Jeg har blitt lurt!!

I går var første dag hvor jeg absolutt under ingen omstendigheter skulle havne over 100 gram karber totalt. Og tror dere det gikk? NOPE! Ikke i følge Shape Up appen min ihvertfall!

lavkarbo blogg     lavkarbo blogg

Jeg skjønte faktisk ikke hva jeg gjorde galt i går, og jeg har faktisk stussa på det høye karboinnholdet som appen har vist at jeg har spist flere av de andre dagene og. Men i går fant jeg synderen. Det er DENNE! Alle de andre quest barene inneholder mellom 2 og 4 net karber per bar, men vet dere da at denne inneholder 25 karber! Kan tro jeg fikk hakeslepp?

Etter litt research så fant jeg heldigvis ut at jeg faktisk ikke har fått i meg så mye karber som jeg har trodd, det er kun disse barene som er registrert med mer karber enn de egentlig inneholder på appen jeg bruker. Fiber er nemlig ikke trukket ifra (fiber kan ikke brytes ned, altså teller det ikke), så Banana Nut Muffin baren inneholder faktisk bare 5 gram net karber, og ikke 25, puh! Min andre favoritt, Lemon Cream Pie, blir også registrert for høyt. Den inneholder kun 2 gram net karber, men blir registrert med 7.

lavkarbo blogglavkarbo blogg
Se hele listen her!

I går spiste jeg også avocado, og en leser har tidligere fortalt meg at avocado også blir registrert med for mange karber enn det egentlig inneholder (tror det er 7 gram for mye). Men om vi ser bort ifra avokadoen, og trekker ifra karber fra de to quest barene jeg spiste i går (en banana og en lemon), så betyr det at jeg max spiste 87 gram karber i går, og det er jo innafor :) Da må jeg bare huske på å ha dette i bakhue når jeg spiser disse barene :)

I går skulle jeg egentlig styrketrene for så å gå på ashtanga yoga. Vel uvitende om at det var Yoga Extreme i går, blei det faktisk ikke styrketrening. Jeg fikk nemlig nyss i at det var halv pris på alle varene på Bik Bok i Asker, så jeg tok turen dit først, og det tok lenger tid enn planlagt. For det hadde også ca 100 14-åringer gjort, så der sto jeg i kø, med en gigantisk bunke med klær i nesten en halvtime for å prøve. Uten sminke og med treningsklær så jeg ikke mye eldre ut selv, men det plager meg ikke spesielt mye :) Er jeg forresten den eneste «nesten» 30-åringen som fortsatt handler på butikker som Bik Bok? Jeg syns faktisk de har en hel del fint, hvertfall nå. Jeg fant ihvertfall en hel del flotte klær, masse mønster og farger og blomster ble med meg hjem , inkludert toppen og smykket jeg har på meg under (men shit å bleik jeg er!). Elsker virkelig slike formsydde topper! Jeg er pæreform, og burde derfor har topper på meg med midje, men nesten alt som selges av topper som er litt finere er løse bluser, og da ser jeg ut som en firkant. Det ble også med hjem et par sko og noen skjørt, og jeg gleder meg utrolig til at det blir varmere nå!

lavkarbo blogg
lavkarbo blogg

Angående yogaen så var det faktisk veldig morro. Jeg er skikkelig stiv og støl for tia, og i går var det da «ekstrem» kveld på treningssenteret, så vi holdt noen øvelser lenger, og fikk introdusert et par nye, kjempemorsome øvelser. Det var også en liten konkurranse, og det var selvsagt å stå på hodet lengst, som jeg ikke kan. Det var det ikke så mange andre som kunne heller, men det holdt med en! Skal ihvertfall ikke si noe på insatsen, jeg trilla over et par ganger, før en av de andre hjalp til med å holde beina, da gikk det ganske bra :) Nei, må øve mere på detta, skal få det til uten vegg en gang, både på hodet og på henda!

Hvor liker du best å handle klær? Teller du karber?


Pokkern heller

Åh, veide meg igjen i dag, og vekta ligger fortsatt høyt, 69.0 kg, så da er det bare å bite i det sure eplet og registrere dette på appen min! Jeg tror derimot ikke at dette er fordi jeg har gått opp i vekt i fett%, men en årsak jeg kan tenke meg er at jeg har spist litt for mye karber denne uken, og siden karber i magen samler mye mer vann enn fett og proteiner kan det raskt føre til en vektøkning. Jeg skal jo egentlig ikke spise så mye karber, men det har blitt en del frukt denne uka, også et ikke-lavkarbo knekkebrød her og der, også spiste vis ushi i går, og selv om jeg bare spiser halvparten av risen, så blir det jo fortsatt en del ris. På appen ser jeg at jeg har ligget på opptil 50-60 gram karber over det jeg egentlig skal (max 100 gr), opp til flere dager, og det er jo ikke slik det skal være (selv om det er såkalte «sunne» karber da).

Under ser dere vektgrafen min + de målene jeg har satt for protein, karber og fett:

shape up club      shape up club

Så fra i dag skal jeg holde meg under 100 gram karber om dagen! Og for å virkelig måtte holde meg til dette, skal jeg ta print screen på slutten av hver eneste dag og publisere her eller på instagram (følg: ingrrid). Da MÅ jeg jo! Må må må :D

ingrid  ingrid

Wish me luck ;)