jeg.
Real Techniques by Samantha Chapman, Your Finish/Perfected, Blush Brush

iherb
Foundation fra Everyday Minerals, kjempespent på å teste denne!
Everyday Minerals, Matte Base, Multi-Tasking Neutral, 0.17 oz (4.8 g)

iherb
Google den for å se farge, ser litt «voksen» og fin ut, spent på å prøve :)
Everyday Minerals, Lips, You Pierce My Soul, 0.15 oz (4.25 g)

Til slutt kan jeg nevne at jeg har oppdatert iHerb-guiden min med de nye produktene, det er bare å slå seg løs :D

Ny konkurranse!

Konkurransen er avsluttet!

Det er så morro med konkurranser! Som dere vet så kjøpte jeg to av denne håndsalven fra BeeCeuticals, og siden de varer en evighet, så vil jeg lodde ut en av de til dere :) Her kan dere lese mer om salven. Jeg har også fått en ny «like» applikasjon på bloggen, så jeg tenke at en fin måte å vise den frem på er å få tatt denne i bruk!

iherb shopping

Så vil du få denne vidunderlige håndsalven hjem i posten er det bare å trykke «Like» på knappen under, thats it!

Lykke til :)

Nytt sukkerfritt godis fra iHerb

I går fikk jeg en ny pakke fra iHerb, og den inneholdt blant annet tre forskjellige smaker av dropsene Sparx! De er søtet med xylitol (kanskje ikke det beste søtningsmiddelet, men bedre en sorbitol og aspartam vil jeg tro), og inneholder ellers bare naturlige smaker og farger. Favoritten er nok Berry Sparx, men alle sammen var veldig gode. Linker til bruduktene finner dere under bildene :)

sparx sukkerfrie drops

sparx sukkerfrie drops

Dropsene koster ca 7 kr per pakke på iHerb, og pakkene inneholder masse drops! Her kan du kjøpe de forskjellige smakene:

iHerb handlelisten min blir snart oppdatert med disse produktene, sammen med alle de andre produktene jeg tidligere har kjøpt på iHerb :)

Hva er ditt favorittgodis uten sukker?

Endelig!!!

Jippiiii!!! Fun har kommet med en ny saft som er søtet med stevia! Endelig kan jeg drikke saft med god samvittighet, yess!! Dessverre tror jeg disse foreløpig kun selges i Sverige, men for mange er det jo ikke sååå langt dit, og jeg en del av mine lesere vet jeg allerede bor der. Så får vi krysse fingrene for at de kommer til Norge snart og :)
Jeg likte den med Blaccurrant best, men begge var veldig gode, og hadde ikke den typiske stevia-smaken som pulverne jeg har kjøpt på iHerb har.

fun stevia

fun stevia

Nå holder jeg på å lage LCHF Snckers igjen, pokker å vanskelig det er å lage de. Jeg hadde selvsagt glemt at det er tilnærmet umulig med laktosefri fløte, så nå har jeg en halvstivnet, halvskilt gugge i kjøleskapet som jeg kanskje kan redde, og en ny batch med vanlig fløte på komfyren. De blir helt sinnsykt gode da, så de er faktisk verdt alt bryet, men det er vankelig, for det blir fort for varmt på plata, og da skiller det seg med en gang.

Denne gangen lurer jeg på om jeg skal ha i litt goji bær, også har jeg tenkt til å dyppe den i mørk sjokolade med mint-smak, Mmmmmm :D

Har du testet de nye Fun saftene? Har du savnet saft med naturlig søtning? Hva er din favoritt LCHF snacks?

Proteinsmoothie med skyr og bær

Mmmm, denne blei skikkelig god og faktisk helt uten sjokolade! Håhå, tror det er den første smoothien jeg lager uten det ;) Siden jeg viste at jeg hadde lite tyrkisk yoghurt hjemme og vi skulle reise bort, så kjøpte jeg en skyr med bringebær til å ha i istede. Men tok også restene av den yoghurten som var igjen.

proteingsmoothie bær

Her har dere det dere trenger, dette er nok til to personer:

  • 1 neve fryste skogsbær
  • 1 neve fryste ringebær
  • ca 6 isbiter
  • 2 egg
  • 2 ts blåbærsyltetøy uten tilsatt sukker
  • 2 ss sukrin
  • 1 skyr (vi brukte den med bringebærmak)
  • 1 ss tyrkisk yoghurt (om du har)
  • 1/2 ts vaniljepulver
  • 1 dl fløte
  • ca 1 dl vann

proteingsmoothie bær

Bland alt sammen i en blender eller med stavmikser som jeg bruker og server med sugerør. Om den blir for tykk har du bare i mer vann og blender litt til :)

proteingsmoothie bær

proteingsmoothie bær

proteingsmoothie bær

Denne inneholder ganske mye proteiner og er ypperlig til lunch (i tillegg til noe annet), eller til etter trening :)