Gravideyoga – mine youtubefavoritter

Jeg innså ganske raskt at det ikke kunne fortsette med den vanlige ashtanga yogaen da jeg ble gravid. Allerede i uke 5 begynte jeg å slite, som også var den siste uken jeg gjennomførte en hel yoga-session. Etterhvert har jeg innsett at ashtanga rett og slett blir litt for tøft. Litt research sier også at man skal være forsiktig med yoga de første 12 ukene, altså første trimester. Hovedsaklig er dette på grunn av økt abortrisiko, men hvor mye som ligger i det er vet jeg ikke.

Nå ble det likevel en naturlig pause for min del, og når jeg ønsket å komme i gang med treningen igjen var det på tide å gjøre litt research. Siden jeg sliter en del med vond rygg og hodepine var yoga et naturlig valg, så jeg kastet meg ut i youtubejungelen. Jeg fant til slutt fem videoer på ca. en halvtime hver som jeg ønsket å teste, og jeg har helt klart funnet meg noen favoritter. Nå gjør jeg 30 miutter yoga hver morgen, og det er ganske utrolig hvor positivt det er for kroppen! Dette er like relevant for deg som sliter med vond rygg, nakke eller har mye hodepine. Start dagen med yoga!

«Jeg hadde to valg: å bli værre i ryggen – i værste fall sengeliggende, eller å gjøre noe. Jeg valgte å gjøre noe.»

Men 30 minutter yoga på morgenen. Hvem har tid til det da? Vel, det har alle om man prioriterer det. Jeg må stå opp før, også prøver jeg å bruke mindre tid på andre ting. Jeg blir ikke svett av dette, men de fleste dusjer jo på morgenen uasnett. Jeg hadde to valg; å bli værre i ryggen – i værste fall sengeliggende, eller å gjøre noe. Jeg valgte å gjøre noe.

Jeg har en fast yogaplass på gjesterommet. Her ligger det en tynn yogamatte med et yogateppe over som jeg har kjøpt her. Det trekkes ifra 4 pund når du sjekker ut, så den koster bare 16 pund pluss frakt på ca. 11 pund. Litt dyr frakt da, men jeg syns det totalt blir en veldig god pris for et veldig bra teppe. Jeg har faktisk to! Det beste med disse er at de kan ligge fremme hele tiden. Så får jeg heller dra frem støvsugern en gang iblant…

gravideyoga
Denne liker jeg – en varian av childs pose :) Knærne er litt lenger i fra hverandre for å få plass til magen

gravideyogaDen klassiske downward dog er plutselig blitt overraskende tung. Det føles ut som om jeg ikke klarer å få knekk i hofta i det hele tatt, men jeg ser jo på bildet at det ikke er så ille som det føles som. Helt tydelig at jeg har noen muskler i korsryggen som har godt av litt tøy og bøy.

Her er filmene jeg har funnet til nå. Jeg har faktisk ikke prøvd meg på de to siste enda, mest fordi jeg har vært så fornøyd med de jeg startet med, og da mener jeg hovedsaklig den på toppen.

Denne er helt fantastisk, og gir meg en utrolig herlig start på morgenen. Den er akkurat passe tøff, og perfekt for nybegynnere og viderekomne. Jeg ser at den får litt kritikk da det visstnok er reklame midt i timen, men jeg bruker chromecast, som mest sannsynlig er grunnen til at jeg har sluppet unna dette.

Denne syns jeg var litt for tøff, og jeg må faktisk innrømme at jeg blir litt psyka ut av at frøkna ikke er gravid. Det er heller ingen musikk, og litt dårlig lyd på fortellerstemmen. Jeg ble litt sur på frøkna da jeg syns hun holdt noen posisjoner alt for lenge (noe jeg ikke orker – og jeg hater å ikke få til noe). Vil man ha variasjon eller en litt tøffere økt kan jeg absolutt anbefale den, men er du helt ny ville jeg startet med den over eller den under.

