Vital Greens – alle kosttilskudd i en boks

Har du hørt om Vital Greens? Det er et kosttillskudd som skal inneholde alt man trenger i en boks, basert på 70 ulike grønnsaker, frukt, bær, urter, vitaminer, mineraler og andre naturlige ingredienser. Jeg har jo tatt både spirulina, chlorella, hvetegress og mye annet (jeg tar fortsatt litt spirulina i pilleform), og tar fortsatt diverse kosttillskudd i pilleform, men shaken orker jeg ikke lenger, det tar rett og slett for mye tid så sette sammen alt, så skal jeg ta piller i tillegg. Jeg hadde jo nylig et innlegg på bloggen om alle disse kosttillskuddene egentlig fungerer, og skal sant sies så er det jo vanskelig å vite. Det jeg liker med dette produktet er at alt som er i er naturlig! Alle vitaminer og mineraler kommer fra naturlige råvarer, og ikke fra en lab, det føles faktisk veldig betryggende. Noen får helt sikkert i seg nok vitaminer og mineraler gjennom et sunt kosthold, men for å være helt ærlig er det nok mange av oss som ikke gjør det. Jeg gjør nok det de fleste dagene, men langt ifra alle.

Vital Greens har kun ett produkt hvor alt skal være samlet i en boks, og har bestemt meg for å prøve dette. Det er jo ikke akkurat gratis, men jeg tror faktisk ikke det er dyrere enn det jeg bruker på kosttillskudd nå. Det koster for kvalitet og ekte råvarer, tenk på det neste gang du kjøper den billigste multivitaminen! Man trenger heller ikke drikke den hver dag.

Ingredienslisten er veldig imponerende. Dette produktet inneholder alt det jeg tar av kosttillskudd nå og mer! Inne på siden kan man også trykke på de forskjellige ingrediensene og lese mer om dem.

Det står ikke hvor mye omega-3 den inneholder, så dette kommer jeg til å fortsette å drikke ved siden av (jeg drikker denne).

I tillegg har de flere gode referanser, jeg vet blandt annet at Kristine Weber bruker det, og på hjemmesiden pryder både Trine Hattestad og norgesmesteren i Triatlon. Jeg kan ikke si at jeg bryr meg så mye om hva Guri Schanke spiser, men hun er nå der hun og. Det er mange meninger om dette produktet på diverse forum, men det nevnes flere steder om folk som har blitt kvitt plager (eksem ol) som har kommet tilbake om de har kuttet ut shaken over lengere tid.


Foto: Kristine Weber

Dere kan lese mer om Vital Greens her, jeg anbefaler dere å rote litt rundt der inne da det er mye informasjon om produktet og flere referanser (til forskjell fra mange andre slike produkter som selges i abonnementsform på nett).

Hva tror du om slike produkter? Tror du det har noe for seg? Liker du tanken på et kosttillskudd som inneholder «alt» man trenger?

Det er sikkert veldig forskjellige meninger om dette produktet, diskuter gjerne under!


Julegavetips fra iHerb – Startpakke supermat kosttilskudd!

Mange snakker om at de vil komme i gang med supermat, så hvorfor ikke gi dem en supermat-startpakke så de får prøve? Noen vil kanskje prøve med shaker, mens andre foretrekker pilleform. jeg har satt opp pakker for begge deler:

julegavetips iherb
Med shaker:

  1. Shaker
  2. Spirulina
  3. Chlorella
  4. Hvetegress
  5. Acai
  6. Aloe Vera Juice
  7. Omega-3 med appelsinsmak

I pilleform:

  1. Spirulina
  2. Omega-3
  3. Chlorella
  4. Acai
  5. Q10
  6. Vitamin D3

Min supershake – kosttillskudd

Nå har jeg oppdatert morgenshaken min litt, så tenkte det var på tide å dele det med dere :)

Det nyeste tilskuddet i shaken er Kalsium. Jeg tåler ikke melkeprodukter spesielt godt, og derfor syns jeg det er viktig å få i se litt ekstra av dette.  Det jeg liker med denne er at den er litt større enn magnesium-boksen, og siden man skal bruke 1,5 ts av kalsiumen og 1 ts av magneiumen, så er de tomme ca samtidig.

kosttillskudd

Ingrediensene jeg har i shaken min er følgende:

1 ts Omega-3 med appelsinsmak
Smaker som Sana-Sol!  Høy kvalitets omega-3, ikke harsk som den kan være i pilleform.

