Still strong

Dette er faktisk helt sykt, jeg har ikke fått trent skikkelig styrke på snart 3 måneder! Kan tiden virkelig gå så fort? Det som imidlertid er bra er at vekta holder seg stabil, helt uten høypulstrening og veiing av mat. Jeg har faktisk kontroll, helt selv, og det er en herlig følelse :) Jeg har nok mistet litt muskler, men jeg får faktisk en hl del styrketrening gjennom Ashtanga Yoga. Nå gjør jeg dette 5-6 ganger i uken, fra 45 min til 1,5 time. Jeg kan ikke si hvor mange push-ups man gjør iløpet av en økt, men det er nok bortimot 50, om ikke mer, så det er definitivt ikke en yogaform for de late ;)

Så for de som lurer på hvorfor jeg ikke har trent styrke på så lenge, så er det rett og slett fordi kroppen ikke er helt enig. Jeg tror kroppen er høstdeprimert og venter på snøen som aldri kommer :p For med snø, kommer det skispor, og med skispor kommer det glede :) Jeg er skikkelig gira på å komme igang igjen, så jeg skal nok begynne litt forsiktig snart, go se hvordan det går, kanskje allerede denne uken. Det er viktig å ha sterke lår når telemarksskia skal på!

Her er litt formbilder fra hvordan jeg ser ut i dag:

formbilderformbilder

Så til dere som blir frustrert over at dere mister en treningsøkt, dere kan jo tenke dere hvordan jeg føler det! Jeg er ihvertfall supermotivert med yogaen min da, og har allerede bestemt meg for å bli norgesmester i Ahtanga yoga, så det er ikke mangel på ambisjonene ;) Uansett så er jo yoga bra for både kropp og sinn, så jeg er glad for at jeg er i bra nok form til å gjøre det. Foreløpig er det kun høypulsaktiviteter og tung styrketrening jeg må være forsiktig med, men det er heldigvis mye annet man kan gjøre :)

formbilderformbilder

Hva gjør du når du ikke får trent skikkelig?






Fortsatt hjemme

Og ja, sånn for sikkerhetsskyld har begge blitt sjuke nå :p Men da kan vi hvertfall holde hverandre med selskap :) Jeg er blitt litt bedre da, heldigvis, men skal nok ta det veldig rolig i dag og. I går gikk jeg en tur heeelt til butikken, ca 5 min å gå, haha. Men bedre enn ingenting. Nå sitter jeg inne og ser på gamle avsnitt av Ingen Grenser, og tenker, herregud, og jeg er jo bare litt forkjøla, jeg vil gå i fjellet! Men må jo huske på at disse menneskene ikke er sjuke da (eller, det hender det jo at de er), men må huske på at jeg bare vil bli værre, og det vil jeg jo ikke! Så får bare bite det i meg.

forkjøla motivasjon

Det om er mest fantastisk med denne serien er at alle elleve får muligheten til å komme frem til Snøhetta. Det er en serie for meg, uten intriger, utstemminger og konspirasjoner. Uansett hvor slike utstemmings-realityserier befinner seg, syns jeg det alltid handler om hvem som er venner med hvem og masse intriger i forbindelse med utstemming, og jeg er langt ifra noen intrigeperson. Ingen Grenser handler om å hjelpe hverandre, på alle mulige måter. Og det ser virkelig ut som de har blitt en stor familie i de siste episodene :) Jeg må jo si at jeg er stor fan av Lars Monsen også da!

Det som er positivt med denne forkjølelsen, er at tidligere har en slik forkjøla-kule ødelagt mye av treningsmotivajonen min. Men denne gang ei! Nå har jeg holdt på så lenge og trives så godt med treningsopplegget mitt at jeg kan ikke vente til å bli frisk nok til å røre på meg igjen! I’m still motivated!! Og det liker jeg, det betyr at jeg er inne på noe bra :) Så min største utfordring akkurat nå er å holde seg i ro, og jeg må si at det er ikke lett! Jeg fikk jo en liten wake-up call i Jotunheimen da. Jeg hadde allerede merket at jeg ikke var helt i form, så den første turen kunne jeg nok spart meg for, da hadde jeg kanskje ikke vært dårlig enda heller… Jeje, shit happens :)

forkjøla motivasjon

Det som er verst med å ligge inne er at jeg får fryktelig vondt i kroppen av det, men prøver å gjøre litt øvelser på ball, og den lille turen i går hjalp også, så får vi se om det ikke blir en litt lenger tur i dag :)

Til andre sjuke her ute kan jeg anbefale disse dropsene. De får man kun kjøpt i Sverige, men de nummer liksom hals og munn når man suger på dem, genialt! Smakene Mint og Honning er de beste smakene, Citron er ikke noe spesielt god syns jeg. Zyx heter de forresten, og de kommer i en boks med to pakker. Litt dyre, men man skal spise maks 3-4 om dagen, og er definitivt verd pengene :)

forkjøla motivasjon

Har du et kjerringråd når man er forkjøla? Hva gjør du for å bli raskere frisk?