Denne er også veldig behagelig, litt kortere enn den øverste (ca. 20 min). Denne gjør jeg gjerne igjen, men liker fortsatt den øverste filmen best.

Denne har jeg ikke prøvd. Det er en 10-minutters økt som man kan sette sammen med tilsvarende økter fra samme kanal om man vil. Tenker meg å prøve meg på denne når jeg har litt dårlig tid og ikke rekker den på en halvtime.

Denne har fått veldig gode tilbakemeldinger, men det er ingen som forteller hva man skal gjøre, i tillegg er det noen «props» – altså hjelpemidler som trengs. Første gangen jeg gjør en ny yogatime så må jeg selvsagt se en del på skjermen, men etterhvert er det deilig å kunne fokusere på seg selv og ha en stemme som forteller hva som kommer. Det får man ikke i denne timen, og da må man jo kikke opp på skjermen hele tiden, litt ugunstig i noen (de fleste) posisjoner. Men jeg kommer til å prøve, én gang ihvertfall :)

Jeg bruker youtube-appen på tabben min og kobler den til chromecasten i gjeste-TVen. Fungerer utmerket – mye enklere enn å bruke youtube-appen i TVen (noen som har prøvd å søke på noe i youtube-appen i TVen? Altså seriøst..). Vi er faktisk så fornøyd med chromecast at vi har en i hver TV :)

gravideyoga

Kunne du tenke deg å starte dagen med yoga? Har du vurdert yoga/meditasjon som behandling for vond rygg, nakke og hodepine?






Romsdalsalpene – fra topptur til fisketur, og for en overraskelse vi fikk!

Siste dagen i Romsdalen, og for en dag det ble! Vi startet med en topptur til Skarven og avsluttet med en helt fantastisk opplevelse på fjorden (sjekk ut filmen nederst i innlegget).

romsdalsalpene

Dette var den tredje turen til Skarven denne uka, og turen gikk ikke helt som jeg kunne tenke meg. Jeg sov litt dårlig denne natten og kjente meg trøtt og sliten før vi satte avgårde. På vei opp kjente jeg at energinivået fluktet veldig, fra å være helt på topp, til at jeg måtte sette meg ned på nærmeste stein. Humøret var ca like svingende, til glede for Akka og min kjære. Etter en pause ble vi forbigått av to jenter før en lang bratt bakke. Jeg ble fryktelig irritert over at de gikk forbi akkurat når vi skulle starte å gå igjen, og satte giret i seksern på vei opp bakken. Jeg lå hakk i hel etter den ene jenta, og prøvde febrilsk å presse meg forbi. Etter litt pusting og pesing fant jeg endelig en luke og klarte å smette meg forbi, kun for å oppdage at bindingen på den ene skien hadde skrudd seg ut. Jeg måtte dermed stoppe rett forran frøkna for å fikse bindingen, og hun måtte knote seg forbi meg igjen. Hun må jo ha trodd at jeg var verdens største tulling! Vi var fire personer på vei opp Skarven på det tidspunktet, og jeg skulle nærmest gå oppå henne! Jeg rasjonaliserte det hele med at jeg definitivt ville sluppet forbi en person som ville forbi, og det er mulig hun burde gjort det, men det forsvarer faktisk ikke min oppførsel. Etterpå var jeg i enda dårligere humør; for det første var jeg sinnsykt trøtt etter å ha jogget opp den bratte bakken, og for det andre ganske flau for hvordan jeg akkurat hadde oppført meg.

