Ingrids supersunne havregrynsgrøtvafler

Har du lyst på noe ekstra til frokost, men orker ikke å styre for mye? Da må du prøve havregrynsvafler! Jeg har skrevet om disse før, men nå er det lenge siden jeg har laget dem, så på tide med en re-post av oppskriften.

Og oppskriften er svært enkel; du koker din vanlige havregrynsgrøt (enten i kjele eller mikro). Når grøten er ferdig har du i ett egg, 1 ss sukrin og litt kardemomme om ønskelig. 1 egg per vanlige porsjon havregryn (som er 40 gram på pakken, og 60 gram for meg).

Vaflene stekes i et vanlig vaffeljern på relativt høy varme (4,5-5 av 6 på mitt). Du kan med fordel smøre det litt før du har i røra. Ha i ganske mye røre på hver, det skal en del til for at det renner over da «røra» skal være ganske tjukk. Vaflene må steke ganske lenge, og ikke åpne før de er ferdig, da deler det fort på seg. Fordelen er at du får to tjukke, herlige vafler mens du kan gjøre andre ting, du slipper å stå og steke og steke.

Havregrynsvafler

Havregrynsvafler

Server med ønsket pålegg, her med hjemmelaget sjokoladepålegg. Nam!

Havregrynsvafler

Har du prøvd deg på havregrynsgrøtvafler før?


Høygravid på trening

Ja, da kom jeg meg på trening igjen da! Jeg er per definisjon ikke høygravid helt enda, men jeg begynner å føle meg slik. Det er utrolig hvor utilpass jeg føler meg på treningssenteret slik! Jeg pleier ikke å bry meg om hva andre syns, men man får jo litt ekstra blikk når man går rundt med en stor kule på magen (jeg innbiller meg ihvertdall det), og jeg kjenner at jeg kunne vært foruten den oppmerksomheten når jeg er i såpass dårlig form.

høygravid treninghøygravid trening
Gravidtights fra Stormberg // Treningstopp fra HM // Fleece fra OR

Men trening ble det da. Ikke noe hardt, kan kanskje kalles mer bevegelse enn trening for de fleste, alt er jo ekstremsport for meg akkurat nå ;)

Jeg kjørte noen lette runder med kettlebell squats, roing (ble sånn halvveis, magen kom jo i veien), skulderpress og lette pushups og triceps-press i slynge. Jeg holdt på i ca. en halvtime og det holdt mer enn nok. Herlig å reise hjem med god samvittighet, timene på sofaen går litt raskere når man har utrettet noe i løpet av dagen, og ihvertfall kommet seg ut av huset ;)

Én ting er ihvertfall sikkert; når jeg kommer i gang med treningen igjen trenger jeg definitivt en større sports-BH, får jo verdens kløft av de jeg har nå!

Sportyspice

Treningsforbud eller ei, jeg har også fått streng beskjed om å bevege på meg. Trening og beveging er nemlig ikke det samme (som sikkert mange tror), så da gjelder det bare å finne den formen for beveging som fungerer aller best. Til nå har det blitt mest veldig rolige gåturer med hunden og samboern, men jeg merker at dette ikke alltid er optimalt. Gåing i seg selv er ikke noe særlig, men det funker om jeg tar det veldig rolig og ikke har dårlig tid. Yoga har jeg hatt et lite opphold med, men målet er å komme igang igjen snart, og jeg håper at det skal gå fint.

Jeg har lenge tenkt at langrenn må være helt perfekt, selv om hverken lege, venninner eller dere har vært helt enige her. Jeg må ærlig innrømme at jeg er glad for at jeg hadde rett angående dette, for jeg har endelig funnet meg en aktivitet som det virker som at kroppen min aksepterer at jeg driver med!

