Kos deg med dette etter trening

Er du en søtmums? Da kommer du til å elske dette! Perfekt til etter trening eller som kveldsmat. Lite kalorier og skikkelig smaskens!

Her har jeg smurt 4 tynne maiskaker med hjemmelaget sjokoladepålegg. Dette har jeg toppet med en liten banan og kalorifri karamelldip fra iHerb. Ser det ikke godt ut?

oppskrift

oppskrift

oppskrift

oppskrift

oppskrift

Disse fire inneholder ca 250 kalorier, avhengig av hvor stor banan du har og hvor mye sjokoladepålegg du bruker :)


Proteinbrownies – 1. forsøk

I går prøvde jeg meg på proteinbrownies! Disse er uten sukker og har lite fett i tillegg, så perfekt for alle sunne mennesker, lavkarbo eller ei! De ble dog litt svampaktige, så i dag skal jeg prøve meg på en ny bach, med litt justerte ingredienser :) De ble uansett gode nok til at kjæresten slukte de rått og i dag er alle sammen borte (og jeg kan nok ikke egentlig skylde på kjæresten for det, hihi).

proteinbrownies

Her er oppskriften på de jeg lagde i går. Den justerte oppskriften ligger nederst.

proteinbrownies

Ingredienser

Fyll cup-cake formene halvveis opp. Jeg liker best disse brettene i silikon, det gjør det enkelt å få ut browniesene etter steking.

proteinbrownies

Stekes i 8 minutter på 200 grader (anbefaler 6 minutter, mine ble litt for mye gjennomstekt til å være litt flytende inni).

proteinbrownies

proteinbrownies

proteinbrownies

Justert oppskrift

Stekes i 5 minutter på 220 grader

Jeg skal som sagt teste dette i kveld, så får vi se hvordan resultatet blir ;) Som dere kanskje merker så kommer jeg til å droppe bakepulver. Vi får se om det er en god idé eller ikke :)