Forkjøla

Joda, det måtte komme. Min bedre halvdel har vært forkjøla hele helgen, og jeg tenkte faktisk at jeg ikke blir forkjøla for nå er jeg så flink til å trene og tar så mye bra vitaminer og spiser så mye bra mat. Jeg holdt ut i ca 3 dager, og nå er det altså min tur. Huff… Kjente det litt på søndag, men trente likevel. Kjente det egentlig ganske mye i går, men jobbet hele dagen likevel. Så i dag blir jeg hjemme, ikke noe TRX på meg, og ikke noe jobbing, bare hjemmeifra. Jeg reiser jo til Lyngen på torsdag, så må jo bli frisk til det da! Helvette å fly når man er tett i pappen, huff.. Om jeg ikke får stått på ski så får jeg ihvertfall nytt utsikten :p Får ta med meg PC og bredbånd på stick, tror jeg har en sånn her et sted :)


Nå skulle jeg gjerne hatt en slik. En valp alså

Jaja, det er jo faktisk sykt lenge siden jeg var sjuk, så er ikke så veldig deppa over det egentlig. Og jeg går ikke glipp av så mye vær-messig heller :p Jeg er såpass godt i gang med treningen og at jeg vet det ikke blir noe problem å sette igang igjen når jeg er frisk, og det er vel den beste følelsen. Før var jeg mye oftere sjuk, og om jeg var inne i en god «treningsperiode» hadde jeg som regel kun holdt på et par uker før jeg blei sjuk igjen. Og om jeg da var syk i mer enn en uke var det fryktelig demotiverende å sette i gang igjen, starte fra scratch føltes det som. men nå har jeg faktisk trent langrenn hele vintern og styrke mm i to måneder og sett kjemperesultater, så jeg GLEDER meg faktisk til å sette i gang for fult neste uke. Jeg har kanskje trent litt vel mye og, så en liten pause er kanskje ikke så dumt. Neste uke vurderer jeg faktisk å hoppe på et enda litt mer avansert styrkeprogram. For to måneder siden hadde jeg ikke skjønt bæret av dette programmet, men nå er det andre boller. Skal fortelle mer om dette når jeg har fått testet det og fortelle hva jeg synes :)


Et gammelt bilde, men føler meg ikke akkurat så fotogen nå for å si det sånn

Jeg er litt rar da. I går smurte jeg meg med selvbruing, selv om jeg kjente at jeg var på vei til å bli kjempeforkjøla. Men jeg prøver bare å lure meg selv. For om jeg føler at jeg ser friskere ut, så føler jeg meg friskere, og da burde jeg også bli friskere raskere. Jeg tror faktisk ikke det er så innmari komplisert. Tenk på sist gang du var sjuk, men måtte på jobb. Hadde du blitt hjemme, udusja, usminka i sofaen hadde du følt deg crap hele dagen. Men om du MÅ på jobb den dagen (og ikke har 40 i feber selvsagt), hopper i dusjen, sminker deg (om du er jente), kler på deg og kommer deg ut døra, så føler man seg fort litt bedre. Fortsatt sjuk, men likevel bedre. Er du ikke enig? Jeg kommer som sagt ikke til å jobbe i dag, ikke ute, kanskje i kveld om jeg føler meg bedre. Men jeg skal på posten. Da kommer jeg meg hvertfall ut, og jeg må vaske ansiktet og kanskje ta på litt maskara.

Det er faktisk utrolig enkelt å lure seg selv, jeg er faktisk overrasket over hvor lettlurt jeg er noen ganger. Andre eksempler er jo når du er hos legen og skal ta blodprøver, så prøver du å tenke på noe annet, eller sykesøstra prøver å distrahere deg, det er jo akkurat det samme :) Eller om man er fysen på noe, så kan man pusse tennene, så vil man ikke møkke til tennene og dermed blir man mindre fysen.

Her har jeg skrevet et innlegg om det å lure seg frisk :)

Hvordan pleier du å lure deg selv?

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...