langrenn gravidlangrenn gravid

Nå går jeg ikke langt da, jeg har bare prøvd meg på en superkort tur fra Solli til Myggheim i helgen (som er ca. 4 km lang totalt), men det gikk så bra! Tempoet er ca. på linje med en femåring,, men hvem bryr seg egenlig ;) Jeg kan gå kort diagonalgang og stake, thats it. Skøyting er helt utelukket, og sånn stake og så sparke også, det blir alt for lang strekk. Noen lekker diagonalgang er det heller ikke, det ser vel heller ut som at jeg går på beina, også har jeg tilfeldigvis et par ski festet på dem, haha, men det hjelper at jeg kan bruke armene. Det føles heller ikke like belastende som å gå, også er det mentalt deilig å få litt mindre motstand og kunne skli fremover.

langrenn gravidlangrenn gravid

Så jeg håper det blir flere langrennsturer fremover! Jeg går utelukkende på påskeskia mine da. De er litt breiere enn racing skia, men til gjengjeld så er de ganske myke. De var myke før jeg var gravid og, så med 15 kg pluss skal jeg love at jeg har godt feste i oppoverbakkene (nedover og dessverre, men det er kanksje like greit).

Om du har barn, hvilke aktiviteter trivdes du/trivdes du ikke med når du var gravid?

Ovnsbakt helgekos på 1-2-3

Dette er kankse litt sommermat, men jeg må si at jeg koser meg like mye med den bakte poteten nå i vintermørket som midt på sommeren :) Mange tenker jo, men potet – det er jo ikke lavkarbo!? Poteten er faktisk ikke den værste karbohydraten du får i deg, og de fleste har nok fått med seg at jeg lever på en moderat form for lavkarbo, spesielt nå som gravid. Er du derimot på streng ketose er ikke dette noe for deg. Uansett kan du fylle den med masse herlig som bacon, skinke, ost, rømme, smør og servere med en enkel salat som jeg har gjort.

bakt potet
Lurer du på hvorfor vi har skrelt agurken? Det er fordi den ikke er økologisk!

Av krydder så sverger jeg til krydderne fra Simply Organic. Her har jeg brukt allround-krydderet og denne saltmixen på salaten og basilikum og oregano på poteten. I tillegg er det jo godt med litt salt og pepper.

De felste butikker har vel ikke «ferdige» bakepoteter nå, men jeg syns det blir like bra å kjøpe et par store poteter og ha aluminiumsfolie rundt selv. Poteten skal stå i ovnen på ca 200 grader i minst 50 minutter, heller litt lenge enn kort. Om man har dårlig tid kan man også bake dem i microen. Kjør poteten i 4-5 minutter på full guffe – men for all del, ikke ha på aluminiumsfolie! Lag et lite kryss på toppen av poteten før du har den i microen, og ha den et par minutter på grill i ovnen etterpå om du vil ha utsiden deilig å sprø :)

bakt potet

pleier du å lage bakt potet? Hva pleier du å fylle den med?

Elixia-event

I forrige uke var jeg invitert til Sats Elixia da de lanserer en ny time, en danserutine med Moulin Rouge-tema! Jeg var ikke med på timen selv, da jeg ikke er helt i form til så mye hopp og sprett, men jeg fikk da med meg en demonstrasjon, og det så veldig morro ut.

elixia event
Det ble flere kalorier inn en ut denne dagen for å si det sånn :p

Dette skriver Elixia selv om dansing som trening:

«Dans som trening har mange fordeler, en av de viktigste er at det for mange er an artig form for trening, der du kan ha det gøy og kose deg samtidig som du trener. For oss som en aktør i bransjen er det viktig å skape et positivt forhold til fysisk aktivitet, som er lystbetont. Dans er en treningsform der dette i stor grad lar seg kombinere. Dans gir en større følelse av kroppskontroll og mestring, som er mentalt oppløftende. Det å danse gir en bedret holdning. Mange drømmer om å få holdningen til en danser, med lang, strak rygg, åpnet bryst og hvordan en danser bærer kroppen med en letthet. Gleden ved å bevege seg til musikk påvirker våre mentale sinnstilstand, og frigjør stress og spenninger.»

