The Dare: Time to run – treningsdagbok

To uker er omme, og det er tid for å dele treningsdagboka mi igjen :) Jeg syns faktisk løpingen går bra, foruten de gangene jeg har løpt i ekstrem varme. Det går fortsatt veldig treigt da, men jeg får bare være tålmodig, og satse på at jeg blir bedre med trening :)

Jeg har ihvertfall skjønt at jeg ikke trenger mye klær når jeg løper! Jeg blir så enormt varm, og jeg er fortsatt ikke spesielt godt utstyrt med gode nok avkjølingsmekanismer for å få ned kroppstemperaturen under løpeturene. Da er det genialt med løpeshortsen og singletten fra Helly Hansen. Løpeshortsen har jeg virkelig blitt bestevenn med. I starten følte jeg at den var litt kort, men nå er jeg mer «i don´t fu**ing care» så lenge den ikke gjør meg varm! Langturen i forrige uke løp jeg faktisk kun med sports-bh og denne shortsen, og glad er jeg for det!

løpingløping
Singlett // Shorts // Terrengsko – jeg bruker S i underdeler og M i topper

Jeg er i god rute med treningsopplegget mitt fra Driv Trening. Jeg skulle vel egentli hatt en litt lengere rolig langkjøring forrige uke, men det er ikke alltid like lett å vite hvor lang tid jeg bruker på en runde på forhånd, så da prøver jeg å planlegge turer sånn ca. Jeg er faktisk mer redd for å velge for lange runder enn for korte – velger jeg en veldig lang runde og innser at jeg ikke orker hele, så blir det en lang vei å gå hjem! Det viktigste er at jeg øker, og det har jeg jo gjort :)

løping

Det ble noen hviledager mer enn normalt da. På torsdag kjørte vi til Sverige, og lørdag og søndag var jeg heeelt ferdig etter en hard økt på fredag og ikke minst en hard kveld med midtsommerfeiring. Det ble også en lang kjøretur hjem på søndag, og disse kjøreturene tar krefter! Men jeg fikk ihvertfall gjennomført alle øktene mine, og det er jeg veldig fornøyd med :)

Jeg er overbevist om at jeg skal klare Nordmarkstravern, og jeg gleder meg faktisk veldig til å bli en enda bedre løper! Time will show ;)






Fotoshoot – Helly Hansen // The Dare

Nå er det alvor dere! Jeg fikk i oppdrag av Helly Hansen å ta noen bilder av at jeg løp med de freshe treningsklærne. Jeg skulle også sende inn noen portrettbilder, så da var det bare å klaske på seg litt sminke, dra med samboer og hund ut i bakgården og starte å knipse :)

Det var lettere sagt enn gjort dere. Jeg har ikke noe superkamera akkurat, og med litt dårlig lys og bevegelse var det ikke enkelt å få skarpe bilder. De to første er når jeg faktisk løper, og de andre så løper jeg veeeeldig sakte. Men resultatet ble da helt OK, selv om løpeteknikken kanskje ikke er helt perfekt ;)

helly hansen the dare

helly hansen the dare

helly hansen the darehelly hansen the dare

helly hansen the darehelly hansen the dare
Det til høyre her er nok min favoritt, Akka er linselus ;)

helly hansen the darehelly hansen the dare
Pace Topp // Pace Tights // Kenosha HT terrengløpesko

helly hansen the darehelly hansen the dare

Og her har dere et par jeg IKKE har sendt inn, haha:

helly hansen the darehelly hansen the dare

Klærne er sponset av HH, men lenkene er ikke annonselenker. Kun for å gjøre det enklere for dere å finne klærne om dere vil ha de samme :)

Lur deg frisk!

Altså jeg måtte jo bare… Når hjernen min først har fått for seg at jeg løper dårligere fordi jeg ikke har riktige sko, så må jeg jo bare gjøre noe med det. Ellers kommer jeg jo faktisk til å begynne å løpe dårligere.

Jeg er veldig overbevist om at bevisstheten har veldig stor innflytelse på kroppen både helsemessig og prestasjonsmessig. For eksempel; om jeg tror at et par øredobber kan gjøre at et jobbintervju går bedre, så tar jeg dem på. Fordi jeg vet at selv om disse øredobbene kanskje ikke bringer lykke, så kan jeg lure meg selv til å, i en slik situasjon, være mer avslappet. Det gjelder å lure seg selv så godt man kan her, det er et knep jeg anbefaler til alle! Kjenn deg selv og gjør deg selv bedre, selv om det er teite ting som kan få deg dit.

