Resultater uke 8 #getmybootyback – vi ses neste uke

Blæ! Drittuke. Har ikke lyst til å hverken veie eller måle, så da gjør jeg som jeg vil og utsetter det én uke. Ryggen har vært skikkelig dritt og jeg kjenner at jeg må prioritere energien min. De siste dagene har gått bedre da. Det med å ikke veie maten har to sider. De dagene jeg ikke har selvkontroll spiser jeg selvsagt mer, men de dagene jeg er nøye på maten men ikke veier spiser jeg ofte mindre. Jeg blir ikke så forsiktig med hovedmåltidene, også spiser jeg mindre mellommåltider. Jeg tror det kan være fordi jeg ikke er like opphengt i mat, jeg tenker ikke på det hele tiden når jeg veier. Tidligere har veiing fungert utmerket for meg, men nå som jeg ikke kan spise meieriprodukter fra ku så syns jeg det er vanskelig med kjappe, mettende alternativer. Barene jeg har funnet inneholder ikke så veldig mye protein, og kan dessverre ikke måle seg med questbarene.

mammakroppmammakropp
Sjekk gliset a… Jeg er ihvertfall fornødy med kroppen, jeg har boobs! Toppen er fra Nike og shortsen kjøpte jeg på HM i fjor, elsker den! Nå må jeg bare komme i form :)

Når jeg veier er jeg veldig opptatt av å få i meg nok mat, men siden jeg ikke har tid eller krefter å lage så mye så har det blitt en del småspising og plutselig har jeg småspist såpass mye at jeg ikke har nok kalorier igjen til et skikkelig måltid. Når jeg ikke har veid så har jeg glemt bort all denne småspisingen og heller spist et større måltid, hvilket som regel er bedre sammensatt enn all småspisingen. Er ikke enkelt dette her altså, men nå vet jeg ihvertfall ca. hvor mye jeg kan spise hver dag. Det er fordelen med å veie en stund; man trenger ikke å veie maten resten av livet, men man får en god indikator på hvor mye man kan spise og hvor mye ting inneholder, så er det langt enklere å fortsette i samme duren.

Så jeg fortsetter i denne duren her, så håper jeg at dagene uten selvkontroll blir få. jeg har forøvrig vært nede i 70,3 kg denne uka, men jeg lå høyere igjen i dag. Jeg tar en liten pause fra målinga til jeg får igjen energien, men jeg skal være flink med maten – lover :)

Noen som kjenner seg igjen i dette?

God juli forresten! Det blir litt mindre blogging fremover; sol, sommer og ferie skal prioriteres og jeg har nå en liten en som ikke er så interessert i at mamma sitter så mye forran PCen. Det er også viktig for mamman å ikke være en mamma som sitter masse forran PCen, og når pappan i huset er hjemme fra jobb vil vi tilbringe tid sammen. Så da lurer jeg frem dataen når han sover på dagen, og det er ikke alltid han er så interessert i akkurat det, så det blir blogging i rykk og napp, så får det bare bli som det blir :)






Resultater uke 6 #getmybootyback – sommerkroppen er klar

Ja nå har jeg bikini som passer til kroppen, så da får en si at sommerkroppen er klar :) Jeg har akkurat pakka opp alle sommerklærne mine. Halvparten pakka jeg tilbake igjen med én gang. Nå tenker du kanskje jeg gjorde det fordi de ikke passer, men det er ikke hele sannheten. Det meste jeg pakka bort var kjoler som er veldig vanskelig å amme i. En topp kan man løfte opp, men det er ikke veldig sjarmerende å løfte på hele kjolen, haha. I tillegg til ugunstige ammeklær så pakka jeg bort det som blir aaalt for lite i puppa, blant annet de fleste bikiniene jeg eier. Jeg har planer om å gå ned litt mer i vekt, så om ting er litt stramt rundt baken er ikke så nøye, men jeg tviler på at puppa går tilbake i original størrelse med det første (krysser vel fingrene for at det ikke skjer).

Det var ikke superenkelt å finne en ammevennlig bikini. Jeg så etter en trekantbikini på snor, altså en bikini man kan flytte enkelt til siden, og da er det veldig praktisk at den ikke er «plass-sydd», men er løs på en snor. Utvalget var mindre enn forventet. Jeg var ikke i veldig mange butikker da, jeg var på HM, Bik Bok og Cubus, og Cubus var de eneste som hadde noe jeg syns så ålreit ut. Denne er litt fora også har den en trekant som er bred høyt opp og gir en fin halterneck look, noe jeg kler godt. Toppen er i strl 44 og trusene i strl 40 (klager ikke på de forholda der, hehe). Jeg kjøpte også en annen truse i turkis, men den syns jeg var mindre i størrelsen. Vi får se om den passer bedre om en måneds tid ;) Jeg fant dessverre ikke dette settet på nett, så du får ta deg en tur i butikken om du vil prøve den :)

Og her er ukas mål. Vekta har svinget litt opp igjen, men med tanke på at jeg gikk ned 1,3 kg forrige uke så syns jeg ikke det er så rart – det er fortsatt ned nesten 1 kg på to uker. Jeg er rimelig fornøyd med 1/2 kg i uka, og det er jo det jeg ligger på ca (må ikke glemme at jeg gikk ned en del før starten her og). Kroppsmålene går det bedre med, og det er faktisk de som teller når det kommer til stykke. Snart har jeg gått ned halvparten av målet mitt og det er ikke værst dere!!

