Første trilletur

Ja da er a mor endelig oppe og går igjen, og vi har vært på første trilletur! Det har blitt et par turer til etter dette, og jeg må si jeg er facinert over hvor mye bedre kroppen føles for hver dag som går. Jeg skal fortelle dere litt mer om fødselen senere, men som dere har forstått så ble ikke alt helt som planlagt. Man kan selvsagt ikke planlegge en fødsel, men 20 timer med unaturlige rier, hastekeisersnitt og spinalhodepine var ganske langt unna det jeg hadde sett for meg.

Men nå er jeg altså i mye bedre form, to uker og to dager etter. Aller første tur ut hadde vi tirsdag i påsken, og det gikk egentlig ikke spesielt bra. På torsdag gikk det fryktelig mye bedre, da gikk vi hele 4 km, og i går gikk vi hele 7 km, og kroppen føles bare enda bedre! Det er viktig å ikke presse seg i en slik situasjon, jeg kan f. eks ikke trene på fire uker til, men så lenge ting føles bra så tenker jeg at det er innafor. Jeg tror også at fysisk aktivitet er kjempeviktig for restitusjonen, blodsirkulasjon er gull :)

IMG_4568

Barnevogna vi har kjøpt er jeg forøvrig suuuperfornøyd med! Den heter Britax Go Next (2015) og her har vi satt på Country hjulene. Vi har også prøvd med de hjulene som følger med, og de fungerer faktisk like bra selv om det fortsatt er mye grus ute. Vi kjøpte vår vogn her, jeg har ikke funnet 2015-modellen noen andre steder.

IMG_4567IMG_4570

Jeg har ikke prøvd meg på trilletur alene med Akka enda, så jeg er litt spent på det. Jeg tror ikke det skal bli noe problem, men jeg kjenner at jeg fort kan bli satt ut om det blir for mye skriking, og om jeg har Akka alene samtidig så ser jeg for meg en tårevåt situasjon. Nå har det gått veldig greit med skrikinga da. Det var litt de første turene (selvsagt når vi var lengst hjemmefra, skikkelig vondt for mammahjertet), men de siste par turene har vært helt skrikefrie, så vi får prøve å holde det slik :)

IMG_4585IMG_4586

Planen fremover er å fortsette med masse trilleturer til jeg kan begynne å trene. Siden påsken er over så skal vi stramme inn litt på kostholdet og, og vi starter med å kutte ut alle godsaker. Etter hvert så skal jeg få satt opp en kostplan. Jeg skal ikke på noen superslankekur altså, men jeg er en labrador, og skal jeg få sjakk på vekten så er det aller mest effektive for meg å veie maten. Hysterisk for noen, men jeg trives veldig godt med det. Og ammingen skal selvsagt regnes inn, blir ikke noen 1500 kalorier om dagen for å si det sånn, 2000 kanskje? Selv om jeg gikk ned mye i løpet av fødselen (ca. 10 kg), så har jeg en del igjen, men jeg kommer nok ikke til å veie meg igjen før det har gått 6 uker. Da skal livmoren ha trukket seg tilbake (jeg føler at det tar litt lenger tid med keisersnitt) og jeg er fit for fight :)

IMG_4575

Det blir nok ikke daglig blogging helt enda, i dag er første dagen jeg er alene med lille såpass lenge, og hovedfokuset må være på han fremover. Når vi har litt mer etablerte rutiner så skal jeg få skrevet litt mer igjen, gleder meg til å dele den nye tilværelsen med dere :) Om 4 uker vil det også bli treningsinnlegg igjen, jeg er allerede supermotivert for å komme tilbake i form, så det gleder jeg meg til!






15 kg

Ja tenk, nå veier jeg det man helst skal veie ved termin, og se hvor bekymret jeg er for det! Ikke så veldig :p Jeg syns jeg er fin jeg, og ikke har jeg blitt så himla tjukk heller. Vekta og vektøkning er jo utrolig individuell, og det blir bare dumt å sammenligne seg med andre. Skulle du tro at jeg veide 80 kg på bildene under kanskje? Nå har det heldigvis roet seg litt da, etter et lite byks i jula. Jeg har faktisk ikke lagt på meg noe særlig de siste to ukene, og det er helt OK. Det jeg kanskje er mest imponert over er at denne magen skal bli ganske mye større. Altså bebisen veier nå ca. 2 kg, og skal legge på seg hele 1,5 kg til før hen er ferdig til å komme ut, kommer jo til å bli helt enorm! Jeg kjenner allerede godt at ting begynner å bli tyngre, sånn på grunn av størreslen på ballen der fremme. Komme seg opp av senga er ikke alltid like enkelt, og knyting av sko har samboern tatt over for meg for lenge siden!

Jeg driver også å tester nye former for aktiviteter, for jeg blir mer og mer immobil, og raskere utmattet enn noen gang. Likevel er det viktig at jeg beveger på meg, og da må jeg rett og slett bare ta en kvalifisert gjetning og se om det går. Her har jeg akkurat prøvd meg på litt styrketrening for første gang på evig lenge, og da fikk jeg endelig tatt bilder av treningsklærne Stormberg sponset meg med! Superfine og veldig behagelige klær; det føles faktisk dra på trening når man har fine treningsklær som passer! Jeg har størrelse S i tights, M i topp og er 165 cm høy. Testen av de øvrige klærne finner du her.

treningsblogg gravidtreningsblogg gravid
Tights: Mirakel MOM treningstights // Topp: Mirakel MOM t-skjorte // Lue: Houdini // Sko: Helly Hansen

treningsblogg gravidtreningsblogg gravid

Jeg må si at jeg likevel følte meg sånn passe utilpass på treningssenteret da. For det første så er det jo veldig åpenbart at jeg er gravid, og det i seg selv gjør jo at folk kikker litt ekstra på deg. Det blir ikke bedre at jeg følte meg fullstendig newbie på senteret. Jeg hadde egentlig ingen anelse om hvilke øvelser jeg skulle klare å gjøre, så jeg måtte bare prøve meg frem. Den eneste beinøvelsen jeg fikk til sånn passe var goblet squats, men det var heller ikke helt optimalt. Deretter ble det facepull, nedtrekk og push-ups mot (en relativt høy) stang i knebøystativ. Jeg var ikke forberedt på å få utfordringer ved nedtrekk, men her fikk jeg knapt plass på stolen da magen kom i veien, haha.

Jeg gjorde ikke noe oppvarming på forhånd, da jeg faktisk ikke får lov til å presse meg for mye nå, men jeg varmet opp hver muskelgruppe ved å starte med en runde repetisjoner med lett/ingen vekt. Det fungerte veldig fint :)

Alle de øvrige øvelsene gikk greit, men jeg kjente at det holdt med fire øvelser i dag. Jeg tar jo nesten ingen ting av vekter, men jeg tenker at litt er bedre enn ingenting, så blir det fullt fokus i april :) Korte, veldig rolige langrennsturer fungerer fortsatt fint, også har jeg nå prøvd meg på bassengtrening for første gang, det gikk utrolig bra! Svært lite belastning gjorde at jeg nesten kunne ta i litt, og selv om jeg var helt dau på kvelden så var det deilig å få rørt på kroppen. Utrolig bra for ryggen! Om du har problemer med bekken eller lignende så kan bassengtrening med fysioterapaut anbefales på det varmeste :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...