Selv syns jeg dansing er veldig morro, selv om det kanskje ikke er det jeg driver aller mest med, men det er jo en veldig fin måte å trene på uten at man egentlig tenker på at man trener!

elixia eventelixia event

Og det beste med å gå på event er jo goodiebagen! Her er det jeg fikk med:

elixia event

Og siden jeg var rask me då melde meg på fikk jeg også disse überkule joggeskoene fra Reebok!

elixia event

Helt perfekt med nye, freshe joggesko nå, for det blir nok bare joggesko på meg fremover. Høye heler måtte jeg legge på hylla for flere måneder siden :p Modellen heter Reebok One Cushion og disse er laget for løping. Utrolig komfortable var de og, passer fint til min brede fot :)

Liker du dans som trening? 

Første treningsøkt

…på ja, to måneder blir det vel? Og det var DIGG! Jeg skalv riktignok i hele kroppen når jeg gikk ut døra, men under økta syns jeg det gikk veldig fint. Jeg var og trente styrke på EVO etter jobben i går, og siden det er så lenge siden sist så valgte jeg å starte veldig rolig. Jeg har jo vært i sånn passe form i det siste, og vil jo gjerne få kommet i gang med treningen igjen, da er det bare dumt å skynde seg. Skynde seg sakte heter det vel at jeg skal gjøre. Så det ble ingen oppvarming på mølle eller sykkel. Jeg ønsker ikke å øke pulsen for mye, så jeg valgte istede å varme opp med litt kettlebell squats og en serie med 10-15 reps med lav vekt før hver øvelse. Og det syns jeg fungerte veldig bra. Jeg hadde uansett ingen planer om å maxe noen øvelser i dag.

treningsblogg
Skulle jo tro man var brunere etter sommeren, men neidu…

Så, opplegget mitt ble følgende:

  • Kettle-bell swings – får litt fart på blodet og varmer opp ben og overkropp litt
  • Utfall med manualer
  • Liggende hamstrings
  • Nedtrekk
  • Skulderpress med manualer
  • Benkpress med manualer

Og til slutt et par øvelser jeg har fått fra manuellterapauten min

Totalt tok det ca 40 minutter, og jeg er SYKT støl i dag :p Jeg tok ca 3 serier av hver øvelse med 8-12 reps + 1 serie med lav vekt per øvelse først. Et flott opplegg som trener hele kroppen :)

Så nå skal vi se om jeg orker en ny runde i morgen, gleder meg allerede :) Dette går rette veien dere!!

Back in business

Åh, det er hardt å være tilbake dere! På en måte er det herlig å løpe på tredemølle igjen, da får jeg virkelig se hvor langt jeg har kommet, men det er likevel tøft. Nå har jeg sprunget ute hele sommeren, og jeg må jo ærlig innrømme at det kanskje ikke har blitt like mange intervaller som planlagt :p Men jeg har fått løpt da, og stolt er jeg av det!

løping
Klær sponset av Helly Hansen // Suunto Ambit2 S White lån av Suunto

Derimot liker jeg å komme tilbake til rutiner. Selv om ferie er bra, så går tiden fryktelig fort når man ikke har rutiner syns jeg. Derfor prøver jeg å ha litt rutiner i ferien og. Stå opp tidlig er en av dem, og selv om det selvsagt er noen unntak, så føler jeg at jeg får utrolig mye mer ut av dagen om jeg står opp tidlig. Det blir også tid til en lang og avslappende frokost. Men hverdagen har litt mer rutiner enn ferien, og jeg kjenner at det er enkelre å få trent nårman har fastere rutiner med faste dager og tider hvor man trener. Så det skal bli deilig å komme tilbake til dette også :) Det er faktisk bare knapt én måned til Nordmarkastravern, så her er det bare å stå på!!

Trener du like mye i ferien som ellers? Syns du det er greit, eller savner du også rutiner for å få skikkelig kontroll påt reninga?

