Min morgenrutine – frokost og kosttilskudd

Hehe, dette ser fryktelig avansert ut, men det er ikke det altså. Til frokost så spiser jeg enten havregrynsgrøt eller chiagrøt som avbildet under. Denne har jeg servert med min egen spesialkaffe og et glass grønnsaksjuice fra Helios. Av kosttillskudd tar jeg Calcium Citrate som også inneholder magnesium og vitamin D, og en slurk velsmakende tran. Jeg har tidligere også tatt denne, men siden jeg ammer er jeg litt forsiktig med hvilke kosttilskudd jeg tar.

frokost

Oppskrift Chiagrøt:

Bland alt sammen og la det stå i kjøleskapet i minst 30 minutter. Fordel det i tre skåler, ha over bær og et lite dryss sukrin om ønsket. Sett to av skålene i kjøleskap med glad pack på, de holder seg fint et par dager.

Oppskrift Kaffe:

  • 2/3 kopp kaffe (jeg drikker decaf, syns denne er snillere på magen)
  • Fyll opp med hasselnøtt og risdryck (jeg kjøper denne i sverige)
  • 1 td kokosolje

Det høres kanskje litt rart ut med en ts kokosolje i kaffen, men tro meg, det er faktisk skikkelig godt :)

frokost

Chiagrøten topper jeg gjerne med litt sukrin, og nå er jeg så heldig å kunne bruke jordbær rett fra hagen :) namnam!

frokost

Hva spiser du til frokost?






Palmesukker

Har dere pøvd det? Det er utrolig godt! Minner faktisk litt om brunt sukker. Jeg har litt i frokosten min hver dag :)

Palmesukker er laget av de søte blomstene til palmebladene fra kokosplanten. Sukkeret gir en søt smak som kan brukes til å fremheve smaken i oppskrifter og drikke. Naturlig søtning fra palmesukker gir helsemessige fordeler som lavere påvirkning på blodsukkeret, og tilskudd av mineraler. Det har en GI på bare 35. Den er altså ikke helt uten karbohydrater, men gir en utrolig god smak, og kan fint brukes i små mengder.

iherb

Jeg kjøper mitt fra iHerb her for 25 kr (454 gram)

iherb

Sweet Tree, Organic Coconut Palm Sugar, Blonde, 16 oz (454 g)

Har du prøvd palmesukker?

Lavkarbo frokost

Dette er det jeg har spist til frokost de siste dagene, veldig godt, og ganske sunt også, supersunt faktisk ;)

lavkarbo frokost
ss palmesukker ;)

Her er handlelista (trykk på linkene så kan du lese mer om produktene eller kjøpe dem billig på iHerb:

Om du er mann kan du spise et kokt egg eller to i tillegg, men shaken metter mer enn man tror. Drikk alltid denne først!

Hva spiser du til frokost?

Husk å like bloggen på Facebook, her publiserer jeg alle mine private statuser :)

Her kan du se alt jeg tidligere har kjøpt på iHerb og om jeg kommer til å kjøpe det igjen eller ikke!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...