Den beste avgjørelsen denne dagen var å stoppe på en liten haug og se på at samboern og Akka fortsatte opp fjellet. Og godt var det, for jeg orket knapt å kjøre ned igjen!

romsdalsalpeneLitt mer energi og litt bedre humør etter litt sjokolade og en liten pause ;)

Jaja, så det ble ikke den beste toppturdagen i dag, men det var ikke så farlig. Vi hadde stått opp tidlig i dag, for på ettermiddagen hadde vi nemlig leid oss en liten motorbåt! Vel fremme på Lensmannsgarden fikk vi følge ned til havna og dro ut med fiskestenger og Akka. Det er vist ikke den beste sesongen for fiske akkurat nå, men det bodde noen svensker på samme sted som hadde hatt lykken med seg dagen før.

Vel ute på fjorden la vi merke til noen store plask ute på vannet. Jeg forsto først ikke hva dette var for noe, men plutselig så jeg at det var delfiner! Dette var riktignok ikke delfiner, men niser som er små hvaler, men who cares! Jeg har sett hverken hval eller delfin i en Norsk fjord før, så jeg var selvsagt i ekstase!

romsdalsalpene

Det beste av alt, jeg fikk en av dem på film, og jeg må si at den filmen ble skikkelig bra! Oi så mange ganger jeg har sett den selv nå :)

Akka syns ikke det var like morro. Hun var ganske sliten etter toppturen og hadde mest lyst til å ligge i sola i gresset ved hytta, men vi dytta henne oppi en skranglende, bråkende, ustabil blikkboks – en båt, og det likte hun ikke. At vi plutsleig var omringet av masse store skumle ting som plasket i vannet hjalp ikke heller.

Siden vi ikke turte å fiske når vi var omringet av nisene så dro vi likegjerne tilbake. Jeg dro opp til hytta for å avlevere Akka, men hun var overhodet ikke interessert i å bli igjen alene, og det hørtes ut som om hun hadde tenkt til å klore seg igjennom døren når jeg stengte den. Så da fikk hun bli med tilbake til havna, og vi tok hver vår tur ut. Helt OK løsning, selv om det selvsagt er hyggeligere å fiske sammen :) Og by the way, det ble ikke noe fisk – surprise. Vi er ikke akkurat kjent for å få spesielt mye fisk, må vist til Lofoten for å få til det ;)

Har du sett delfiner/niser før? Liker du å fiske?

Happy Valentines!

Ja da var det jaggu valentines igjen! Vi feirer faktisk dagen med svigers, hehe. De bor jo i Sverige og det er lenge siden de har vært på besøk. Det var ikke før i ettertid at de oppdaget at de ankommer dagen før valentines! Nå er ikke vi så veldig opphengt i denne dagen da, så det er faktisk ikke så nøye ;)

Har du forresten fått med deg denne reklamefilmen? Den er sponset, men jeg syns at slutten var så søt at jeg måtte dele den her på bloggen ;)


Det er jo egentlig en reklamefilm for Schwarzkopfs nye merke Nectra Color, som er en ny type permanent hårfarge som skal være skånsom for håret. Kanskje noe jeg skal prøve, da etterveksten min begynner å bli ganske synlig :p Jeg har faktisk ikke gjort noe med håret siden jeg klipte det kort. Det er ganske slitt nå, så jeg burde ok både klippe og farge. Selvsagt burde jeg farge det hos frisøren, men helt ærlig, jeg syns 1200 kroner er himla mye penger å bruke på hår, og jeg har brukt alt for mye penger på denna moppen til nå. Konklusjonen er vel at jeg ikke bryr meg spesielt mye, og heller bruker penger på andre ting ;)

Men tilbake til Valentines Day! Feirer du denne dagen, eller syns du det er noe amerikansk tull? Jeg syns valentines kunne være gansse spennende når jeg var singel, rett og slett for å se om jeg fikk noen kort eller oppmerksommheter (fikk en blomsterbukett på butikken en gang, men den historien tar vi en annen dag). Nå som jeg har kjæreste betyr ikke denne dagen så mye lenger. Hver dag er jo valentines nå ;)