Hjemmelaget hummus

Vet du hvor enkelt det er å lage hummus? Det viste ikke jeg. Jeg skulle egentlig ha en boks kikerter i salaten min, men så leste jeg oppskriften på baksiden og tenkte, why not! Noe litt mer spennende til middag :) Siden jeg ikke hadde alle ingrediensene så modifiserte jeg oppskriften litt, mend et ble sykt godt likevel – og veldig sterkt!

sunn sommermat

Ingredienser:

  • 1 boks kikerter
  • Saften fra 1 sitron
  • 4 hvitløksfedd (er 3 i originaloppskriften)
  • Salt og pepper
  • Garlic N´Herb krydder

Ha alt i en kjøkkenmaskin eller bland det sammen med en stavmikser. Du trenger ikke hakke opp hvitløksfeddene på forhånd ;) Og tada, ferdig! Denne ble veldig god, men det er mye spark i den, så ikke noe for unga! Jeg serverte hummusen med en herlig kyllingsalat og økologisk ris. I salaten min har jeg blant annet gulrot, rødløk, gresskarkjerner, pinjekjerner, spirer, sitronsaft og mine favorittkrydder: Grind to salt blendPeppercorn Mix og Garlic N´Herb :) Jeg liker en crispy og smakfull salat, og det får jeg med disse ingrediensene. Øvrig bruker jeg «vanlig» salatingredienser som ruccola, tomat, agurk og selvsagt kylling, siden det er en kyllingsalat.

sunn sommermat

Etter middag ble det badminton med samboern. Vi prøvde å lære Akka til å ikke ta ballen, men det var ikke så veldig lett. jeg har hørt at det beste er å få hunden til å gi fra seg ballen frivillig, men siden det ikke fungerte så prøvde vi å lure henne med godbiter. Hun er ganske sta altså, for hun er VELDIG glad i godbiter, men ballen ville hun holde på! Hun ga seg til slutt da, så vi fikk spilt videre ;) og forøvrig, jeg vet at det ikke er en ball, men siden jeg ikke vet hva det heter, så sier jeg det, og jeg regner med at dere forstår hva jeg refererer til ;)

sunn sommermat

Senere på kvelden ble det en liten tur, og gjett hvem vi gikk på! Kuer er kule altså, og litt skumle samtidig. Akka er livredd for kuene, men jeg syns de er ganske søte, og ville gjerne hilse på. De var litt skeptiske, men også fryktelig nysgjerrige da! Elsker kuer :)

sunn sommermat

Lavkarbo? Økologisk? Kaloritelling? Stress? Jeg har funnet min perfekte balanse :)

Jeg bare elsker sommeren dere! Det er så mye enkelre å spise sunn, frisk og næringsrik mat på sommeren, og både jeg og kroppen min ELSKER det! Jeg har kommet en lang vei de siste årene, og nå føler jeg at jeg er i «sluttfasen» på min matreise.

Startet med lavkarbo

Jeg startet med lavkarbo for vel 3-4 år siden, og har ikke angret et sekund på det. Det første jeg fikk bukt på var min enorme sukkeravhengighet. Jeg fikk også mye større kontroll på matinntaket og spiste også langt mindre ferdiglaget mat. Etter 2 år på ganske streng lavkarbo begynte jeg å eksperimentere litt – jeg var klar for det da. Jeg har hatt et kostholdsopplegg fra PT, og jeg har gjort egne tilpasninger. Sistnevnte først og fremst ved prøving og feiling. Etter 2 år på lavkarbo er det gnakse enkelt å kjenne på hva jeg kan og ikke kan spise. Noen matvarer øker blodsukkeret mitt selv om det ikke skal inneholde noe særlig sukker/karbohydrater, mens andre matvarer som inneholder mye sukker, ikke gjør det. Merkelig, men sånn er det :p

ingridingrid

Mer sårbar for usunn mat

Det er litt snålt, men desto mer «rent» kosthold jeg har fått, desto mer merker jeg at jeg reagerer på mat. Jeg har helt sluttet å drikke kaffe, jeg drikker nesten ikke alkohol, jeg kan ikke spise sukkerfrie drops og slikt (svært lite), og atkins-barer er bare å glemme. Men selv om jeg føler at jeg har blitt mer «sårbar» så er jeg faktisk veldig fornøyd. Det er som om kroppen min endelig kan gi meg et hint om at det jeg putter i munnen ikke er bra for meg.

