Resultater uke 4 #getmybootyback

Første treningsøkt gjennomført! Det er skikkelig rart å ha på seg treningsklær igjen. Normalt går jeg rundt i gravidebukser eller nyinnkjøpte bukser da mine gamle ikke passer lenger. Treningsklærne ga meg plutselig et sammenligningsgrunnlag til kroppen jeg hadde før svangerskapet, og det var en merkelig opplevelse. En ting er at jeg er litt større, men det som var mest facinerende er hvordan kroppen har forandret form. Selv syns jeg ihvertfall jeg har fått en mer feminin fasong. Jeg har fått pupper(!!), jeg har mer tak på hoftene og selv om magen fortsatt er ganske bulende ved navlen, så syns jeg at midjen min er ganske smal lenger opp. Jeg syns ikke sistnevnte kommer så veldig godt frem på bildene, men det føles ihvertfall :)

yogayoga

Jeg er spent på å se hvordan fasongen min er når jeg får vekk litt flere kilo. Og når vi snakker om kilo så kan jeg fortelle at jeg ikke er blitt kvitt et eneste gram denne uken, blæ! Dette er andre uken vekta ikke rikker på seg, så nå er det nok på tide å se litt på kostholdet. Her er målene for denne uka:

Skjermbilde 2015-05-26 kl. 10.07.03

Jeg føler meg slankere da, og jeg har mistet litt centimeter, men ikke store greiene der heller. Jeg har merket denne uken at jeg har vært veldig sulten, og jeg har heller ikke orket å gå så lange turer, men jeg har trent for første gang!! Ja faktisk, så har jeg trent yoga og det gikk overraskende bra. Det var et par øvelse jeg måtte være forsiktig med med tanke på keisersnittet, men nesten alle øvelser gikk fint, og jeg var ikke så stiv som jeg fryktet heller :) Så nå har jeg tenkt til å fortsette med yoga flere ganger i uken. Den største utfordringen var å dra fra småen, men vel ute av huset så gikk det heldigvis fint ;)

yogayoga

Men jeg må skjerpe inn kostholdet. Jeg har havnet over 2000 kalorier flere dager, og jeg har ikke alltid vært flink til å veie middagene. Selv om det er herlig med mange fridager i mai, så blir det også veldig mange flere dager man skal kose seg litt, og det merkes. Jeg kommer ikke til å redusere kaloriinntaket, for jeg kan ikke sulte meg når jeg ammer, men jeg må prøve å holde meg til 2000. Jeg må nok være flinkere til å prioritere hva jeg legger kaloriene på og, det har blitt litt mye karbohydrater i det siste, og karbohydrater holder meg ikke mett så lenge. Da blir det vanskeligere å klare seg på 2000 kcal. Husk at man forbrenner ca. 500 kalorier ekstra når man fullammer!

Les mer om #getmybootyback her!






Te for gravide

Etter at jeg ble gravid så har jeg ønsket å være forsiktig med det man skal være forsiktig med. Jeg lærte raskt at man skulle holde seg unna koffein, men har også lest at man helst ikke skal drikke gønn te. Da var det plutslieg ikke så mange teer igjen i skuffen min, og det endre rett og slett med at jeg ikke har drukket te på ganske lenge.

Litt tullete, for det er jo ikke så veldig vanskelig å finne te man kan drikke, men jeg syns nå at en fin løsning var å teste litt forskjellige teer tilpasset gravide. Derfor bestilte jeg disse tre boksene fra iHerb:

iherb

Økologisk Pregnancy Tea fra Traditional Medicinals: En veldig god te som fint kan drikkes uten søtning. Godkjent økologisk og koffeinfri.

Økologisk Womans Mother to be fra Yogi: Denne smakte overraskende likt den over faktisk. Jeg kan ikke si at jeg kan luke ut en favoritt av disse to, så du må vel bare prøve selv :) Godkjent økologisk og koffeinfri.

Mama to be Tea samples fra Earth Mama: Dette er et prøvesett med fire forskjellige graviditetsteer til ulike behov: Morning Welness, Heartburn, Peacful Mama og Third Trimester. Enn så lenge har jeg kun smakt på Peaceful Mama og syns den var veldig god. er spesielt spent på om den mot sure oppstøt fungerer, og selv om jeg håper jeg slipper unna det, skal jeg gi dere rapport om jeg skulle få muligheten til å teste denne ;) Alle teene er godkjent økologiske og koffeinfrie.

Her ser dere én av to te-bokser vi har hjemme. Her har jeg, etter en god gjennomgang, samlet de teene jeg kan drikke – foruten de to fremst til venstre da de inneholder koffein. Jeg holder meg også unna rensende teer som detox da man ikke vet hvor mye bebisen påvirkes av en slik rens.

iherb

I tillegg til mine nye mammateer har jeg også fire varianter av Celestial Seasonings som er koffeinfrie. Peach Passion er en klar favoritt her. Alle teene fra Celestial Seasonings finner du her.

Om du liker å søte teen din så anbefaler jeg denne fra stevia, her med min favoritt-te (som jeg gleder meg til å kunne drikke igjen): Joda, litt er sikkert OK, men jeg syns det er greit å holde seg helt unna ting som ikke er anbefalt.

ruter

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...