Min morgenrutine – frokost og kosttilskudd

Hehe, dette ser fryktelig avansert ut, men det er ikke det altså. Til frokost så spiser jeg enten havregrynsgrøt eller chiagrøt som avbildet under. Denne har jeg servert med min egen spesialkaffe og et glass grønnsaksjuice fra Helios. Av kosttillskudd tar jeg Calcium Citrate som også inneholder magnesium og vitamin D, og en slurk velsmakende tran. Jeg har tidligere også tatt denne, men siden jeg ammer er jeg litt forsiktig med hvilke kosttilskudd jeg tar.

frokost

Oppskrift Chiagrøt:

Bland alt sammen og la det stå i kjøleskapet i minst 30 minutter. Fordel det i tre skåler, ha over bær og et lite dryss sukrin om ønsket. Sett to av skålene i kjøleskap med glad pack på, de holder seg fint et par dager.

Oppskrift Kaffe:

  • 2/3 kopp kaffe (jeg drikker decaf, syns denne er snillere på magen)
  • Fyll opp med hasselnøtt og risdryck (jeg kjøper denne i sverige)
  • 1 td kokosolje

Det høres kanskje litt rart ut med en ts kokosolje i kaffen, men tro meg, det er faktisk skikkelig godt :)

frokost

Chiagrøten topper jeg gjerne med litt sukrin, og nå er jeg så heldig å kunne bruke jordbær rett fra hagen :) namnam!

frokost

Hva spiser du til frokost?






Proteinkaffe

God tirsdag folkens :) En venninne har fått meg hekta på proteinkaffe, en oppskrift som opprinnelig kommer fra Kristines blogg, Dedication. Jeg har prøvd å lage proteinkaffe før med et annet proteinpulver (pea protein med kaffesmak), og det smakte skikkelig pyton. Denne gangen brukte jeg Chocorites proteinpulver med sjokoladesmak, og gjett om det ble godt! En reddende engel når man skal opp tidlig og ikke rekker å få i seg så mye mat :)

I går er et godt eksempel på en slik morgen, jeg var nemlig på yoga kl 07.00, og orket ikke å tå opp unødvendig tidlig. Så da ble det en kopp proteinkaffe til frokost; raskt, enkelt og godt :)

Jeg så dog ikke så mye mindre trøtt ut etter koppen, haha:

proteinkaffeproteinkaffe

Oppskriften på proteinkaffen er følgende:

Bland dette med litt kaldt vann først og fyll så opp med kokende vann i en stor kopp eller høyt glass.

proteinkaffe

Tada! Skikkelig god kaffe med sjokolade og toffésmak :) Koppen inneholder 75 kalorier og masse proteiner!

proteinkaffe

Tror jeg må prøve dette med Chocorite sitt proteinpulver med Cappuchinosmak og!

Har du laget proteinkaffe før? Hvilket proteinpulver syns du er best å blande med?

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...