tenk deg sunn
Uten øredobber, men sunnere og friskere enn på lenge :D

Det verste du kan gjøre er å være redd for å bli syk. Om du forventer å bli syk, er det faktisk ting i kroppen din som kan skje slik at du blir syk. Dette er det gjort kjempemasse forskning på, jeg så nettopp en dokumentar om det på NRK, og det var helt utrolig hva folk klarte å få kroppen sin til å gjøre bare ved å endre forventningene. De fant for eksempel ut at 82% av virkningen til lykkepiller er psykisk. Om legen som ga pillene hadde på seg frakk var virkningen sterkere, og om de fikk fire piller i stede for to, var virkningen sterkere. Operasjon har sterkere effekt en piller, og om legen fortalte at det var mulige bivirkninger, så fikk mange pasientene disse bivirkningene, selv om de egentlig ikke eksisterte. I et annet prosjekt tok en pasient overdose på noen piller. Pasienten ringte selv til legevakten og etter flere timer med flere liter drypp osv for å få legemiddelet ut av systemet var fortsatt ikke hjerterytmen til pasienten stabil, så han ringte den ansvarlige for prosjektet pasienten var med i (hvorfor han ikke ringte før vet jeg ikke). Da fikk legen vite at pasienten var i testgruppen, og pillene han hadde tatt overdose på ikke inneholdt noen ting. Når pasienten fikk denne informasjonen ble han kjempe-lettet og hjerterytmen normaliserte seg på et par minutter. Det var flere fantastiske eksempler på slike historier, en jente med parkinsons som ble frisk av en placebo-operasjon i hjernen, men ble dårligere når hun fikk vite at det var placebo, så da fikk hun den ekte operasjonen, selv om det viste seg at den ikke hadde noen effekt. De fant ut at den eneste effekten fra forsøket var at de som trodd de hadde fått den ekte operasjonen, var de som ble friske, hah!

Tenk på det, du kan styre ganske mye selv!

Tilbake til skoene da, jeg leste meg litt opp på birkebeinerløpet og hva slags sko som var anbefalt, og det var vel ingen tvil om at man burde ha terrengløpesko. Helst vanntette, men det kan jeg ikke tenke meg kan være noe behagelig å løpe i, eller?

Jeg dro ihvertfall og prøvde litt sko da. Vi har jo en slik fin en sportsbutikk (G-sport) på skolen, og selv om utvalget er labert, hadde de faktisk Mizuno’s terrengløpesko Wave Ascend 5! Jeg løper jo med Mizuno Wave nå, og er kjempefornøyd, men da kun på asfalt og grus, og har sett etter Mizuno terrengsko tidligere, uten hell, men her var de altså! Disse var helt fantastiske på. Lette, satt godt og jeg GLEDER meg til å teste dem ute i skogen :D

mizuno

Jeg brukte selvsagt ikke 1300 kr på nye løpesko for det har jeg jo ikke, jeg kjøpte de på ebay.co.uk og sendte dem til sverige, 590 kr med frakt, haha.

Men for dem av dere som faktisk tjener penger, så er de nok verdt 1300 kr og mer. Sko er viktig! Også får du dem jo med en gang da.  Torshov har forresten et kjempeutvalg i løpesko om du ikke vet helt hva du skal ha :)

Tror du at du kan tenke deg frisk? Holder du deg frisk med et friskt sinn?

Terrengløpesko

I går var vi og prøvde terrengløpesko, men det er jaggu ikke lett!

terrengløpesko
Noen modeller fra Nike og Adidas

Prøvd en masse forskjellig men vanskelig å finne noen med god passform, løpsfølelse og ikke alt for dyrt.

Hva løper du med i skogen?

Utstyrstest: Keen allround terrengsko og tursandaler


Når jeg sier allround så mener jeg virkelig allround! Det er absolutt ingen erstatter for fjellstøvelen (tro meg jeg har prøvd, og går man med tung sekk trenger man mer støtte), men det er ikke alltid en tung fjellstøvel er fristende eller nødvendig. De er blitt mine «skog og fjelltøfler». Helt fantastiske å ha på, vanntette, godt sålegrep og er veldig gode på lettere turer med liten sekk. Siden de har litt høyde så er de fine å ha på fisketur, og de er lette og tar lite plass kontra en fullvoksen fjellstøvel. I tillegg er de ikke så fryktelig dyre, 1300 tror jeg de kostet meg. De kommer også i halve størrelser, og for meg var det kun en som passet, så det var bra :)

Keen Targhee II Womans

Nå har jeg også kjøpt meg sandaler i samme merke. Jeg har savnet sandaler ved flere anledninger, enten det har vært elvekryssing, elvebading eller kort tur på en varm dag. Jeg har ikke funnet noen sandaler som har passet meg spesielt godt (og som har sett noelunde fine ut) tidligere, som nok er hovedgrunnen til at jeg ikke har kjøpt noen. Så så jeg disse. Så PRØVDE jeg disse! Heeeeelt fantastiske å ha på, kjenner ikke at de er der engang, også har de forsterket tupp uten å se ut som klumporama som alle andre sandaler. Jeg har ikke gått langt med de enda, men jeg gleder meg til å bruke dem :) Veil er ca 1100 (tror jeg).

Keen Whisper Womans

Keen er ikke så kjent i Norge, men mange har kanskje merket at de selges av Norrøna? De ser litt morsomme ut, altså de er litt breie forran, men nå har det seg slik at de fleste nordmenn har litt breie føtter, så det er jo egentlig ikke så dumt. Kom deg rundt utseende (de er faktisk kjempekule) og prøv deg på et par, du vil ikke angre! Keen er dessuten et kjempehett merke i USA og jeg har blitt veldig fort gla i det selv :) Snart rusler nok mange nordmenn rundt i sko fra Keen :) Sjekk ut facebookgruppen dems her :)

Se flere utstyrstester her!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...