I det siste har jeg også kuttet ut meieriprodukter (utenom smør) og mer eller mindre alt av sukkerfrie saker. Pepsi Max, Walden Farms, Läkerol mm er ute av mine skap, og jeg har erstattet dette med vann, sitronsaft og olje og hjemmelaget snop. Jeg spiser også mer og mer økologisk. Nesten alt av grønnsaker og tørrvarer er økologisk, og jeg må si at det er en fantastisk følelse. Vi spiser en stor herlig salat nesten hver eneste dag, og den er så sunn at det tyter ut av øra på oss. Det beste av alt; jeg kan spise meg god og mett med verdens beste samvittighet!

Fortsatt lavkarbo

Jeg spiser fortsatt lavkarbo, men i mindre grad enn før. Noen forbinder lavkarbo med å helle i seg fløte og baconfett, og det er jo ikke helt sannheten. Lavkarbo betyr lite karbohydrater. Og jeg spiser mindre karbohydrater enn «snittet». Derfor må jeg spise litt mer fett enn snittet og, for ikke å gå i energiunderskudd, men det betyr ikke at jeg heller i meg fett heller :p Jeg spiser litt frukt og litt nypotet/quinoa/ris til middag, et nivå med karber som passer godt for meg. Nå skal det nevnes at det hadde vært umulig for meg å finne dette nivået om jeg ikke hadde vært på en mer ekstrem lavkarbo-variant tidligere. Tidligere kjente jeg jo ingenting. Jeg hadde sukkersug hele tiden, jeg kunne drikke masse alkohol, spise masse sukker og drikke masse kaffe. Jeg var liksom «imunn». Jeg sitter på en feeling av at jeg hadde et slimlag i magesekken som beskyttet meg for usunt drit, mens når jeg begynte å spise renere, så kvittet kroppen seg med dette filteret, noe som har gjort meg mer sårbar. Jeg vet at det ikke er slik, mend et er faktisk slik det føles.

salat

Av fett så har jeg fått meg noen nye favoritter. Jeg spiser masse avocado, kokosolje, kokosvann, kokosmelk, økologisk kaldpresset olivenølje, makadamiaolje, nøtter, frø, og litt meierismør. Jeg får også fett fra kjøtt, men jeg spiser faktisk ikke like mye kjøtt lenger. Her i huset har vi nesten halvert kjøttinntaket, og det har nesten vært umerkelig. Siden vi spiser mye salater så har jeg bare erstattet 1 kyllingfilet med frø, oljer, avocado, bønner og lignende, og vet dere – gubben har ikke merka noen ting :) Det er faktisk ganske deilig å vite at vi kan fungere like bra med litt mindre kjøtt og :) Ikke at vi blir veganere i nær fremtid, men jeg jobber aktivt med å finne en økologisk produsent av kjøtt vi kan handle fra.

Teller kalorier

Ok, så du her blitt så sunn Ingrid, men hvorfor teller du kalorier?

Mange har reagert på at jeg teller kalorier, og tror kanskje dette betyr at jeg er helt obsessed med hvor mye mat jeg får i meg. For å være helt ørlig så er kaloritelling en metode for meg å stresse ned! Når jeg er i hektiske perioder med mye stress, så klarer jeg rett og slett ikke å kjenne når jeg er mett. Jeg har en tendens til å spise veldig fort, og å spise selv om jeg ikke er sulten når jeg er stresset (også kalt overspising). Derfor har kaloritellingen vært en måte for meg å holde dette under kontroll. Det har ikke vært så farlig for meg om jeg ligger litt over eller under, og jeg registrerer ca-mengder, men det er rett og slett for at jeg ikke skal tenke så himla mye på det hele tiden. Når man konstant er sulten, så er det faktisk deilig å ha en app som sier «nå er du mett, men du kan ta deg et mellommåltid kl 14, da bør du være litt sulten igjen». Dette høres jo superkårny ut, men i perioder så klarer ikke hjernen min denne jobben selv, og da trenger jeg hjelp!

Samtidig får jeg en bekreftelse på at jeg ikke får i meg for lite, noe som også er veldig «avstressende».