Tilbakeblikk

Jeg fikk for meg at jeg ville sekke hva som befant seg på side 200 i bloggen min. Ikke spør meg hvorfor, jeg var vel bare nysgjerrig. På side 200 var det derimot ingenting, for denne siden eksisterte ikke. På side 150 derimot, der var det et par gamle innlegg – fra 2009! Jeg blogget ikke spesielt aktivt på den tiden, men det ble et innlegg i ny og ne fra turer og en del om Boms – luemerket mitt :) Jeg fant også denne filmen fra Onecall Wintercamp 2009 som jeg var så heldig å få være med på, og den vekket gode minner :)

Haha, jeg skriker fælt noen ganger i denne filmen, men det var også veldig mye støy visse ganger jeg filmet, så ikke ha på for høyt volum ;)

Nå er ikke sommeren over enda, men jeg må si at jeg gleder meg litt til å kunne gå på ski igjen altså. Håper det blir en superkort høst og masse snø i november, vil spenne på meg langrennsskiene så fort det bare går :D

Liker du sommeren eller vinteren best? Hvorfor?

Happy Morning

Dette klippet er lagt ut av Max, kjæresten til min favoritt youtuber Jenna Marbles. Jeg syns det er et helt fantastisk søtt klipp! Jenna ser jo vanligvis griseheit ut, og jeg syns bare det er utrolig deilig at hun ikke har noe imot å vise seg slik, faktisk ganske likt meg på morgenen :) Bare synd jeg mangler hennes make-ups skills ;)

Uansett, om du vil bli glad, anbefaler jeg deg å få med deg dette lille søte klippet :)

Jeg har også funnet en ny youtube kanal som jeg abonnerer på, faktisk takket være bloggen til Jenna Marbles. Camels and Friends heter denne, og det er en jente med alskens slags dyr, både inne og ute. Ja hun har faktisk også kameler :) Her er et par klipp jeg syns var helt fantastiske:

Kameler, spesielt unge, løper slik når de er veldig oppjaget, hihi :)

Skulle gitt mye for å ha det slik som henne altså, dyr over alt, alle mulige slags dyr! Het fantastisk :)

 

 

HAHAHAHahaha

hahahahahaha

Best Workout Ever!!

Björn Gustafsson

Det ble mye svenskt nå, men så har jeg jo mest norske lesere, så da er det jo artig å komme med noe nytt! Det finnes to komikere som heter Björn Gustafsson, og jeg likerbegge to veldig godt, men her har dere han yngste i Parlamentet, noe som minner om Løvebakken og Nytt på Nytt. Under har dere to klipp som jeg syns er helt fantastiske! Google han så finner dere mye mer :)

Swedish Chef

Har dere hørt om han? Jeg vil tro at de fleste voksne lesere har sett han på muppet show, men kan dere historien bak? Jeg hørte om at dette var en ganske festlig historie, så det måtte jeg selvsagt sjekke opp, og joda, det er en veldig festlig historie bak. På the muppet show er det nemlig med en kokk som de kalle «Swedish Chef», og han er kjent for å miste ting i bakken og snakke en merkelig blanding av svensk og engelsk, som for amerikanere høres ut som «buli-buli-buu… bali-buli-boli-buli». Haha, og det er ikke langt i fra slik det høres ut når muppet’s «Swedish Chef» åpner munnen.

swedish chef

Her har dere hvertfall historien om mannen bak, Lars Bäckman, også kalt Kuprik, hentet fra hans egen nettside:

Kuprik började sin restaurangbana i tioårsåldern på «Rättviks Turisthotell», som ägdes av föräldrarna – där fick han hjälpa morbror i köket med att hacka persilja. Han gick sedan vidare till restaurangskolan i Linköping där han utbildade sig till kock, med praktik på «Frimurarhotellet». 1968 lockades han över till Amerika av Kurt Eagle från Dala Floda som ägde en restaurang med skandinavisk prägel i Los Angeles med namnet «Viking Horn». Något år senare tog han anställning som köksmästare åt den gigantiska hotellkedjan «Holiday Inn» på deras hotell i Westwood Los Angeles.