Skjermbilde 2015-06-10 kl. 07.49.55

Snart håper jeg på å få på meg litt flere bukser og, men jeg må nok gi det et par uker til. Enn så lenge går jeg rundt i et par suuuperstrechy bukser jeg kjøpte på Carlings og gravidebuksene mine fra Stormberg. Det er mulig jeg får på meg noen flere av de vanlige nå, men jeg orker enda ikke for mye trøkk på såret, og de fleste bukser er jo akkurat i høyde med det. Jeg kan ikke bruke vanlige truser enda engang (må bruke sånne høye), så er kanksje en stund til du ser meg i jeans :p

Av trening så er jeg fortsatt ikke i gang med noe annet enn trilling, bæring og litt yoga, men jeg stresser ikke så mye med det. Jeg prøver å få bevegd meg litt hver dag, og som regel så holder det. Jeg må prioritere energien min, og jeg tror at bare det å være mamma gjør at man er langt mer aktiv enn normalt. Jeg går utrolig mye hjemme, i tillegg til at jeg bærer rundt på en klump på over 6,5 kg. Skulle hatt på meg skritteller vett :) En lengere bæretur kan også slå meg ut i flere dager, og det er viktig å lytte til kroppen akkurat nå, vil helst ikke gå på en smell.

britax go nextbritax go next
God trening å bære! Mr. F´s hatt er av merket Maximo og kjøpt på Lille Mei (199,-)

Ellers så må jeg revurdere spisedagen jeg har på lørdager. Jeg tror jeg skal gi meg lov til å ikke veie ting den dagen, men det blir fort at jeg spiser masse usunt bare fordi jeg kan (ikke fordi jeg nødvendigvis har lyst på). Og det blir alt for mye sukker. Atter en gang gikk jeg på en sukkersmell og det hadde konsekvenser både for meg og Mr. F. Facinerende at han kan reagere på mitt sukkerinntak, men jeg er ikke overrasket. Spiser jeg ting som gjør meg uvel, ser jeg ofte en reaksjon på han og. Og om noen lurer på hva jeg mener mer reaksjon så er det mye mer grining, mer luft i magen, ukomfortabel, kaver ved puppen osv. Det tar gjerne også drøyt et døgn før han er tilbake til normalen. Så vi får si at spisedag gjelder vanlig mat og en kjeks i ny og ne, IKKE store mengder godterier med masse sukker.

Nå skal jeg hvertfall klare 50% på kroppsmålene i løpet av juni, og selv om det kanskje er litt hårete så hadde det vært sabla morro å veie 69-ettellerannet før måneden er omme. Skal si meg fornøyd om jeg veier 70-ettellerannet jeg ;)

Les mer om #getmybootyback her!

Sommerutfordringen dag 25: Formen blir bedre, men vekta er stabil

Neeeeida, tallene har ikke rørt så veldig mye på seg nå heller. Og det er nok av samme årsak som sist; jeg skeia ut i helgen. Jeg skeia derimot ikke ut riktig så mye! Det ble en hel del «prøvesmaking» av øl på lørdag, men fredag og søndag så klarte jeg å holde meg relativt innenfor rammene. Det jeg derimot merker er at kroppen begynner å bli strammere igjen! Jeg har kommet igang med løpetreningen, og det er herlig å kunne se resultater i speilet, selv om de er fraværende på vekta.

sommerutfordring
Meg etter morgenyoga – fortjener litt cred av å gå på yoga kl 06.30 på morgenen altså ;)

Som dere vet så er jo vekt kun et av mange mål man bør ta hensyn til når man skal komme seg i form. Jeg har ofte hatet vekta, og sagt at man ikke trenger å se på tallene. Men vet dere, vekta lyver faktisk ikke. Selv om man ikke utelukkende bør se på vekta, så blir det også feil (for meg) å si at «vekta ikke teller» bare fordi den ikke går riktig vei. Om jeg ikke går ned i vekt når jeg trener og spiser sunt så er det som regel fordi jeg enten trener for lite eller spiser for mye. Joda, jenter kan bygge muskler, men jeg har allerede veldig mye muskler, og så mye tyngre tror jeg faktisk ikke de blir. Erfaring fra tidligere vektnedganger har også støttet dette. Jeg har blitt sterkere, slankere, men jeg har også gått ned i vekt. Når det er sagt så er det jo mange positive fordeler man kan ha selv om ikke vekta rikker på seg, og det er blant annet de jeg begynner å merke nå; strammere, fastere, bedre holdning, og sprekere :)

Det som er bra for min del er at jeg vet hvor problemet ligger, så da burde det jo ikke være så vanskelig å gjøre noe med det? Det er lett å si i dag, men jeg håper jeg sier det samme i morgen ;) Her har dere tallene fra sommerutfordringen 2014:

Start: 66,9
Dag 5: 65,6
Dag 10: 64,6
Dag 15: 65,3
Dag 20: 65,8
Dag 25: 65,4
Mål: 62,8
Ned: 1,6
Igjen: 2,6

Er du enig i at de siste kiloene er de som er vanskeligst å få av?