En av grunnene til at jeg ser den sterke koblingen mellom overspising og stress hos meg er at jeg ikke har behov for å telle kalorier i ferien. Jeg slapper av, jeg koser meg, jeg sunn og god mat. Men jeg overspiser ikke, jeg dytter ikke innpå usunn mat full av sukker og e-stoffer, og nei, jeg teller heller ikke kalorier! Jeg har hatt et naturlig og avslappet forhold til mat hele sommeren, and I love it! Jeg tror en av grunnene til at det er ekstra bra denne sommeren er fordi jeg har kuttet ut enda mer «skit». Jeg tåler jo ikke meieriprodukter, men jeg spiste likevel ganske store mengder yoghurt, kesam mm før. Jeg har også kuttet helt ut koffein, brus, godterier med rare tilsetningsstoffer og sprøytede frukt og grønnsaker, og kroppen min elsker det :)

Så, vil du gjøre kroppen din en tjeneste, så behandle den litt bedre og spis renere. Du kommer til å merke forskjell på utsiden, men kanskje aller mest på innsiden! Jeg har ihvertfall aldri hatt et fordøyelsessystem som fungerer så bra som nå (og jeg har slitt med oppblåst mage siden jeg var 11 år gammel).

Har du funnet din balanse i matveien? Kjenner du deg igjen i noe av det jeg skriver?

Min nye favorittdings: Suunto Ambit2 S White

Dere har sikkert merket at jeg har fått meg en ny favorittklokke? Siden jeg løper så mye for tiden har jeg vært så heldig å få låne en Suunto Ambit2 S White, og jeg bare ELSKER den! Samboern min har hatt en Ambit2 ganske lenge, og jeg har jo bare vært sååå misunnelig! Hans versjon har et par ekstra funksjoner (hovedsaklig friluftsfunksjoner), men så kommer heller ikke den i hvit da. S-versjonen er lettere enn originalen, noe jeg liker med tanke på at jeg først og fremst bruker denne til løping. Og angående friluftsfunksjonene så har vi jo allerede én klokke som har disse, trenger ikke to.

suunto ambit2 s white

Det beste med denne klokken, forhold til øvrige pulsklokker, er at den har GPS. Dette er perfekt med tanke på at jeg løper mye på sti. Ved stiløping er det vanskelig å vite hvor langt jeg springer, og ikke minst hvor fort. Siden jeg skal løpe 3 mil i september så er det veldig nyttig for meg å vite hvilken fremgang jeg har på både fart og lengde, ikke bare tid og puls.

Måler avstand på tredemølle

Nå har jeg brukt denne klokken i ca 1 måned. Jeg bruker den når jeg løper ute, på tredemølle og til og med til hverdags :) I motsetning til andre GPS-klokker så er jo denne rålekker! Men hvorfor bruke den inne? Vel, første gang jeg brukte den inne var for å registrere puls og tid, men klokken viste seg å ha en funksjon jeg ikke var klar over. Når jeg koblet klokken til datamaskinen så jeg at den merkelig nok hadde registrert avstanden jeg hadde løpt! Jeg så at avstanden nestenv ar identisk med det som sto på tredemøllen, og av forundring så sendte jeg en e-post til min kontakt på Suunto for å spørre hvordan den fikk til dette, var det en skritteller i klokken?

løping
Klær sponset av Helly Hansen – The Dare

Neida, ingen skritteller. Klokken har en innebygd akselerometer (gyosensor) som måler bevegelsen til armen. Den måler rett og slett kraften i bevegelsen til armen når du løper, og lærer seg din bevegelse. Defor blir den mer og mer nøyaktig desto mer du bruker den. Dette kan jeg stå inne for, hver gang jeg løper med denne på tredemølle så viser den nesten nøyaktig samme avstand som vises på displayet på båndet (+- 100 meter), rett og slett imponerende!

Hvordan fungerer den?

Så, nå som jeg har tatt for meg den mest overraskende og imponerende funksjonen så kan det jo være greit å si litt om hvordan klokken virker øvrig :) Suunto er en av de mest brukervennlige pulsklokkene jeg har hatt, og å sette opp denne var svært enkelt, til tross for at den er langt mer avansert enn min tidligere Suunto T1. Man svarer på et par enkle spørsmål når man slår på klokken og kobler den til datamaskinen med en enkel kabel. Deretter må man sette opp en konto på movescount.com.