-«När jag åkte från Sverige var det meningen att jag skulle stanna i USA i sex månader. Efter fem år ringde mamma och frågade om jag hade rena kalsonger och varma sockor,» brukar «Kuprik» skrattande berätta. Under tiden på «Holiday Inn» fick han en förfrågan om att visa det svenska köket i ett direktsänt matlagningsprogram. «Kuprik» var tveksam men övertalades av programledaren för TV-programet, som sade att han bara behövde svara på några lätta frågor. -«Men när jag stod där i studion och kamerorna kom närmare upptäckte jag till min fasa att jag var ensam på scenen. Jag blev så nervös att när jag skulle prata kom det inte engelska utan en helt obegriplig blandning med svenska!» Det var en upplevelse jag så fort som möjligt ville glömma, berättar «Kuprik».

År 1976 kom det stora lyftet, när han blev köksmästare åt «20th Century Fox» i deras filmkök, där han kom att stanna i sju år. -«Att vara kock på en filmstudio i Hollywood är naturligtvis inte som att vara kock i ett vanligt kök. Jag cyklade runt med maten på en bricka. Serverade filmmat på Rapp-party och till orkestrar. Vi åkte flodångare på floden och serverade lyxmat på isskulpturer, det var en stor variation. Ingen dag var den andra lik. Jag lagade maten till komedi-serien «Mash», vilket inte var så lätt. Hamburgarna skulle se brända ut och potatisen vara svart. Det var ju krig! Maten till serien «Dynastin» eller t ex filmen «9 to 5″ (med Jane Fonda, Dolly Parton och Lily Tomlin) var av lyxigare karaktär. Här fick det inte vara något bränt utan mer iögonfallande uppläggningar», minns «Kuprik».

-«Efter ungefär ett år på «20th Century Fox» kom två män fram till mig, och sa,

-«vi har sett en gammal TV-upptagning med dig i ett matlagningsprogram som vi gärna vill använda oss av». Jag sa att vill ni ha det där skräpet så är det väl okey, jag fick 80 dollar för besväret», berättar «Kuprik».

Det var så «Svenska Kocken» i Jim Hensons TV-serie «Mupparna» kom till!

När modern insjuknade 1983 valde «Kuprik» att återvända till Sverige där han sedan dess varit verksam på olika hotell i Siljansbygden, drivit eget gästgiveri samt förplägat och underhållit på många tillställningar runt vårt avlånga land med sin catering.

Og her har dere et par av de gamle gode klippene med Swedish Chef, jeg syns de er mye morsommere enn de nye:

Jeg har dessverre ikke klart å finne noe originalklipp fra Kuprik, og det virker som om det er slettet, sannsynligvis på grunn av opphavsrett eller noe, for det er linket til slettede youtube-filmer på flere forum. Er det noen som vet hvor man kan få sett det første klippet med Kuprik? hadde vært utrolig gøy å se :)

Hvorfor jeg liker hunder

Her har dere et par grunner til hvorfor jeg er hundemenneske fremfor kattemenneste :)

Se flere hunde-reunions her :)

Ingrid på Leg Press maskinen – film

Liiiite kleint å filme seg selv på treningsstudio a, haha. Også var jo dette også dagen hvor jeg klarte å dra med meg den minste singletten jeg eier! Har 200 lange i skapet og en kort.

Jeje, jeg ville filme for å sjekke om jeg gjør det riktig, for jeg føler at det blir så korte fraspark liksom, men jeg får ikke beina spesielt mye lenger inn, og jeg må ha føttene såpass lavt for å klare å løfte vektene fra sperren. I dag klarte jeg hvertfall 310 kg 3 ganger, og det er jeg skikkelig fornøyd med! Jeg hadde et par runder først da med respektive 100, 190, 230 og 270 kg, vet ikke om det har noe å si.

Så, gjør jeg det rett?

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...