2 korker Aloe Vera Juice
Her kan du lese om Aloe Veraens fordeler.

1 scoop Acai
Her kan du lese om fordelene med Acai

1 ss Spirulina
Bra kilde for protein, c-vitamin, beta caroten og mye mer.

1 ts Magnesium
Magnesium er en nødvendighet for at kroppens stoffskifte, og dessuten muskler og hjerte, skal fungere normalt. Virker også aslappende på spente muskler, så denne kan taes på kvelden, men pass på at du tar det med mat, ellers kan det være hardt for magen.

1,5 ts Kalsium
Bra for skjelettet og tennene. Sammen med vitamin D kan den forhindre osteoporose

kosttillskudd

Om du er kresen på smak kan du droppe spirulinaen. De andre (ja selv omega-3 en), smaker ganske godt, og kan også has i smoothies og shakes.

Shakeren jeg bruker er litt stor, da jeg kun har i ca 1,5 dl vann, den kan kjøpes for en billig penge her (ca 46 kr), eller du kan velge den mindre modellen her. Jeg har tre stk av den store, og virkelig elsker dette merket, da den har en liten springball inni som forsikrer meg om at alt blir løst opp. Klumper er ikke digg!

Jeg tar også noe kosttillskudd i pilleform:

CoQ10
Q10 deltar i energiproduksjonen og er nødvendig gjør at celler, vev og organer fungerer best mulig. Forskning antyder at produksjonen av Q10 synker med alderen og ved bestemte sykdomstilstander, som migrene, hjertemuskelsykdommer og Parkinsons sykdom. Enkelte mener at det kan være en fordel å ta Q10-tilskudd i perioder med mye stress, aktivitet eller ensidig kosthold. (kilde her)

Vitamin D-3
D-vitamin er spesielt viktig for kroppens opptakelse og omsetning av kalk, dannelsen av knokler og styrken til knoklene (knokkelmineraltettheten) og spiller derfor en viktig rolle i forebyggelse av beinskjørhet. D-vitamin syntes også å virke styrkende på immunforsvaret. Dette er den eneste boksen som man får lov til å importere inn i landet, større doser er ikke lov. Om du ønsker å ta en høyere dose, tar du bare fler piller, jeg tar som regel to :)

Hvilke kosttilskudd tar du?

 

Superfood Shake!

Shakshakeshake, shakeshakeshake,

shake your booty, shake your booty!!

Eh. Jaja, jeg er ihvertfall nesten pillefri :) Det eneste jeg tar i tillegg er omega-3, og innimellom litt C-vitamin. C-vitamin får man ikke så mye av på LCHF, så det kan være lurt. De neste ingredienser som venter i posten er Maca Powder og Green-Tea extract (etter tips fra Lovelyliller). Denne drikker jeg altså hver morgen :)

Foreløpig består shaken min av (linken leder til produktene):

superfood shake

Shakeren fikk jeg nesten gratis når jeg kjøpte pulverne; når du skal bestille, hender det at det er et ekstratilbud under, så da bare huker du av der :) Jeg handler alt på iHerb. Ikke la bestillingen gå over 35 $, og hold deg under 1,5 kg (tror jeg), så blir frakten kun 4-5$ :) Aloe veraen er tung, så den bestiller jeg gjerne når jeg bestiller andre lette ting, den er billig!

Fyll hakeren med vann, ha i ingrediensene, rist og drikk :)

Lage din egen shake? Vær forsiktig, og start rolig, vær spesielt forsiktig med Chlorella, max 1/4 ts i starten, gjerne de første to ukene, minst! Gå gradvis oppover.

superfood shake

Spiser du noe supermat?