Klokken er forhåndsprogrammert med flere forskjellige programmer. Du kan velge mellom løping, svømming, sykling og mye mer. Inne på movescount kan du endre disse programmene eller opprette nye. Den viktigste innstillingen er om programmene skal inkludere GPS (f. eks om du setter opp et program for tredemølle trenger man ikke velge at GPS skal være på – og sparer strøm) eller pulsbelte. Du kan også endre hvilke tall som skal vises i displayet under treningsøkten. Jeg syns det var litt vanskelig å forstå hva alle de forskjellige valgene betydde, og noen var vanskelig å skille fra hverandre, men jeg bare kikket på de forhåndsprogrammerte programmene, så fant jeg ut av det. Det er egentlig bare å rpøve seg frem. Selv om du velger bort at f. eks «kalorier» ikke skal vises i displayet, betyr ikke det at klokken ikke måler kalorier. Når du kobler klokken til datamaskinen neste gang, vil den gi deg all data, uansett om du har valgt at det skal vises på displayet eller ikke :)

Når du skal trene, så trykker du bare på start, velger program (terrengløping, sykling, løping etc), venter til klokken har koblet seg til pulsbeltet og funnet GPS og så er det bare å trykke start igjen når du er klar :) Når du er ferdig med å trene, holder du inne stopp-knappen, og kobler klokka til maskinen for å sjekke ut din nylige økt. Her er en print-screen fra en av øktene mine. Her får jeg en full oversikt over tallene, inkludert kart og grafer. Klokken sier også hvor lang restitusjonstid jeg trenger. Dette står ikke inne på movescount, men i selve klokken.

suunto ambit2 s white
suunto ambit2 s white

Inne på movescount kan du også legge til trening som du ikke sporer med klokka. Jeg pleier for eksempel å legge inn yoga og annen trening, mest for å ha full oversikt over hvor mye jeg trener.

Nøyaktig GPS

Så tilbake til GPSen. Som sagt kan du velge om denne skal være på eller av, men du kan også velge hvor ofte den skal måle. På et løpeprogram anbefaler jeg å ha den på maks. Skal du derimot bruke den til å gå tur med, så kan du sette GPSen til å måle sjeldnere. På den måten sparer du masse batteri :) Ang nøyaktigheten til GPSen så er den veldig riktig. Jeg har merket at farten ikke alltid er helt riktig når det er veldig tett skog, men så lenge man er klar over dette, så har jeg ikke sett på det som noe stort problem. Kartet i movescount viser derimot at klokken registrerer rett tid og sted, selv om den noen ganger henger litt etter i skogen.

suunto ambit2 s white
GPSen sitter i den lille firkanten jeg viser her

Batteri

Batterilevetiden er helt fenomenal! Samboern har tidligere fått en Forerunner GPS-klokke av meg, og den måtte lades nesten hver dag. Etter å ha brukt denne i flere dager, inkludert en løpetur med GPS har jeg som regel rundt 75-80% batteri igjen. Jeg kan løpe tre turer uten å måtte lade den. Jeg har faktisks sjelden tenkt på at jeg må lade den. Etter at jeg har vært ute å løpt er jeg så ivrig å få løpeturen over på maskinen, så jeg kobler den til, overfører treningen, og klokken lader samtidig! Den lader også veldig fort, så den er faktisk ofte ferdig ladet når jeg er ferdig med å kikke på de siste treningsøktene :)

suunto ambit2 s white

Så konklusjonen er at det er den beste pulsklokka jeg har hatt! Nå skal det sies at jeg ikke har hatt så mange pulsklokker før da, kun et par enkle varianter, men jeg er skikkelig forelsket i denne :) Det er også en hel del funksjoner jeg ikke har skrevet om her. Jeg skal teste litt mer, så kommer det nok vurderinger av flere funksjoner etterhvert :)

Løper du med pulsklokke?