Sommerutfordringen dag 10

Noen som er spent på hvordan det går med sommerutfordringen? Vel, det går fortsatt veldig bra! Selv om jeg ikke har vært så flink til å veie i måle i helgen så går det nedover :)

Jeg har endelig kommet i gang med styrketreningen nå! Jeg har faktisk meldt meg inn på EVO rett ved jobben, så nå kan jeg ta en kort styrkeøkt før og etter jobb. De har også en fantastisk (og veldig tung) stakemaskin, så nå kan jeg endelig få staketreningen min selv uten snø! Jeg elsker den maskinen altså. Den er som sagt tung, men når man kommer i gang og blir litt varm, så går det mye bedre. I tillegg er det deilig å vite at jeg får trent nesten hver eneste muskel i hele overkroppen, inkludert mage og rygg. Til nå så har jeg staka ca 1500 meter på den, men målet er å klare å øke dette etterhvert. Min største utfordring er at jeg blir så sabla støl at jeg må ha et par dagers pause for hver gang, men dette vil jo selvsagt tilpasse seg etterhvert ;)

treningsblogg

Jeg og samboern ligger nesten likt nå, så dette skal bli spennende dere! Her er tallene etter 10 dager:

  • Start: 66,9
  • Dag 5: 65,6
  • Dag 10: 64,6
  • Mål: 62,8
  • Ned: 2,3
  • Igjen: 1,8

Så hvor lang tid kan jeg bruke på 1,8 kg? Det kan nok ta lengere tid enn man tror, for det har gått veldig raskt i starten det her. Et mål på ca 3 uker kan kanskje være realistisk? Vi får bare kjøre på og se hvordan det går, og selv om jeg selvsagt har lyst til å vinne over samboern min så gjør jeg det ikke til en hver pris. Om kroppen ikke vil ned, så får det ta lenger tid, for jeg har ingen planer om å spise mindre enn 1500 kalorier om dagen!

Har du noen mål du ønsker å nå før sommeren? 

Formbilder

Jeg hadde egentlig ikke tenkt til å publisere disse, men pokker heller, jeg gjør det jeg. Dette er resultatet etter 4 ukers styrketrening hvor jeg har registrert mat de to siste ukene (og skeiet ut 4 dager ila de to ukene, huff). Så jeg er faktisk ganske fornøyd med resultatet. Det er ingen enorme forskjeller, men jeg syns jeg ser generelt mye strammere ut på bildene til høyre. Spesielt ved magen ser jeg mye tightere ut, og grevinnehengene er også blitt strammere. Holdningen er generelt blitt bedre og det er bra. Rumpa har også blitt mindre, men turte ikke å legge ut noe annet enn overkropp i dag. Kanskje når jeg har blitt super-fit så skal jeg legge ut hele kroppsbilder :)

styrketrening før etter bilder
Nytt kjøleskap, haha

En ting er ihvertfall sikkert, jeg FØLER meg mye bedre og kan ikke vente til neste økt! Nå kom jeg nettopp hjem fra en sykt hard TRX time, og det er så gøy med progresjon!! Disse timene trener veldig mye kjernemuskulatur hvor det er vanlig med rask progresjon, men trening av kjærnemuskulatur er utrolig viktig for å løfte vekter. Det er mange som sier at de har klart å løfte mye mer etter at de startet med TRX, så jeg har lagt det inn fast i programmet mitt :) En annen interessant ting med TRX er at du virkelig ikke er sterkere enn ditt svakeste punkt. Sist gang hadde jeg kjørt overkropp dagen før og var helt kjørt i skuldrene, og når jeg gjorde mageøvelser så var det faktisk skuldrene som røyk først. Det samme skjedde i dag. Jeg var helt ferdig i underarmene etter at jeg «ved feil» tok 65 kg i strak markløft i går, og sleit skikkelig med å holde meg fast i TRXen hele timen. Menmen, sånn kan det gå ;) Jeg har forøvrig slått fra meg å begynne med hansker etter at jeg leste dette innlegget på Silje Marielas blogg. Hun har en merkelig tendens til å skrive om de tingene jeg lurer på akkurat når jeg lurer på dem…

Ser du noen forskjell?

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...